Използване на музика за облекчаване на депресията

Попаднал в ужасна загадка дали да прекъсна диетата си в Ню Йорк Super Fudge Chunk или Chunky Monkey вчера на Ben and Jerry’s, четях различните флаери, закачени на таблото на общността в този 200 квадратни метра сладоледен рай.

Един летец гласеше: „Имате ли блус? Научете се да ги играете! “

Не знам дали да обвинявам децата или депресията си за моята глупост (смъртта на мозъчните ми клетки в префронталната кора), но трябваше да прочета тези седем думи четири пъти (това са 28 думи), преди да разбера съобщението, което е важно:

Музиката може да помогне за лечение на депресия.

Преди моите дни на Prozac и Zoloft музиката беше единствената ми терапия. Разбих „Прелюдията до остър минор“ на Рахманинов като начин за обработка на враждебния развод на родителите ми. Моят час или повече на ден на изправеното пиано в семейната стая на моя дом от детството ми се превърна в своеобразно светилище за мен. Практикувах везни, каданси и арпеджио, докато бяха перфектни, защото ритъмът - този сладък модел между звука и тишината - беше нещо, което можех да контролирам с върха на пръстите си. Емоцията беше преведена в мелодия, докато свирех клавишите от слонова кост и абанос, понякога затваряйки очи.

По време на най-лошите месеци на депресията си прозвуча звуковата песен на „Фантомът на операта“. Преструвайки се на фантома с пелерина и маска, аз се завъртях около хола ни, размахвайки Дейвид и Катрин в ръцете си. Препасах всяка дума от „Музиката на нощта“, която се бях научил да свиря на пиано за своя баща като подарък за рождения му ден една година (Това също е един от любимите му).

„Меко, ловко, музиката ще те гали,
Почувствайте го, чуйте го, тайно ви владейте. . . "

Великолепната песен - като всяка хубава музика - може да погали онова нежно място в мен, до което думите не могат да стигнат.

Всичко с ритъм движи духа ми. Дори и Яни, с дългите си коси, които духаха на вятъра (веднъж видях видео ... и изображението за съжаление остана). Но особено класиката. Не мога да се наситя на Бах, Бетовен и Моцарт, защото мисля, че е много по-добре, когато тези момчета играят на заден план. (Следователно почти всичко, което публикувам, е написано под тяхно влияние.)

И очевидно не съм сам. Тъй като уебсайтът на Американската асоциация по музикална терапия изброява 57 страници изследователски статии, описващи успешното използване на музиката за подпомагане на лечението на множество различни заболявания, включително депресия, тревожност, злоупотреба с вещества и хронична болка.