Работа с нови отговорности
Тези отговорности могат да обхващат малки ежедневни неща - измиване на зъбите, обличане на чисти дрехи, душ или ядене на вечеря - или специални поводи - купуване на подаръци и изпращане на благодарствени бележки на близките на рождените им дни. Те могат да бъдат скучни и досадни като изготвяне на доклад за работа или присъствие на тази среща, на която наистина не искате да отидете.
Въпросът е, че всички сме изправени пред отговорности, които предпочитаме да не. Алармата се включва сутрин и сме изпълнени с колебание.
Наскоро имам нов концерт за писане, който изисква есета с по-голям обхват и по-изтощително за мен писане от това, с което съм свикнал. Това ми причинява излишен стрес. Радвам се, че го усещам, защото това може да означава по-голям ден на заплащане, отколкото съм имал отдавна.
Отначало изглежда огромно и обезсърчително, както правят много неща, когато имате тежко психично заболяване, но трябва да го облекчите, да изпъквате пипалата си и да го играете на ухо. След това можете да видите точно какво точно се изисква от вас и къде отивате с това ново, плашещо - потенциално вълнуващо нещо, което току-що поехте.
Знам как протича обикновено: в момента се чувствам съкрушен, но в крайна сметка ще свикна. Разбирам, че стресът може да бъде лек превключвател между психическа стабилност и нестабилност, но разтягането на краката може да бъде изключително полезно. Всеки път, когато научим нещо ново, имаме шанс да видим колко сме устойчиви.
Когато опитвате нещо ново и вашата тревожност нараства, грижата за себе си е от най-голямо значение. На първо място, не се страхувайте да го приемате толкова бавно, колкото е необходимо. Вие задавате темпото. Разберете вашите ограничения. Знаете какво ви отклонява и леко преминавате през тези граници. Стъпването отвъд вашите граници е от съществено значение за растежа.
Ако се чувствате съкрушени, отделете си време за почивка. Излезте и се разходете, яжте хубава вечеря, вземете горещ душ и се наспите добре. Бъдете нежни със себе си. Ако се отнасяте добре към себе си, това може да промени всичко.
Вашият комфорт и удовлетворение са основни приоритети. Ако се нуждаете от момент за разбиране от шефа или семейството си, напълно е добре да бъдете честни за това как се чувствате. Надяваме се, че те ще бъдат разбиращи и ще осигурят безопасна среда за изпълнение на вашите отговорности и задължения.
