СОЦИАЛНО ТРЕВОЖНО РАЗСТРОЙСТВО?

Социално тревожно разстройство?

Показвам много признаци на различни разстройства, но не съм сигурен дали всъщност имам такова или кое или такива имам. През последните няколко месеца постепенно ми беше много по-трудно да напусна къщата си. Това ме засяга до такава степен, че трябва да взема почивни дни, тъй като се разболявам физически (гадно) от толкова дълго време около толкова много хора. Склонен съм да оставам в стаята си повече от където и да било другаде. Изключително предпазлив съм да говоря с други хора и ми е много трудно да го направя. Не вдигам телефона, независимо от всичко, и няма да се обаждам на хората. Не държа много близки приятели, а тези, които имам, виждам само в училище или говоря онлайн. Страшно ме е страх от публично говорене, работа в групи или като цяло около хората и много от това е така, защото се страхувам какво ще мислят за мен. Много се тревожа да правя неща като ходене на училище и съм претърпял няколко леки панически атаки от това. Имам изключително ниско самочувствие, може би дори близо до самоомраза и това също ми пречи да говоря с хора, на които вярвам. Настроенията ми също се променят много бързо и също са доста екстремни.

Винаги е трудно да се предложи надеждна диагноза по интернет. Моля, имайте предвид това. Въз основа на информацията, която сте предоставили, може да имате агорафобия или социална фобия. И двете са тревожни разстройства. Агорафобията е страх да не сте на места, където може да не успеете да избягате. Обикновено това включва страх от тълпи или общуване с други хора като цяло. Някои хора с тежка агорафобия вече не могат да напускат домовете си поради екстремен страх. Страхът може да осакати. По същество те стават затворници в собствения си дом. Можете да прочетете повече за характеристиките на агорафобията тук.

Характеристиките на социалната фобия включват ирационален страх от взаимодействие с хората. Това включва и страх от изпадане в ситуации, които могат да включват контрол или преценки от други. Хората със социална фобия са склонни да избягват социални събития поради силния си страх да бъдат осъдени. Можете да прочетете повече за социалната фобия, като кликнете тук.

Вашата ситуация е много тревожна. Вашето безпокойство ви пречи да посещавате училище. Ако не можете да посещавате училище, рискувате да не успеете. Социалните тревожни разстройства обикновено се влошават с течение на времето. Важно е да потърсите помощ по този въпрос. Тревожните разстройства са много лечими. Много хора с тревожни разстройства са в състояние да ги преодолеят.

Според уебсайта на HelpGuide „Когато става въпрос за лечение на тревожни разстройства, изследванията показват, че терапията обикновено е най-ефективният вариант. Това е така, защото тревожната терапия - за разлика от лекарствата за тревожност - третира не само симптомите на проблема. Терапията може да ви помогне да разкриете основните причини за вашите притеснения и страхове; научете как да се отпуснете; разглеждайте ситуациите по нови, по-малко плашещи начини; и да развият по-добри умения за справяне и решаване на проблеми. Терапията ви дава инструментите за преодоляване на безпокойството и ви учи как да ги използвате. "

Първата стъпка за получаване на помощ за социални тревожни разстройства често е най-трудната, тъй като обикновено изисква физическо напускане на дома ви, за да присъствате на психотерапевтични срещи. Перспективата за това може да е много плашеща, но е необходима стъпка за излекуване на този проблем.

Моят съвет е следният: говорете с родителите си. Информирайте ги, че вероятно имате тревожно разстройство. Кажете им, че имате нужда от помощ и имате нужда от нея сега. Както беше посочено по-горе, тревожните разстройства са много лечими, но изисква да помолите за помощ. Надявам се, че сте в състояние да получите помощта, от която се нуждаете. Моля, помислете за обратно писане, за да ми кажете как се справяте. Желая ти всичко хубаво.

Тази статия е актуализирана от оригиналната версия, която първоначално е публикувана тук на 1 април 2010 г.