Стратегическото когнитивно обучение може да повиши ефективността
В рецензията изследователите сравняват програма за обучение по стратегия за разсъждение с обучение за памет в популации, вариращи от тийнейджъри до здрави възрастни възрастни, както и за лица с мозъчно увреждане с изложени на риск от болестта на Алцхаймер.
Изследването, публикувано в списанието с отворен достъп Граници в системната неврология, подчертава когнитивните, невронни и реални промени, измерени в рандомизирани клинични проучвания.
„Нашите мозъци са свързани с вдъхновение“, каза д-р Сандра Бонд Чапман, основател и главен директор на Центъра за мозъчно здраве.
„Една от ключовите разлики в нашите изследвания от други интервенционни изследвания, насочени към подобряване на когнитивните способности, е, че не сме се фокусирали върху конкретни когнитивни функции като скорост на обработка, памет или изучаване на изолирани нови умения.“
„Вместо това, програмата за обучение по същинско насърчаване насърчава използването на общ набор от многоизмерни стратегии на мислене за синтезиране на информация и елиминиране на токсични навици, които влошават ефективността на мозъка“, каза тя.
Обучението в рамките на проучванията беше кратко и варираше от осем до 12 сесии, проведени в продължение на един до два месеца за периоди от 45 до 60 минути.
Протоколът се фокусира върху три когнитивни стратегии - стратегическо внимание, интегрирани разсъждения и иновации. Тези стратегии имат йерархичен характер и могат да бъдат широко приложени към най-сложните умствени дейности в ежедневието.
На основно ниво участниците в изследването бяха насърчавани да филтрират конкурираща се информация, която е без значение и да се фокусират само върху важна информация.
На по-напреднали нива участниците бяха инструктирани да генерират тълкувания, теми или обобщени изявления от информация, която те искаха или трябва да прочетат, например.
Всяка стратегия, изградена върху предишни стратегии и участниците в изследването, беше поставена пред предизвикателството да интегрира всички стъпки при справяне с умствените дейности, както вътре, така и извън него.
„Когнитивните печалби бяха документирани в обучени области като абстрахиране, разсъждение и иновации“, каза Чапман. „И предимствата се разпространиха и в нетренирани области като памет за факти, планиране и решаване на проблеми.
„Вълнуващото в тази работа е, че в рандомизирани проучвания, сравняващи обучението за разсъждение по същество с обучението по памет, открихме, че не изучаването на нова информация включва широко разпространените мозъчни мрежи и повишената когнитивна ефективност, а по-скоро по-дълбоката обработка на информацията и използването на тази информация в нови начини за подобряване на мозъчната ефективност.
„Укрепването на интелектуалния капацитет вече не е научна фантастика; това, което преди изглеждаше невероятно, сега е в сферата на реалността. "
„Положителните физически промени в мозъка и когнитивното подобрение в популациите в отговор на базирана на стратегии умствена тренировка показват неврорегенеративния потенциал на мозъка“, каза тя.
„Способността да разпознавате, синтезирате и създавате същността на сложните идеи и проблеми за решаване са основни умения за академичен, професионален и реален успех“, каза Чапман.
„Капацитетът за подобряване на познавателните способности и сложните невронни мрежи в здравеопазването, след нараняване или диагностика на заболяването ще има основни последици за предотвратяване, диагностициране и лечение на когнитивния спад и подобряване на когнитивните резултати при младите хора, за да ги подготви за неизвестно бъдеще и в средна възраст за по-възрастни възрастни, които искат да останат психически здрави. "
Източник: Център за мозъчно здраве
