Защо не мога да спра да режа?

От тийнейджър в САЩ: През последните три години никога не се чувствах добре. Започнах да се режа, защото исках да се накажа, защото се мразех. Аз съм много несигурен човек и никога не съм харесвал едно нещо в себе си. Успях да спра за известно време, но когато възникне нещо емоционално заплашително, не мога да не се нараня.

В момента имам връзка и когато приятелят ми заобиколи тази специфична група момичета, това наистина ме притеснява и той ме кара да се чувствам толкова ужасно за себе си. Чувствам се грозна, безполезна, глупава и като мъртва жена, която се разхожда понякога. Не се чувствам напълно доволен от живота, но нищо не ме вълнува. Винаги съм се чудил как бих могъл да сложа край на живота си, но съм твърде уплашен. Друг път се чувствам добре и се съмнявам какво ми е минало през главата.

Видях терапевт за кратко, но не можех да си го позволя. Той спомена, че мога да бъда депресиран, но никога не съм му се отворил напълно. Не вярвам на хората с чувствата си. Имам добър живот и невероятно семейство, което много ме обича. Не знам какво може да е толкова погрешно в мен, където да се нараня и да мечтая за начини да умра.

Участвах в тестове, които ми дадоха резултати, че имам висок риск от депресия, висок риск от биполярно разстройство и умерен риск от тревожност. Понякога вярвам, че бих могъл да живея с психично заболяване, а друг път просто мисля, че съм драматичен.

Не искам хората да виждат моите съкращения, особено родителите ми. Просто не мога да си помогна. Рязането ме кара да се чувствам толкова добре отвътре и освобождава вътрешното разочарование и бурята от емоции поне за няколко секунди. Нарязах се, защото знам, че не съм достатъчно бог за никого и нищо. Аз съм само един човек на седем милиарда. Няма да представлявам нищо. Никой не иска да се занимава с някой като мен.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Вашето писмо ми показва, че сте човек, който чувства нещата дълбоко. По ирония на съдбата, често тийнейджърите са най-чувствителните, които се самонараняват. Проблемът не е, че сте грозни или безполезни или глупави. Проблемът е комбинация от това да се придържате към невъзможни стандарти и да нямате инструментите, от които се нуждаете, за да се справите с големите си чувства.

Тъй като сте чувствителен човек, винаги ще реагирате емоционално на нещата. Няма начин да накарате света да се държи така, че да нямате неща, за които да се чувствате силно. Но това, което ти мога трябва да научите по-добри и по-силни умения за справяне. Тук идва терапията. Но както открихте, терапевтът не може да ви помогне, ако не му дадете достатъчно информация, за да продължи.

Знам, че в началото може да е неудобно да покажете на терапевт какво всъщност се случва вътре. Но, повярвайте ми, терапевтите се справят с това споделяне без преценка. Ние терапевтите искаме да помагаме, а не да съдим. Мисля, че трябва да се върнете при терапевта, който започна да ви опознава. Ако мислите, че ще имате затруднения да говорите за самонараняващото се поведение, вземете писмото и този отговор със себе си и му позволете да го прочете. Това ще ви помогне да отворите темата малко по-лесно.

Наистина не мисля, че искате да умрете. Мисля, че разбираемо искате да усетите нещата, без да ви обземат чувствата. Моля, свържете се с вашия терапевт. Дължите на себе си, за да научите начини да се справите със своята чувствителност.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари