Справяне със сексуалната зависимост на вашия партньор
Понякога може да почувствате ярост и тъга. Важното е да потърсите помощ от терапевт с опит в лечението на пристрастяване към секс, както и да се свържете с други партньори, които са в състояние да се свържат с вашето преживяване, било чрез групова терапия, било група от 12 стъпки като S-Anon или КОЗА.
Отделянето е важно умение за учене. Това не означава, че сте поставили стени и защити. Вместо това отделяте време и пространство, за да се излекувате от случилото се, като поставяте граници и се фокусирате върху себе си.
Откъсването не означава, че вече не ви е грижа; всъщност е точно обратното: Откъсването е да се научите да прегръщате реакцията си към ситуацията и след това да реагирате по начин, който показва вашите грижи за себе си и здравословни граници.
Поставянето на фокус изцяло върху наркомана и избягването на грижата за себе си е нездравословен метод за справяне, макар че може да бъде нормален първи отговор на откриването, че вашият партньор е наркоман от секс. С пристрастяването, поставянето на този вид фокус върху зависимия не е полезно нито за партньора, нито за зависимия. Това ще позволи на болестта да погълне и двата ви живота.
При възстановяване ние се фокусираме върху себе си и лечебния процес, като същевременно разработваме нови, по-здравословни инструменти за справяне. Намирането на вашия център и свързването с вашата духовност в подкрепяща среда е решаваща част от пъзела. Участието в здравословни модели на поведение чрез култивиране на положителни дейности и поведения в живота ви е постижима цел.
Пристрастените манипулират и отклоняват вниманието от поведенията, които искат да пазят в тайна, когато са в активна зависимост. С течение на времето тези манипулации могат да навредят на вашето самочувствие.
Основна стъпка към възстановяването е разбирането, че пристрастяването на партньора ви не е свързано с вас и не е ваша работа да управлявате неговото или нейното възстановяване. В процеса на възстановяване се научаваме да спираме да обвиняваме и да контролираме другите, рискуваме да се доверим и да наскърбим загубите си по начин, който насърчава емоционалната цялост.
Независимо дали решите да останете във или да напуснете връзката, важно е да разгледате пристрастяващата динамика и основните причини, които присъстват в партньорството. Да бъдеш добър към себе си ще бъде най-големият ти съюзник в възстановяването.
