СЪЖАЛЯВАМ, ЧЕ ИМАМ МИСЛИ ЗА УБИЙСТВО

Съжалявам, че имам мисли за убийство

И така, в началото на октомври 2017 г. страдах от натрапчиви / убийствени мисли. По принцип исках да застрелям училището си. Казах на бивш приятел за това и сега съжалявам. Толкова се страхувам, че тя ще каже на моето училище или на някой като цяло и страхът съсипва живота ми. За да изясня, вече нямам тези мисли или пориви. По това време бях изключително обсебен от училищните стрелби (например: columbine). Мисля, че това е, което ме насърчи да мисля за тези неща, но това, което също ме насърчи, е фактът, че се мразех. Винаги съм бил несигурен. Никога не съм бил достатъчно добър и това ме караше да искам да извадя гнева си върху другите. Домашният ми живот е добър и не ме тормозят, което ме кара да се чувствам по-зле от тези мисли. Чувствам се егоистично и глупаво. Едно момиче в Instagram дори ми изпрати съобщение в един момент, питайки ме дали искам да участвам в провеждането на училищна стрелба и аз отговорих да (никога не съм преминал през това и не съм й казал по-късно). Просто чувствах, че няма какво да губя. Имах гняв към себе си, което ме доведе до гняв към другите. Съжалявам, че някога съм имал тези мисли и това ме преследва всеки ден. Чувствам, че нося тази огромна тайна и тя ме съсипва. Чувствам, че ако всички знаеха, че ще ми се възмутят. Цялата тази ситуация също ме накара да се самонараня отново, след като бях чист за известно време. Мразя себе си, че някога съм искал да нараня някого. Болката, която изпитах от това, е непоносима. Мислил съм за самоубийство, но съм решен да се чувствам по-добре. Искам да си простя, да забравя и да продължа напред. Вашият съвет ще бъде много оценен. Благодаря ти.

А. Преживявахте труден момент. Борили сте се със силни емоции. Вие страдахте и търсехте начин да облекчите болката си. Имахте мисли от убийствен характер, но те не бяха повече от мисли. Разбрахте, че са сгрешили и сега съжалявате. За щастие нищо не се случи.

Не сте извършили никакви ужасяващи събития. Устояхте срещу натрапчивите мисли. Не си направил нещата, за които си мислил. Ние имаме свободата да мислим каквото пожелаем, но важното е дали да действаме по тях или не. Имахте избор и избрахте разумно. Може би това е разликата между доброто и злото, правилното и грешното.

Измина почти година, откакто направите тези коментари на бившия си приятел. Ако щеше да ви докладва, вероятно би го направила досега. Същото важи и за момичето от Instagram. Може би не са те приели сериозно. Може би не бяха сериозни.

В много отношения вие сте „избягали от куршум“. С други думи, вие сте обмисляли да участвате в престъпление с екстремно насилие, което би унищожило живота на много хора, включително вашия. Училищните стрелци често умират на местата на тези престъпления, или защото са убити от полиция или чрез самоубийство. Тези, които преживяват изпитанието, влизат в затвора за цял живот или получават смъртно наказание.Много от тях вероятно съжаляват, но животът им на практика е приключил. За щастие, това не ви се е случило.

Нищо от това не се случи. Мислите преминаха и вие се опитвате да продължите с живота си. Трябва да направите всичко по силите си, за да гарантирате, че тези видове мисли никога няма да се върнат. Решението е консултиране. Ще ви научи на по-подходящи и по-здравословни начини да изразявате силните си емоции.

Към днешна дата вашите методи за справяне се състоят от самонараняване и суицидни и убийствени идеи. Това е доказателство за огромно страдание и липса на умения за справяне. Консултирането може да реши тези проблеми. Хората ходят на консултации, за да научат необходимите умения за справяне с неизбежните проблеми, които възникват в живота. Това също ще помогне при проблемите с вашата несигурност и самочувствие.

Едно последно нещо. Всеки, който чете това, който мисли за увреждане на хората, осъзнайте, че много грешите, ако смятате, че това ще ви помогне по някакъв начин. Нищо добро няма да дойде от правенето на нещо нередно. Той не само разрушава живота на много хора, но и ще унищожи живота ви непоправимо. Силните емоции могат фалшиво да създадат впечатление, че това, което чувстваме, е точно и трябва да се действа, но ясно, че това не е вярно. Силните емоции намаляват и често изчезват изцяло. Това, че чувствате нещо вярно, не означава, че е истина. В крайна сметка може да дойдете да видите, че това, което сте чувствали, не е точно отражение на реалността и следователно не е нещо, върху което да се действа. Историята на писателя е сериозно доказателство за предотвратена криза. Учете се от него и го прилагайте в собствения си живот. Чувствата отминават и ситуациите се променят. Не правете нещо, за което по-късно ще съжалявате.

Ако смятате, че можете да навредите на себе си или на някой друг, наложително е незабавно да потърсите помощ. Специалистите по психично здраве могат да ви преведат през трудни емоционални времена и да ви помогнат да научите по-добри начини за справяне със силните емоции. Потърсете помощ сега.

Д-р Кристина Рандъл