Как четенето осветява ума ви
Професорът от държавния университет в Мичиган Натали Филипс често е имал такива преживявания. Тя би се загубила толкова много в книга, че светът около нея ще се чувства по-малко реален от света, създаден в романа, който е прочела.
Любопитен как това разсейване - или може би по-точно, усвояване в книга - засегната мозъка, тя реши да проведе проучване.
Филипс се обедини с невролози от Станфордския университет, за да определи дали има разлики в мозъчната активност между случайно, донякъде разсеяно скимиране срещу пленено и ангажирано четене.
Какво намериха?
Тя и нейните сътрудници предположиха, че мозъкът ще покаже незначителни разлики между двата вида четене, главно в областта, която е свързана с вниманието. Тоест, те прогнозираха, че зоната на мозъка, свързана с вниманието, ще бъде по-активирана по време на ангажирано четене, отколкото по време на скимминг.
Това, което откриха (и все още намират в момента, тъй като изследването все още не е завършено), беше донякъде изненадващо. Мозъчната активност по време на скиминг и разсеяно четене беше такава, каквато те очакваха, но мозъчната активност по време на ангажираното четене беше по-глобална от очакваното.
Когато четете фокусирано и ангажирано, редица различни мозъчни региони се трансформират, включително тези, свързани с докосване и движение. Филипс предполага, че сякаш читателите се поставят в историята, докато я четат.
Това проучване допринася за все по-голям брой изследвания на вниманието и мозъка. В новата интердисциплинарна област на литературната неврология изследователите изучават ритъма на поезията и как метафората активира сензорните области на мозъка.
Медитацията отдавна се изучава, за да се разбере по-добре как поддържането на вниманието и фокуса влияе върху мозъка. Проучванията върху медитацията на вниманието например показват, че части от мозъка, свързани с положително настроение, се активират с практиката на фокусиране на вниманието.
Това ново проучване, демонстриращо глобалното въздействие на ангажираното четене върху мозъка, е поредната стъпка към разбирането на някои от тайните на нашите умове. Изглежда книгите всъщност могат да ни отведат до далечните краища на света.
С напредъка в технологията за изобразяване на мозъка, ние започваме да разбираме все повече и повече как ежедневните дейности влияят на мозъка, влияят на поведението и оказват влияние върху нашите мисли и емоции. Съсредоточеното внимание изглежда придава различно качество на нашия опит.
Днес често се оказваме, че взимаме бързи решения, отговаряме на конкурентни изисквания и разделяме вниманието си между множество дейности. Колкото повече разбираме за мозъка, толкова по-ясно става, че многозадачността и разделянето на вниманието оказват въздействие върху съзнанието ни, което е много различно от това на фокусираното внимание.
Ако искате да изживеете друг свят, скимирането или четенето, докато непрекъснато ви прекъсват външни стимули, просто няма да има същия ефект. Трябва да отделите тихо пространство за продължително четене и продължително внимание.
