Психология-И-Психично-Здравни Новини

Тактики за поддържане на сексуалната страст жива в дългосрочни отношения

Ново проучване изследва сексуалното удовлетворение - или недоволството - на хетеросексуалните двойки в дългосрочни връзки. Изследователите откриват, че сексуално доволните двойки използват различни методи, за да поддържат сексуалната страст жива.

Проучването е едно от най-мащабните изследвания до момента, за да се изследва научно какво допринася за удовлетворяващ дългосрочен сексуален живот. Изследователите откриха, че любовната игра, настройването на настроението, смесването му и изразяването на любов са фактори, за които доволните двойки казват, че го правят редовно.

„Сексуалното удовлетворение и поддържането на страстта са по-високи сред хората, които правят по-често секс, получават повече орален секс, имат по-последователни оргазми, включват повече разнообразни сексуални действия, отделят време да настроят настроението си и практикуват ефективна сексуална комуникация“, каза Дейвид Фредерик, д-р, асистент по психология в университета Чапман и водещ автор на изследването.

„Почти половината от доволните и недоволни двойки четат книги за самопомощ и статии за списания, но това, което отличава сексуално доволните двойки, е, че всъщност са изпробвали някои от идеите.“

За да преценят сексуалното удовлетворение с течение на времето, двойките бяха помолени да оценят своето сексуално удовлетворение през първите шест месеца заедно и след това да го оценят засега. Екипът на д-р Фредерик научи, че преобладаващото мнозинство (83 процента) от хората съобщават, че са били сексуално доволни през първите шест месеца на връзката.

Само половината от хората обаче съобщават, че в момента са доволни (43% от мъжете и 55% от жените), а останалите се чувстват неутрални (16% от мъжете и 18% от жените) или недоволни (41% от мъжете и 27% на жените).

Друг набор от теми, насочени към това дали респондентите вярват, че сексуалната им страст е еднаква, по-малка или по-добра сега, отколкото в началото на връзката им.

„Разгледахме често срещаните романтични и сексуални поведения, които рядко се оценяват в литературата, но вероятно допринасят за сексуалното удовлетворение“, каза д-р Фредерик.

„Например, докато сексуалното разнообразие се счита за важно за сексуалното удовлетворение, липсват доказателства за ефективността на специфични форми на разнообразие - като например душ, носене на бельо или използване на секс играчки.“

По-конкретно, изследователският екип установи, че сексуално удовлетворените мъже и жени се занимават с по-интимно поведение, като гушкане, нежни и дълбоки целувки и смях заедно по време на сексуална активност.Партньорите също включиха повече актове на сексуално разнообразие, като например изпробване на нови сексуални позиции или по-често изпълнение на фантазии. Допълнителните тактики за подобряване на удовлетворението включват настройка на романтично или сексуално настроение, като запалване на свещи или пускане на музика, и ефективно използване на комуникацията, като например казване „Обичам те“ по време на секс или изпращане на закачащ текст по-рано през деня.

Изследователите също така установиха, че сексуално удовлетворените мъже и жени дават и получават повече орален секс, по-често оргазмират и правят по-често секс.

Някои ключови констатации от изследването включват:

Доволните мъже и жени са по-склонни да съобщават, че последната им сексуална среща с партньора им е била „страстна“, „любяща и нежна“ или „игрива“. Почти половината от сексуално недоволните жени (43 процента) казаха, че „просто са преминали през мотивите заради партньора ми“ в сравнение с едва 13 процента от сексуално недоволните мъже по време на последната им сексуална среща. Малко хора съобщават, че се чувстват принудени от секс от партньора си (два до три процента).
Около половината от доволните мъже (49 процента) и жени (45 процента) съобщават, че последната им сексуална среща е продължила повече от 30 минути, в сравнение с едва 26 процента от недоволните мъже и 19 процента от недоволните жени.
Доволните мъже и жени са по-склонни от недоволните мъже и жени да кажат, че: опитват нова сексуална позиция, носят секси бельо, взимат душ или вана заедно, говорят или играят фантазии, правят или правят масаж, отиват на романтична бягство, опитаха анална стимулация, направиха среща за среща, за да правят секс, или използваха секс играчка заедно.
Чувството да бъде желано от партньорите им изглежда по-скоро проблем за мъжете, отколкото за жените. Само 59% от мъжете в сравнение с 42% от жените съобщават, че се чувстват по-малко желани от партньора си сега, отколкото в началото. За разлика от това, две трети от мъжете в сравнение с половината от жените съобщават, че сега изпитват толкова желание или повече желание към партньора си, колкото в началото на връзката.
Повечето мъже и жени съобщават, че чувстват същата или повече емоционална близост по време на секс сега, отколкото през първите шест месеца от връзката си (69% от мъжете и 72% от жените). По-малко от половината от недоволните мъже и жени обаче се чувстваха така.

Д-р Джанет Левър, съавтор на изследването, заяви: „Обнадеждаващо е да научим, че повече от една трета от двойките поддържат страстта жива, дори след десетилетие или две заедно. Това няма да се случи на автопилот; тези двойки положиха съзнателни усилия, за да предотвратят рутинизирането на секса. "

Изследването, наречено „Какво поддържа страстта жива? Сексуалното удовлетворение е свързано със сексуална комуникация, настроение, сексуално разнообразие, орален секс, оргазъм и честота на пола в национално проучване в САЩ, се появява в Списанието за секс изследвания.

Изследователите са изследвали над 38 747 женени или съжителстващи хетеросексуални мъже и жени в САЩ, които са били с партньора си поне три години. Средната възраст на извадката е била 40 години за жените и 46 години за мъжете.

Източник: Университет Чапман