Не съм достатъчно добър, за да предпазя майка ми от депресия

На 15 години съм и съм единствено дете. Когато бях на 10 разбрах, че когато бях на две години майка ми страдаше от депресия, баща ми каза, че това е така, защото е била бременна и тогава е имала все още родено бебе на Бъдни вечер. Много скоро след като родителите ми разговаряха с мен, че майка ми е загубила работата си и е била без работа в продължение на две години. Започна да се променя, наддаваше много и непрекъснато щеше да плаче. През целия ми живот тя беше в състояние да спи много, но след като загуби работата си, нямаше да стане от леглото с дни. След като си намери нова работа, тя изглеждаше „по-щастлива“, но след това стана обсебена от работата и също така обсебена от моите училищни задачи. Недопустимо е, ако получа B, това не е „достатъчно добро“. Въпреки това, въпреки че имаше работа, тя щеше да спи през цялото време и винаги ще плаче. Стигна се до там, че между работа и сън тя нямаше време за нито едно от нормалните неща на мама. Тя спря да пере пране, да почиства, да идва на моите мачове по баскетбол и затова вдигнах отпуснатото й. Откакто прах пране на всичките си семейства, чистех къщата, планирах какво трябва от хранителния магазин всяка седмица и ако тя някога предложи да мие чиниите, за да мога да си лягам, събуждах на следващата сутрин и нямаше да свършат. Винаги, когато говорех с баща си за нея, той казваше, че сега е точно такава заради мозъка си и че винаги, когато ме е изплашила, да не го приемам лично. Наскоро аз и майка ми пътувахме до Пенсилвания, за да посетим семейството си и тя имаше паническа атака по време на шофиране, тя се закле, че шофьорите на камиони са излезли да я вземат, затова тя спря за един час, опитвайки се да „изчисти главата си“. Също така всеки път, когато се опитвам да говоря с нея за проблем с човек или нещо друго, тя го превръща в свой проблем и винаги в крайна сметка я държа, докато тя не може да спре да плаче. Всичко това започна, защото тя загуби бебето и след като загуби бебето, сякаш не бях достатъчно добра за нея. Не бях достатъчно основателна причина тя да се опита да се оправи, не бях достатъчно добра, за да я зарадвам, че не бях достатъчно добра за нея, защото получих 92 по биология и „разруших шансовете си да отида на добър колеж. " Ако никога не съм бил достатъчно добър за нея, тогава как мога да бъда достатъчно добър, за да й помогна? (възраст 15, от САЩ)

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

Четенето на въпроса ви разбива сърцето ми за всички вас. Депресията на майка ви не е ваша вина. Няма нищо общо с това дали сте достатъчно добри или не. Депресията е реален проблем, който никой не може да причини на някой друг. Бихте ли се обвинявали, ако тя е била диагностицирана с диабет?

Загубата на дете е едно от най-трудните неща, през които хората могат да преминат и звучи като това, което може да е започнало като скръб или депресия след раждането, се е превърнало в клинична депресия и тревожност. Тези нарушения могат да повлияят не само на настроението ви, но и на съня, мисленето, нивото на енергия и дори на това как някой възприема света. Колкото и да е трудно, не трябва да приемате лично нещата, които майка ви казва или прави (или не прави). Става въпрос за това колко зле се чувства и може да прожектира това върху вас, без да има намерение да го прави.

Не трябва да поемате отговорности за възрастни в къщата. Едно е да свършиш някаква работа и да помогнеш, но друго е да управляваш домакинството. Трябва да се съсредоточите върху училище, приятели, хобита и дейности, подходящи за възрастта. Не е ваша работа да се грижите за някой друг.

Силно препоръчвам да поискате да отидете на семейна терапия. Това е прекалено много, за да се справите без съюзник и водач. Терапевтът може да помогне за балансиране на семейството и да осигури безопасно място за разговори за чувствата. Всички вие също бихте се възползвали от това да се видите с някого поотделно. Говорете с баща си за терапията скоро и ако имате нужда от допълнителна помощ за това, може да помислите първо да говорите с училищния си съветник или лекар.

Вие сте силен, грижовен човек. Вие сте достатъчно добри точно такива, каквито сте. Но е време да бъдеш дете.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове