Психология в мрежата: 24 юни 2017 г.

Победих страха миналия уикенд, всички. Ходих на рафтинг за първи път. Това не беше фобия, но дните - и особено часовете - водещи до нея ... е, бях ужасен. Ами ако падна от сала? Напука ми черепа? Да се ​​всмучете в едно от онези подводни пещерни неща под някакви скали?

За щастие, нито едно от тези неща не се е случило и аз го определям до два фактора: Един, отстъпих и се доверих на приятелите си (и особено на нашия водач), и два, отстъпих и си вярвах. Не можахме да контролираме бялата вода, но можехме да се контролираме и го направихме.

Страхът и доверието създават интересни спални, нали?

Нека стигнем до тази седмица „Психология в мрежата“! Пригответе се за най-новото за повишаване на креативността с музикална импровизация, вероятността да промените личността си след като навършите 30 години, как конната терапия помага на пациенти с ПТСР и много други.

Нов подход към преподаването на музикална импровизация засилва творчеството: 21 юни беше Световният ден на музиката; перфектен момент, като се има предвид изследването на д-р Микеле Биасути (от университета в Падуа, Италия) за това как подпомагането на разработването на музикални процеси също може да спомогне за повишаване на креативността.

Психолог, който е учил двойки в продължение на десетилетия, казва, че това е най-добрият начин да спорите с партньора си: Трябва ли да го накарате (образно, разбира се)? След 14 години проучване на близо 100 семейни двойки (около 20 от които се развеждат по пътя), Робърт Левънсън (Калифорнийски университет, Бъркли) и Джон Готман (Университет във Вашингтон) казват, че има две правила за аргументиране, че двойките, които остават заедно, следват : справете се бързо с разногласията и подходете с отворено съзнание. Изглежда по-лесно да се каже, отколкото да се направи? Ето защо те са добавили няколко съвета как да успеете.

Възможно ли е да промените личността си след 30-годишна възраст? Още през 1890 г. психологът от Харвард Уилям Джеймс за първи път въвежда идеята, че нашите личности са почти вкопчени в момента, когато навършим 30 години; „Поставен в гипс и никога повече няма да омекне“, пише той Принципите на психологията. Повече от век по-късно някои психолози казват, че има някаква истина в тази идея.

Коне, помагащи на ветерани с ПТСР: Не е тайна, че терапията на коне (наричана още конна терапия, терапия с помощта на коне и психотерапия с помощта на коне) има няколко нежелатели в психологическата общност; това обаче не пречи на екип изследователи от Колумбийския университет да изучават ефектите, които прекарването на времето с коне има върху пациенти с посттравматично стресово разстройство. (TEASER: Конете и хората с ПТСР имат много повече общи неща, отколкото си мислите.)

Какво означава психологията на обсъждането на съдебните заседатели за резултатите от процеса: Някои съдебни заседатели имат специфични начини за тълкуване на разумно съмнение. Има „разказвачи на истории“, които създават разказ и често игнорират доказателства, които не се вписват в разказа им; като цяло разказвачите са най-сигурни в своите решения. След това има „учени“, които гледат единствено на доказателствата и преценяват качеството и логиката; те обаче са склонни да бъдат по-малко сигурни. Диана Кун, професор по психология и образование в Учителския колеж на Колумбийския университет и публикувала изследване за вземането на решения на съдебни заседатели, ни напомня, че съдебните заседатели не попадат лесно в един от двата лагера и всъщност могат да си влияят взаимно.

Кои лоши навици саботират най-много вашата диета: голям стрес или липса на сън? Всички знаем, че стресът е огромен враг, що се отнася до вашата диета (по-специално яденето на здравословни храни с контрол на порциите); но сега, по време на две проучвания на повече от 200 работници в Китай, изследователите установиха, че липсата на сън всъщност причинява повече вреда на вашата диета, отколкото стрес. Резултатите са публикувани в Списание за приложна психология.