Не знам какво става с ума ми

Имам някои проблеми или тенденции, които според мен може да не са нормални и се страхувам, че те могат да бъдат свързани с някакъв вид психично разстройство. Винаги съм имал склонността да говоря със себе си; когато бях на около 5 или 6 години, имах група въображаеми приятели и майка ми ми разказваше истории за това как щях да седя зад дивана и да провеждам пълни разговори с тях в продължение на векове. Сега не мога да не провеждам разговори със себе си, обикновено когато съм сам, и се чувства толкова естествено, че дори не мисля за това. В съзнанието си всъщност говоря с един или няколко души в даден момент, който не мислех за странен, докато сестра ми не започна да ми се подиграва.
Настроенията ми също са наистина разбити, което може да е нормален хормон, но го споменах на някои приятели, които нямаха представа за какво говоря. През повечето време се чувствам наистина хипер, сякаш не мога да седя неподвижно и в главата ми се случва толкова много, че понякога не мога да се концентрирам или дори да завърша изречение. Тогава ще имам моменти, когато всичко спира и ми се плаче и не искам да говоря или да се движа. Обикновено ще се върне към нормалното доста скоро наведнъж, но е по-лошо, когато съм сам, защото обикновено няма да се върне към нормалното, освен ако не отрежа. И мразя, че режа и мразя да имам следи по бедрата и бедрата, но това е единственият начин да се върна към щастието си, когато тези настроения ударят.
Сестра ми смята, че съм някакъв социопат, което не е вярно. Не съм луд, но предполагам, че всъщност не изпитвам никаква вина, съчувствие или скръб; и имам проблеми да се справя с емоциите на други хора и мога да бъда манипулативен.

Не мисля, че има нещо наистина толкова лошо с мен, но се притеснявам, че това, което преживявам, може да не е 100% нормално. Благодаря.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2019-10-1

А.

Невъзможно е да се постави диагноза по интернет. Мога обаче да коментирам някои от описаните от вас симптоми.

Говорейки със себе си: не е необичайно хората да правят това. Това е особено често сред хората, които са го правили като деца. Изглежда, че носи комфорт. Правите го насаме. Ако ви помага и няма друг проблем с него, тогава не виждам нищо лошо в него. Ако го правехте публично и това предизвика разсейване, това би представлявало проблем. Ако сте написали, че сте имали проблеми с дешифрирането на разликата между реалността и въображението си, това също би било проблем. Тъй като ви носи полза и може да не ви навреди, изглежда добре. Въпреки това, само лична оценка може да направи това решение.

Промени в настроението: повечето хора са настроени от време на време. Настроенията могат да бъдат особено нестабилни по време на ПМС или когато са уморени. Когато сте уморени, естествено е да бъдете раздразнителни. По-рядкото е драстичните промени в настроението. Това не е норма. Изглежда, че преминавате от една крайност в друга. Невъзможността да се концентрирате или дори да завършите изречение също не са често срещани симптоми на промени в настроението. Те може да са показателни за потенциален проблем и трябва да бъдат оценени от специалист по психично здраве.

Рязане: поведението при рязане винаги е тревожен знак. Това може да е неадаптивен механизъм за справяне, който сте разработили с течение на времето. Някои хора, които се занимават с поведение на рязане, го правят, защото вярват, че това им носи облекчение, но това облекчение е временно и в крайна сметка неефективно. Саморазрушителното поведение никога не е добро решение на какъвто и да е проблем. Можете да научите алтернативни начини да реагирате на трудни или емоционални ситуации с консултиране. Колкото по-скоро научите по-ефективни стратегии за справяне, толкова по-добре ще се почувствате. Никой не трябва да се реже, за да се чувства по-добре.

Не чувствате вина или съчувствие: извън контекста това няма много значение. Ще ми трябва много повече информация за вашите чувства на вина или съчувствие или липсата им в контекста на дадена ситуация, за да разбера дали това е проблем.

Имате проблеми да се справите с емоциите на други хора: отново, това е трудно да се коментира, когато няма контекст. Повечето хора се борят да се справят с чуждите емоции. Всъщност много хора се борят да се справят със собствените си емоции. Ще е необходима повече информация, за да се знае дали това е проблем.

Манипулативно: това е присъда. Може да действате или да не действате по манипулативен начин, но без повече информация, което е трудно да се знае.

Може да се каже, че никой не е „100% нормален“. Нормалното е относително. Някои от описаните от вас симптоми (а именно екстремни промени в настроението и поведение на рязане) налагат оценка от специалист по психично здраве. За щастие съществуват лечения за тези симптоми.

Можете също така да се консултирате с психиатър за лекарства. Лекарствата могат да бъдат доста ефективни при промени в настроението. Също така е важно да се обърнете към поведението си при рязане. С консултирането можете да научите по-добри начини за управление на силни емоции. Когнитивно-поведенческата терапия е особено добра за тези проблеми.

Благодаря ви, за вашия въпрос. Успех и моля да се погрижите.

Д-р Кристина Рандъл