Многократното излагане на негативни събития може да предотврати лошо настроение
Експертите казват също, че лошото настроение забавя времето за реакция и засяга основните ви познавателни способности като мислене, реч, писане и броене.
Но ново изследване от Училището по психологически науки на университета в Тел Авив разкрива това повтаря се излагането на негативно събитие неутрализира ефекта му върху настроението и мисленето ви.
Изследването, публикувано в Внимание, възприятие и психофизика, има широки последици за разбирането на нашите емоции.
„Известно е, че лошото настроение забавя познанието“, каза д-р Моше Шай Бен-Хаим.
„Ние показваме, че противоречащо на първо място, можете да избегнете влошаване на настроението, като се спрете на негативно събитие.
„Ако погледнете вестника, преди да отидете на работа и видите заглавие за бомбардировка или някаква трагедия, по-добре е да прочетете статията докрай и многократно да се излагате на негативната информация. Ще бъдете по-свободни да продължите деня си в по-добро настроение и без никакви негативни ефекти. "
В новото проучване изследователите оцениха „емоционалната задача на Stroop“, често използван психологически тест за оценка на емоционалното състояние на човек.
В теста на участниците се показват редица думи и се иска да посочат цветовете, в които са отпечатани.
По принцип хората отнемат повече време, за да идентифицират цветовете на отрицателните думи като „тероризъм“, отколкото на неутралните думи като „маса“. Тенденцията е особено изразена при хора с емоционални разстройства, като депресия или тревожност.
Предлагат се две общи обяснения.
Единият е, че отрицателните думи са по-разсейващи, а другият е, че са по-заплашителни. Според двете теории резултатът е, че са налични по-малко умствени ресурси за идентифициране на цветовете на мастилото.
Нито едно от обясненията не предсказва трайни ефекти.
След първоначалното разсейване или заплаха, хората трябва да се очаква да се върнат към идентифициране на мастилените цветове на неутрални думи без забавяне.
Всъщност малкото предишни проучвания, направени по темата, показват, че няма значение дали на хората първо се показват отрицателни или неутрални думи.
В новото разследване изследователите извършиха поредица от четири експеримента, включващи емоционалната задача на Stroop. Те откриха, че предишните проучвания са били предубедени от начина на прилагане на теста.
В повечето случаи на хората се показват четири или пет отрицателни думи, заедно с четири или пет неутрални думи, в теста 10 до 12 пъти.
Изследователите установяват, че след като са били показани една и съща отрицателна дума само два пъти, субектите са успели да идентифицират цвета на мастилото без забавяне.
От друга страна, когато на хората се показват отрицателните думи само веднъж, те впоследствие назовават по-бавно цветовете на мастилото на неутралните думи. Съществуващите теории не могат да отчетат тези резултати.
Изследователите предлагат алтернативно обяснение въз основа на предишни изследвания. Отрицателните думи, показани на хората в емоционалната задача на Stroop, ги поставят в лошо настроение, но чрез повторение думите губят своята афективна сила.
Обяснението на изследователите беше подкрепено с въпросник, администриран на хората, след като те изпълниха задачата.
Тези, които са виждали всяка отрицателна дума само веднъж, са били в лошо настроение и са страдали от трайни ефекти, докато тези, които са виждали негативните думи многократно, не са страдали от същите последствия.
Участниците в лошо настроение също отнеха повече време за попълване на оценъчния въпросник.
Работата на изследователите може да окаже голямо влияние върху нашето разбиране на емоциите, вниманието и начина, по който обработваме сигналите в околната среда. Това също може да повлияе на диагностиката и лечението на много разстройства.
Източник: Американски приятели от университета в Тел Авив
