Емоционално пренебрежение от детството: Фаталната грешка
Джереми гледа хората, които се разхождат по улицата, смеят се и говорят, и се чуди какво имат те, а той не.
Кристина, опитна бизнесдама, тайно се чувства не на място, където и да отиде.
Въпреки че може да изглежда, че всеки от тези хора се бори с различен проблем, всички тези тайни, болезнени борби произтичат от едни и същи общи корени. Андреа, Джереми и Кристина дълбоко вярват, че нещо не е наред с тях. Аз наричам това вярване фаталният недостатък.
По време на кариерата си забелязах фаталния недостатък сред много от пациентите си. По време на психотерапията си с мен, почти никой от тях не може да изрази тази дълбоко укоренена вяра с думи. Вместо това се появи постепенно. Тя беше невидимо вплетена в техните истории, възприятия и спомени, като финия, невидим фон на пъстър гоблен. Много от тези прекрасни хора не са осъзнавали, че тази фонова вяра дори съществува. Само като слушах между редовете и като гледах зад картината, която нарисуваха от живота си, успях да я видя.
Фаталният недостатък всъщност не съществува. Не е истинско нещо. Но това е истинско усещане. Това е чувство, чиято сила идва от това да си коварен, невидим и неназоваем. Това е чувство, което може да куче човек през целия му живот, като никога не се раздава. Нека разгледаме по-отблизо детството на Андреа, Джереми и Кристина, за да илюстрираме как всеки от тях има своя собствена версия на фаталния недостатък.
Родителите на Андреа бяха работохолици. Те бяха изключително успешни, амбициозни хора, които обичаха децата си. Но те наистина нямаха време да опознаят децата си. Андреа беше отгледана от поредица бавачки, които идваха и си отиваха. Андреа по същество е израснала в емоционален вакуум, усещайки, че родителите й наистина не я познават. При липса на родителско внимание и интерес, нейното детско съзнание обработи това като: „Не съм достоен да знам.“ Като възрастна тя очакваше отхвърляне във всяка връзка.
Джереми беше единствено дете на двама депресирани родители. Родителите му го обичаха и се стараеха да се грижат за него и да го отглеждат. Той имаше хубава къща и много храна и дрехи. Но емоционално детството му беше обедняло. Поради депресията си родителите на Джереми се бореха за енергията да поздравяват всеки ден сами. Не им оставаше малко за детето си.
Когато Джереми имаше проблем с приятелите си, никой не забеляза. Когато направи A + на тест по математика, никой не забеляза. Джереми е израснал с никого, който да споделя болката или радостта си. Израснал е без липсата на емоционална връзка с другите, която прави живота стимулиращ и смислен. Като възрастен той живее живота си с недостиг на тази основна съставка: емоционална връзка.
Кристина израства в голямо семейство от работническа класа, хаотично, но любящо. Хората в семейството й по същество бяха „слепи за емоции“. Те не споделят, изразяват, забелязват или реагират на емоции. Никой в света на младата Кристина не беше настроен към света на чувствата. Така че Кристина нямаше кой да я научи как да разпознава, чете, толерира, изразява или управлява собствените си чувства (или чувствата на другите). Кристина успя в света на бизнеса, защото е умна, енергична и мотивирана. Но липсваше емоционална интелигентност. В социални ситуации тя се чувстваше извън своята стихия. Тя се мъчеше да почувства част от емоционалното лепило, което свързва всички останали.
Детството на тези хора изглежда много различно отвън. Но те всъщност си приличат. Един общ фактор обединява техните истории: Емоционално пренебрежение от детството (CEN).
Добрата новина е, че фаталният недостатък може да бъде отстранен в зряла възраст. Ето четири стъпки за отстраняване на фаталния ви недостатък:
- Разберете, че го имате и че това не е истински недостатък. Това е просто чувство.
- Намерете думите, за да изразите вашата собствена уникална версия на „нещо не е наред с мен“.
- Определете конкретната му причина в детството. По какъв начин бяхте пренебрегнати емоционално? Как донесе фаталния ви недостатък?
- Започнете да работите върху приемането на емоциите си и върху разпознаването, когато имате чувство. Вслушайте се в това, което чувството ви подсказва, и изразете това чувство с думи. Ако това се окаже трудно, моля, намерете квалифициран терапевт, който да ви помогне.
В съвременния свят ние за щастие сме наясно с разрушителните ефекти на детските травми и малтретирането върху здравето и щастието на възрастните. Но ние пренебрегнахме емоционалното пренебрегване. Андреа, Джереми и Кристина погледнаха назад към детството без травми и насилие и не виждаха, че родителите им ги провалиха емоционално.
