Омръзна ми да мисля, че животът ми е загуба

От САЩ: Е, ето:

Мразя себе си и не харесвам повечето хора. Отблъснах приятелите си / от живота си. Чувствам, че не мога да говоря със собственото си семейство за истинските си чувства. Не съм имал романтична връзка от 20 години (от гимназията), което само увеличава отвращението ми към себе си. Имам нулево самочувствие. Аз съм в кариера, която излива мачизъм, който аз нямам. Почти всеки ден имам мисли за думата „s“ и това е последователно от Jr. High.

Моята социална тревожност се е увеличила до степен, в която никога не излизам от къщата (надничам през прозореца, преди дори да взема пощата или да изнеса боклука). Няма социални медии, защото сърцето ми бие от гърдите ми, правейки обикновен коментар. Усещането е, че Вселената хвърля всяко възможно препятствие по пътя ми. Винаги се чувствам по-зле.

Това са само няколко от дългия списък с проблеми, с които се боря всеки ден. Опитах се да отпия чувствата си по време на 20-те си години, което завърши с 30-дневен престой в рехабилитация до 32-годишна възраст. Оттогава не съм пил и не пия наркотици, освен пушенето на трева от 13-годишна възраст.

Страхувам се от антидепресанти, защото не искам да ставам зависим. При минали посещения на лекар, въпреки че беше на върха на езика ми, бях твърде смутен да питам за депресия. Но чувствам, че съм в ума си, което ме накара да създам акаунт и да „попитам терапевт“. Единственото нещо, което чувствам, че е в моя полза, е невероятно силно чувство на съпричастност към всичко, особено към животните. Луд, нали?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Не. Не е луд. Вероятно страдате от депресия, както и от социална тревожност.

Спри да се шегуваш, моля те. Да, приемате наркотик. Тревата не ви помага нито малко. Всъщност, въпреки че може да ви накара да се почувствате малко по-добре, това вероятно допринася за проблема.

Вече знаете, че имате нужда от помощ. Ето защо сте ни писали. Сега, моля, следвайте вашите добри инстинкти и вземете помощта, от която се нуждаете и заслужавате. Започнете с пълна медицинска проверка, за да се уверите, че няма недиагностициран медицински проблем, който да е част от проблема. Бъдете честни относно това колко често пушите трева.

След това попитайте Вашия лекар за насочване към лицензиран терапевт. Първото нещо, което ще се случи, е задълбочена оценка. Тогава вие и терапевтът ще говорите за препоръките на терапевта.

Лекарството може да бъде препоръчано, а може и да не се препоръчва, но поне е нещо, за което да се говори. (Курсът от предписани лекарства вероятно ще направи повече за вас, отколкото марихуаната.) Но още по-важно ще бъде да стигнете до корена на чувствата си и да ви осигурите подкрепа, за да предприемете необходимите стъпки, за да промените живота си.

Моля, следвайте. Вие сте само на 30 години. Предстоят ви десетилетия добър живот, ако се грижите за себе си, като получите помощта, от която се нуждаете.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари