Постоянен провал

В момента съм толкова ядосана на себе си. Изглежда, че всичко, което правя, просто се обърква и това ме притеснява и винаги, когато се опитвам да променя навика си, се отказвам от себе си толкова лесно.

В момента не мога да се върна в колеж, защото дължа пари и реших да отида в скъп частен, което е неизбежна грешка. Вчера не успях да тествам лиценза си за трети път, защото прекарах линията за спиране, също лесно избягваема. Преди около седмица имах възможност за работа да сглобя клетъчни телефони, но поради неуспех на теста за оценка, го издухвах.

Като цяло има просто този цикъл на провал, който постоянно се случва в живота ми и не мога да живея с него. Чувствам, че не съм достатъчно добър, защото никога не мога да постигна нищо, което опитвам и това наистина ме притеснява. Аз съм на 19 години, никога преди не съм имал работа, прекалено зависим от майка си, никога преди не съм имал приятелка и винаги се отказвам от себе си, когато се опитвам да променя отрицателен навик.

Разбирам, че в света се случва по-лошо, но не мога да се обичам, когато изглежда, че всичко, което правя, е провал. Дори като дете винаги бях лош в спорта и се научих как да карам колелото му по-късно.

Просто не знам какво да правя. Всеки съвет, който съм получил, не е работил и просто наистина се страхувам за себе си. Изглежда, че колкото и да се опитвам, аз винаги ще се проваля.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Това звучи много болезнено. В този момент убеждението ви, че ще се провалите, е поне отчасти това, което ви кара да се провалите. Когато се съсредоточим върху възможността за грешка, е почти неизбежно да го направим. Нуждаете се от голям тласък на увереност и смелост, за да можете да започнете да полагате основата на успехите, за да промените образа си за себе си.

Моля, дайте си почивка. Изобщо не е необичайно за 19-годишно дете все още да работи по раздяла с родителите, да няма партньор или да не е имало работа. Не е необичайно да имате и криза на самочувствие и самочувствие на вашата възраст. Въпросът не е в това, което е било, а в това, което ще направите сега.

Ето няколко стъпки, които можете да предприемете, за да постигнете известен напредък.

Първо, трябва да станете по-активни. Ако не можете да си намерите работа веднага, започнете да изграждате автобиография като доброволно. Човешките служби никога нямат достатъчно помощ. Разгледайте възможностите във вашата общност и предлагайте услугите си. Това ще даде някаква структура на вашите дни и начин да бъдете полезни.

Второ, намерете хора като себе си, с които да се мотаете. Не всеки е спортист. Не всеки е готов за среща. Определете кауза или дейност, която наистина ви харесва, и разберете къде го правят хората на вашата възраст. Не е нужно да създавате незабавни най-добри приятели. Но трябва да започнете да се разхождате с хора, за да можете да развиете своите социални умения и да започнете да създавате система за подкрепа на връстници. Само работата (или играта) рамо до рамо с хората ще ви помогне да започнете да се чувствате комфортно. Някои от тези колеги може да се превърнат в приятели.

И накрая, разберете, че ние се издигаме и падаме според собствените си очаквания. Ако очаквате да се провалите, ще го направите. Ако знаете собствените си сили и играете с тях, е по-вероятно да успеете. Разгледайте уебсайта за автентично щастие в UPenn и попълнете въпросника за силните страни на подписа. Определете силните страни, които вече имате. След това работете с тях. Това са основата за по-голям успех.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари