Мотивационната музика може да поеме поемането на риск, да помогне за повишаване на самочувствието
Слушането на мотивационна музика се превърна в популярен начин за повишаване на настроението, мотивацията и положителната самооценка по време на спорт и упражнения. Нови изследвания обаче установяват, че такава музика може да помогне за насърчаване на поемането на риск и дори за повишаване на самочувствието, но не подобрява цялостното представяне сама по себе си.
Ефектът беше по-забележим сред мъжете и участниците, които избраха свой собствен плейлист. Освен това изследователите откриха, че самоизбраната музика има силата да повиши самочувствието сред онези, които вече се представят добре, но не и сред участниците, които се представят зле.
Изследването се появява през Граници в психологията.
Въпреки че има изобилие от анекдотични доказателства, че музиката се използва, за да помогне на спортистите да влязат в правилното мислене преди игрите, психологическите процеси и механизми, които обясняват мотивационната сила на музиката, са слабо разбрани.
„Въпреки че ролята на музиката за предизвикване на емоционални отговори и нейното използване за регулиране на настроението са били предмет на значителен научен интерес, въпросът за това как слушането на музика е свързано с промените в самооценъчните познания рядко се обсъжда“, каза д-р Пол Елвърс от Института за емпирична естетика на Макс Планк във Франкфурт, един от авторите на изследването.
„Това е изненадващо, като се има предвид, че самооценъчните познания и нагласи като самооценка, самочувствие и самоефективност се считат за чувствителни към външни стимули като музиката.“
Изследователският екип изследва дали слушането на мотивационна музика може да повиши представянето в игра с топка, да подобри самооценъчното познание и / или да доведе до по-рисково поведение.
Проучването разделя 150 участници в три групи, които изпълняват задача за хвърляне на топка от фиксирани разстояния и попълват въпросници, докато слушат или избрана от участниците музика, избрана от експериментатор музика, или изобщо няма музика.
За да се оцени поведението на поемане на риск, на участниците беше позволено също така сами да избират разстоянията до кошницата. Участниците получават парично стимулирани точки за всяко успешно изпитание.
Резултатите показват, че слушането на музика няма никакво положително или отрицателно въздействие върху цялостното представяне или върху самооценъчните познания, самооценката на чертите или свързаната със спорта тревожност. Това обаче увеличи чувството за самочувствие у участниците, които се представяха добре, а също така повиши поведението за поемане на риск - особено при мъжете участници и участниците, които могат да изберат собствената си мотивационна музика.
Освен това изследователите също така установиха, че тези, които правят по-рискови избори, печелят по-високи парични награди.
„Резултатите показват, че психологическите процеси, свързани с мотивацията и емоциите, играят важна роля за разбирането на функциите и ефектите на музиката в спорта и упражненията“, каза Елвърс.
„Разликите между половете в поведението на поемане на риск, които открихме в нашето проучване, са в съответствие с това, което са документирани в предишни проучвания.“
Необходими са обаче повече изследвания, за да се разбере напълно въздействието на мотивационната музика върху сложните явления на самоусъвършенстване, изпълнение и рисково поведение по време на спорт и упражнения.
Източник: Frontiers / EurekAlert
