Какъв по-тревожен си?

В новата си книга, Решението: Покорете страха си, контролирайте бъдещето си, автор на бестселъри и мотивационен говорител Лусинда Басет изброява 13 вида притеснители. Намерих категориите за доста интересни, защото - не съм сигурен дали сте се възползвали от това или не - но аз съм много притеснителен.

И този списък всъщност ме накара да се почувствам по-добре, защото, докато отметнах по-голямата част от тях, разбрах, че имам още много неща, за които да се притеснявам, за които дори не съм мислил! Резултат!

Добре, ето ги, 13 вида притеснители:

1. Избягващ

Имате ниско самочувствие и сте прекалено чувствителни към критика. Вие сте удоволствие за хората, копнеете за увереност от други, а не от себе си. Притеснявате се, че не сте достатъчно добри и не можете да се доверите на други хора.

2. Зависим

Чувствате се нуждаещи се и прилепнали във връзките си. Притеснявате се да не бъдете изоставени от партньора си. Вие сте отдадени и лоялни и правите всичко необходимо, за да поддържате връзката.

3. Пасивно-агресивен

Притеснявате се от конфронтация и да говорите истината си директно на друг човек. Вие се противопоставяте на удовлетворяването на желанията и нуждите на вашия съпруг, шеф или приятели, като отлагате, симулирате забрава или сте упорити, неефективни и безразлични.

4. Натрапчив

Притеснявате се за работата и производителността. Водите списъци и строги графици и имате високи стандарти за себе си и колегите си. Вие сте надеждни, честни и прекалено отдадени на работата.

5. Социални

На повърхността изглеждате безгрижни. Вие сте очарователни и забавни, за да бъдете с тях. Процъфтявате от вълнение, приключения и поемане на рискове. Понякога нарушавате правилата, за да постигнете това, което искате, може би ще навредите на други хора в процеса, което си има цена - мъчително усещане в стомаха, че вашата импулсивност най-накрая ще ви настигне и ще ви затрудни.

6. Нарцистичен

Чувствате се превъзхождащи другите и вярвате, че заслужавате специално внимание и възхищение. Притеснявате се да поддържате вид на съвършенство във вашия статус и положение в света. Притеснявате се, че другите ще видят бръчки във вашата броня и пукнатини в перфектния ви фурнир.

7. Histrionic

Вие сте вълнуващи и бляскави. Всички са привлечени от вас и съблазнени от вашата харизматична личност. Вие сте емоционални и театрални: обичате да привличате вниманието към себе си по въображаем начин. Притеснявате се да задържите вниманието на други хора и постоянно привличате драма в живота си, за да накарате хората да се интересуват.

8. Невротичен

Вие сте погълнати от интензивно, продължаващо безпокойство, характеризиращо се с епизоди на тревожност и паника. Вие сте напрегнати, раздразнителни и нервни, винаги чакате да настъпи кризата. Имате тревожна енергия и трябва да сте активни, за да се разсеете от притеснение.

9. Депресивна

Вашето безпокойство е съсредоточено върху чувствата на обреченост, безнадеждност, самота, изолация и тъга. Чувствате се неразбрани; вашето безпокойство ви причинява голяма загриженост, емоционална болка и страдание до такава степен, че нормалното функциониране е трудно.

10. Хипохондрик

Притеснявате се, че сте съсредоточени върху вашето здраве. Преминавате от една истинска или въображаема загриженост за здравето към друга, като сте сигурни, че сте изложени на риск от сериозно заболяване или заболяване. Погълнати сте от мисли за смърт и смърт или страх от някаква надвиснала, недиагностицирана, ужасна болест.

11. Катастрофално

Притеснението ви е преувеличено и всеобхватно. Вие страдате от синдром „небето пада“, сигурно ще се случи най-лошият сценарий и че светът е към своя край. Животът ви изглежда невъзможен за управление, няма решение и знаете, че ще унищожи вас и всичко около вас.

12. Жертва

Притеснявате се, че нещата са извън вашия контрол. Вярвате, че няма отговор, нямате власт, някой иска да ви вземе и никой не се интересува или разбира. Не вярвате на хората; чувствате се виктимизирани, възползвани, измамени и малтретирани.

13. Натрапчиви

Притеснявате се, че е професионална, целодневна работа, тъй като постоянно се тревожите за всичко. Привързвате тревога към всяка мисъл и не можете да се измъкнете от нея. Вие прекалено анализирате, изследвате и дисектирате всеки възможен сценарий, като повтаряте различните резултати в главата си.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!