Мускулна сила, свързана със здравето на мозъка

Ново проучване установява, че мускулната сила, измерена чрез ръкохватка, е важен показател за здравето на мозъка. Установено е, че тази връзка е стабилно силна както при по-млади (под 55 години), така и при възрастни хора (над 55 години).

Предишни проучвания показват само връзката при възрастни хора.

Констатациите също така показват, че максималната сила на захващане на ръцете е силно свързана както с визуалната памет, така и с времето за реакция при хора с психотични разстройства, като шизофрения. В бъдеще изследователите планират да проучат дали тренировките с тежести биха могли да са от полза за здравето на мозъка на хора с психични заболявания.

Използвайки данни от 475 397 участници от цяла Великобритания, новото проучване показа, че средно по-силните хора се представят по-добре при всеки използван тест за мозъчно функциониране. Тестовете включват скорост на реакция, логично решаване на проблеми и множество различни тестове на паметта.

В допълнение, максималният захват на ръката е силно корелиран със зрителната памет и времето за реакция при над хиляда души с психотични разстройства, включително шизофрения.

„Когато се вземат предвид множество фактори като възраст, пол, телесно тегло и образование, нашето проучване потвърждава, че хората, които са по-силни, наистина са склонни да имат по-добре функциониращ мозък“, каза д-р Джоузеф Фърт, научен сътрудник в Националния институт за допълнителни изследвания Медицина в Университета на Западен Сидни в Австралия.

„Виждаме, че има ясна връзка между мускулната сила и здравето на мозъка. Но всъщност това, от което се нуждаем сега, са повече изследвания, за да проверим дали всъщност можем да направим мозъка си по-здрав, като правим неща, които правят мускулите ни по-силни, като тренировки с тежести “, каза Фърт.

Фърт анализира цифрите, използвайки данни от британската Biobank. Предишни изследвания от групата вече показват, че аеробните упражнения могат да подобрят здравето на мозъка, но ползата от тренировките с тежести върху мозъка все още не е напълно проучена.

„Този ​​вид нови интервенции, като тренировка с тежести, биха могли да бъдат особено полезни за хора с психични заболявания“, каза Фърт, също почетен научен сътрудник от университета в Манчестър.

„Нашите изследвания показаха, че връзките между мускулната сила и функционирането на мозъка съществуват и при хора, страдащи от шизофрения, тежка депресия и биполярно разстройство - всичко това може да попречи на редовното функциониране на мозъка.“

„Това поражда силната възможност упражненията с тежести да подобрят както физическото, така и психическото функциониране на хората с тези състояния.“

Проучването анализира данни от британската Biobank (2007-2010), която включва 475 397 лица от общото население и 1162 лица с шизофрения.

Констатациите са публикувани в списаниетоШизофрения Бюлетин.

Източник: NICM, Западен университет в Сидни