Упражнявайте Rx като компонент на депресивната терапия

Ново изследване предполага, че доставчиците на психично здраве трябва да предписват нефармацевтично, естествено лекарство за подпомагане на лечението на депресия - упражнения.

Изследователите смятат, че стратегията, която съчетава физическата активност с психотерапията, може да бъде много ефективен метод за подобряване на настроението и облекчаване на депресията.

В проучването изследователите от Мичиганския държавен университет (MSU) и Университета в Мичиган (U-M) попитаха 295 пациенти, лекувани в клиника за психично здраве, дали искат да бъдат по-физически активни и дали упражненията помагат за подобряване на настроението и безпокойството им.

Те също попитаха дали пациентите искат техният терапевт да им помогне да станат по-активни.

Осемдесет и пет процента казват, че искат да спортуват повече, а над 80 процента вярват, че упражненията помагат за подобряване на настроенията и безпокойството през повечето време.

Почти половината изразиха интерес към еднократна дискусия, като много от участниците искаха и постоянни съвети относно физическата активност със своя доставчик на психично здраве.

Изследването се появява в списаниетоОбща болнична психиатрия.

„Физическата активност се оказа ефективна за облекчаване на лека до умерена депресия и тревожност“, каза Карол Джани, водещ автор на изследването и асистент по епидемиология в MSU.

„Настоящите насоки за физическа активност препоръчват поне 30 минути, пет дни в седмицата за насърчаване на психическото и физическото здраве, но много от анкетираните не спазват тези препоръки.“

Повече от половината от участниците заявиха, че настроението им ограничава възможностите им за упражнения, което според Джени предоставя възможност на лекарите и терапевтите в клиниките да предлагат допълнителна подкрепа.

„Предлагането на програми за физическа активност в клиниките за психично здраве може да е един от многото насочени към пациентите подходи, които могат да подобрят психическото и физическото здраве на пациентите“, каза Джани.

Марсия Валенщайн, старши автор и почетен професор по психиатрия в U-M, се съгласи.

„Програмите за лечение на психично здраве трябва да си партнират с фитнес програми, за да подкрепят желанието на пациентите си да спортуват повече“, каза тя.

„Тази подкрепа може да дойде от интегрирането на лични треньори в клиники за психично здраве или поддържането на силни партньорства с YMCA или други съоръжения за отдих в общността.“

Както Валенщайн, така и Джани казаха, че психиатрите и други доставчици могат да обсъдят с пациентите общата необходимост от упражнения, но малцина всъщност седят с пациентите и създават цялостен план за упражнения за тях или редовно се уверяват, че се придържат към определена цел.

„Доставчиците на психично здраве, като психиатри и терапевти, може да нямат необходимото обучение за предписване на физическа активност като част от практиката си за психично здраве“, каза Джани.

„Но като се обедини със сертифицирани лични треньори или други програми за упражнения, това може да им помогне да предписват или да предлагат повече препоръки за физическа активност в клиниката.“

Резултатите също така показаха, че над половината от анкетираните пациенти проявяват интерес да получат помощ от личен треньор и са готови да платят малко повече, но че темата за физическата активност рядко се обсъжда от техния лекар.

"Това е пропусната възможност", каза Валенщайн. „Ако можем да улесним както терапевтите, така и техните пациенти да имат по-лесен достъп до услуги за физическа активност, тогава е вероятно да помогнем на повече пациенти да намалят депресията и тревожността си.“

След като ефективността на този подход бъде доказана, добави тя, здравните застрахователи може да обмислят движение в посока покриване на услуги, които помагат на хората да се упражняват.

„Няколко застрахователи вече правят това за профилактика на диабета, така че не е изключено.“

Източник: Мичигански държавен университет