Може да сме по-уязвими от стрес вечер

Ново японско проучване установява, че централната нервна система на организма реагира по-слабо - или отделя по-малко хормони на стреса - в отговор на остър психологически стрес вечер в сравнение със сутринта.

Констатациите, публикувани в списанието Невропсихофармакологични доклади, предполагаме, че може да сме по-уязвими от стресови събития вечер.

За изследването медицинският физиолог д-р Юджиро Яманака и колегите му от университета в Хокайдо набраха 27 млади, здрави доброволци с нормално работно време и навици на сън, за да проучат дали оста „хипоталамус-хипофизарно-надбъбречна жлеза“ (HPA) - която свързва централната нервна система и ендокринни системи на тялото - реагира по различен начин на остър психологически стрес според времето на деня.

Кортизолът, първичният хормон на стреса при хората, се освобождава в продължение на няколко часа, когато HPA оста се активира от стресово събитие. Това помага да се осигури на тялото енергия в лицето на осъзнатата нужда от битка или бягство. Нивата на кортизол също се регулират от главния циркаден часовник в мозъка и обикновено са високи сутрин и ниски вечер.

В проучването изследователите първо измерват дневния ритъм на нивата на слюнчения кортизол от участниците, за да определят изходното ниво. След това доброволците бяха разделени на две групи: една, която беше изложена на стрес тест сутрин, два часа след нормалното им време на събуждане, и друга, която беше изложена на стрес тест вечерта, десет часа след нормалното им време на събуждане.

15-минутният тест включваше подготовка и изнасяне на презентация пред трима обучени интервюиращи и камера, както и провеждане на ментална аритметика. Взети са проби от слюнка половин час преди теста, веднага след това и на десетминутни интервали за още половин час.

Резултатите показват, че нивата на слюнчен кортизол са се увеличили значително при доброволците, които са направили теста за стрес сутрин, докато такъв отговор не се наблюдава при тези, които са взели теста вечер. Пулсът на участниците обаче, индикатор за симпатиковата нервна система, който незабавно реагира на стрес, не се различава в зависимост от това кога е направен тестът.

„Тялото може да реагира на сутрешния стрес, като активира оста HPA и симпатиковата нервна система, но трябва да реагира на събитие от вечерен стрес, като активира само симпатиковата нервна система“, каза Яманака.

„Нашето проучване предполага възможна уязвимост към стрес вечер. Важно е обаче да се вземат предвид уникалните биологични часовници на всеки индивид и времето от денонощието, когато се оценява реакцията на стресорите и се предотвратяват. "

Източник: Хокайдо университет