Категория : Уелнес

Превенция на падения: Дом и офис

Превенция на падения: Дом и офис

Като общо правило, помислете първо за своята дейност и помислете как можете да се предпазите от нараняване. Около къщата или офиса Колко пъти сме чували, че повечето злополуки се случват у дома? Често. Сега добавете към това увеличаващият се брой хора, които работят у дома! Обмислете следните съвети за вашия дом или офис. Винаги използвайте здрав стъ

Събуждане с болки в гърба?

Събуждане с болки в гърба?

В: Всяка сутрин се събуждам с остра болка и скованост в гърба и шията. Обикновено болката отшумява с деня, но е много притеснителна в началото на деня. Може ли да спя неправилно? Как мога да се уверя, че спя правилно, за да предотвратя болки във врата и гърба? Сънят може да бъде неудобна ситуация за някои хора и може

Предотвратяване и облекчаване на болки в гърба

Предотвратяване и облекчаване на болки в гърба

За да се възстановите и да останете без болка, следвайте плана за лечение, който Вашият лекар е очертал. Уверете се, че имате редовни прегледи и уведомете лекаря си, ако не се подобрявате. Промените в начина на живот са най-добрият път към уелнес. Промените в начина на живот са най-добрият път към уелнес. Ако пушите, сега е моментът да

Спете добре с болки в гърба или шията

Спете добре с болки в гърба или шията

Всеки, който е имал болки в гърба, болки във врата, фибромиалгия, артрит или друго хронично състояние на гръбначния стълб, ще ви каже: Болката им е много повече от физическа. Хроничната болка може да причини психически и емоционални проблеми, а сложната й същност може да дойде между вас и добър нощен сън. Сънят

Материя за матраци: Ергономични насоки

Материя за матраци: Ергономични насоки

В приказката на Ханс Кристиан Андерсен Принцесата и грахът принцеса не е в състояние да заспи спокойно, тъй като под матрака й е поставено грахово зърно - което всъщност е натрупано 20 матрака! Един от моралите на тази приказка е, че качеството на това, което спите, е от значение за качеството на вашия сън. Всъщност, когато спим, тялото ни се ком

Превенция на падения:

Превенция на падения:

Килими и килими ... В повечето домове килимите и килимите се използват за изтриване на входящите крака, като постелка при излизане от душа или за декоративни цели. По някаква причина във вашия дом могат да се приложат следните „правила за килим“: Ортотикът е проектиран да се побира в обувките, за да осигури подкрепа и / или да облекчи болката от определени проблеми с краката. Трябва да се премахнат „килимчетата“, които не са правилно закотвени на пода. Много магазини (т.е. подобряване на дома) носят нехлъзгаща се подложка, която може да бъде нарязана по размер и да се използва като „лепило“ меж

Предимства за предотвратяване на падения всички възрастови групи

Предимства за предотвратяване на падения всички възрастови групи

Знаеше ли ... Една от първите десет причини за смърт в Съединените щати включва наранявания, получени при падане. Научаването как да се предотврати падане е от полза за хората от всяка възраст - деца, възрастни и възрастни хора. Следващите статистически данни отговарят на важността на тази тема. Фондация Think First съобщава, че 22% от общите наранявания на гръбначния мозък са причинени от падания. От допъл

Превенция на падения: Бъдете активни

Превенция на падения: Бъдете активни

Съвети за предотвратяване на падания Както беше посочено по-горе, има реална необходимост от преодоляване на предотвратяването на падения. Следващата информация може да ви помогне да предприемете активен подход за предотвратяване на падания. Здраве и лекарства Една от първите стъпки, които трябва да предприемете, е да прегледате текущата си медицинска ситуация, включително приетите лекарства, с вашия лекар. Някои лекарства, без рецепта или бе