Аз съм унизен от себе си и от всичко, което правя, през цялото време

Мразя всяка изречена дума, всяка мисъл, която имам, как изглеждам, как се казвам, как се храня, как спя, как дишам, как пуша цигари, начина, по който общувам с хората, всичко. Смутен съм от всяко едно нещо, което правя, толкова съм странен. Много хора са ми казвали, че имам странни маниери и странни начини да казвам нещата, знам, че не само аз виждам колко неудобно съм. В момента съм сам и все още се смущавам, така че знам, че това не е проблем само на други хора. Просто не мога, буквално не мога да общувам или да си намеря работа или да продължа напред в живота си или дори да си направя един-единствен приятел, защото съм най-смущаващото нещо на Земята. Имам диагноза ПТСР и голямо разстройство на депресията и деперсонализацията / дереализацията, но това чувство е по-лошо от всичко това, защото ме следи НАВСЯКЪДЕ, колкото и да се опитвам, не успявам с нищо във всичко. Не знам какво не е наред с мен.


Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Депресията вероятно допринася за това как се чувствате. Двете други нарушения, които споменахте, вероятно също допринасят. В писмото ви няма индикация, че се лекувате или някога сте били. Липсата на лечение може да е проблемът.

Написахте, че другите хора мислят негативно за вас. Това може да не е вярно. Възможно е да тълкувате погрешно техните отзиви.

Помислете също така, че негативното ви самочувствие вероятно влияе върху това как взаимодействате с хората. Може по невнимание да ги обучите да се отнасят с вас по определен начин. Например, ако правите самоунищожителни коментари, в тяхно присъствие те може просто да се съгласят с вас и наистина да не вярват на това, което казват. Ако сте казали добри неща за себе си, те също могат да се съгласят, за да бъдат социално приемливи.

Решението на този проблем е консултирането и евентуално медикаментите. След като симптомите ви се подобрят, негативните ви убеждения в себе си ще бъдат заменени с по-разумни и реалистични възгледи за себе си и света. Променете мисленето си и можете да промените живота си. Надявам се, че ще опитате консултации. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл


!-- GDPR -->