Медитацията може да насърчи трансформацията при затворниците

Ново проучване установи, че трансценденталната медитация намалява симптомите на травма, включително тревожност, депресия и нарушения на съня, в затворниците.

Според изследователите затворниците имат един от най-високите нива на травматизъм от всеки сегмент на обществото, като последните проучвания показват, че 85 процента са били жертва на събитие, свързано с престъпление, като грабеж или инвазия в дома, или физическо или сексуално насилие.

Травмата също е свързана с по-високи нива на рецидив - връщане в затвора - и психични и физически състояния, включително сърдечно-съдови заболявания.

Това накара изследователите да се опитат да намерят средство за лечение на високия процент на травмирани затворници.

Проучването установи, че след четири месеца прилагане на техника за трансцендентална медитация (TM), затворниците в два затвора в Орегон са имали значително намалени симптоми на травма, както и значително намаляване на усещания стрес.

Според изследването, публикувано през Вестник Permanente, затворниците, които са били в групата на ТМ, са имали 47% намаление на общите симптоми на травма по време на проучването.

По-нататъшният анализ показа още по-голяма степен на ефект поради практиката на ТМ при тези с най-високо ниво на симптоми на травма, според изследователите. Установено е 56% намаление в групата на ТМ за тези над средното ниво в изходните резултати за травма.

Изследването е проведено в Държавната поправителна институция в Орегон и Държавната пенитенциарна служба в Орегон, разположена в Салем, Орегон. Общо 181 затворници с умерен до висок риск са разпределени или в групата за медитация, или в групата, която не медитира, като всички субекти продължават със стандарта си на грижа.

Участниците бяха оценени с помощта на два стандартизирани инструмента: Контролен списък за симптомите на травма и Скала за възприет стрес. След четири месеца практикуване на медитация, затворниците от групата за лечение на ТМ показаха значително намаляване на общите симптоми на травма, подскала на тревожност, депресия, дисоциация и нарушение на съня и възприет стрес.

Според изследователите спазването на практиката на ТМ е високо. От затворниците, които са научили програмата за ТМ, 88 процента са завършили първоначалния седемстепенен курс по ТМ - общо пет сесии - и повече от 80 процента са били редовни с ежедневната си практика на ТМ по време на четиримесечното проучване.

„Наблюдавах как затворници се учат на трансцендентална медитация и стават по-човеци след дълъг и изолиращ период, в който стават по-малко хора“, казва съавторът на изследването д-р Том О’Конър, асистент по наказателно правосъдие в Университета на Западен Орегон. „ТМ помага да се събуди, задълбочи и затвърди вида на трансформационния процес, от който толкова много се нуждаем в нашата претоварена и скъпа корекционна система.“

„Предишни публикувани проучвания показват, че Трансценденталната медитация намалява хиперароза на симпатиковата нервна система (SNS) и оста на хипоталамус-хипофиза-надбъбречна жлеза (HPA), отговорна за такива процеси като„ реакция на борба или бягство “, казва д-р Санфорд Нидич от Университета по управление на Махараши във Феърфийлд, Айова.

„Този ​​вид промени от прекалено възбуден стил на функциониране към по-здравословно и стабилно състояние на физиологичното функциониране могат да помогнат да се обясни как практиката на ТМ намалява симптомите на травма. Изследванията на мозъчните образи и други психофизиологични изследвания показват, че медитиращите ТМ имат по-малка реактивност към стресови стимули, което допълнително показва по-стабилен и балансиран стил на функциониране. "

Източник: Университет по управление на Махариши

Снимка: