Упражненията помагат на децата с наднормено тегло да се подобрят по математика

Добавете по-добри резултати по математика към многобройните предимства на редовните упражнения, в този случай за децата с наднормено тегло.

Редовните упражнения подобряват способността на децата с наднормено тегло, които преди това са били неактивни, да мислят, планират и дори да правят математика, твърдят изследователи от университета по здравни науки в Джорджия.

Експертите се надяват констатациите да затвърдят предположението, че всички ученици се възползват от ежедневната, енергична физическа активност.

В проучването 171 деца с наднормено тегло, заседнали от 7 до 11 години, показват драстични подобрения както във фитнес, така и в математическите си умения.

„Надявам се, че тези открития ще помогнат за възстановяването на важното място на физическата активност в училищата, за да помогнат на децата да останат физически добре и психически остри“, коментира д-р Катрин Дейвис. „За да могат децата да разгърнат своя потенциал, те трябва да бъдат активни.“

За измерване на познанието изследователите са използвали системата за когнитивна оценка и тестовете за постижения III на Woodcock-Johnson, които измерват способности като планиране и академични умения като математика и четене.

Една част от децата са получили функционално ядрено-магнитен резонанс, подчертавайки увеличени или намалени области на мозъчната дейност.

ЯМР показаха, че тези, които са тренирали, са имали повишена мозъчна активност в префронталната кора - област, свързана със сложно мислене, вземане на решения и правилно социално поведение - и намалена активност в област на мозъка, която седи зад нея. Промяната напред изглежда съвместима с по-бързо развиващите се когнитивни умения, каза Дейвис.

И колкото повече са тренирали, толкова по-добър е резултатът. Резултатите от интелигентността се увеличават средно с 3,8 точки при тези, които упражняват 40 минути на ден след училище в продължение на три месеца с по-малка полза при тези, които упражняват 20 минути дневно.

Активността в частта от мозъка им, отговорна за така наречената изпълнителна функция, също се е увеличила при децата, които са спортували.

„При децата просто не знаете какво въздействие ще имате, когато подобрите способността им да контролират вниманието си, да се държат по-добре в училище и да правят по-добри избори“, каза Дейвис. „Може би е по-вероятно да останат в училище и да се измъкнат от неприятности.“

Подобни подобрения се наблюдават и в математическите умения; интересно е, че не са открити подобрения в уменията за четене. Изследователите отбелязват, че подобрените постижения по математика са „забележителни“, тъй като не са дадени уроци по математика и предполагат, че по-продължителната намеса може да доведе до още по-добри резултати.

Децата в програмата за упражнения играха здраво, с игри за бягане, хула обръчи и въжета за скачане, повишавайки сърдечния ритъм до 79 процента от максималния, което се счита за енергично.

Когнитивните подобрения вероятно са резултат от мозъчната стимулация, която идва от движение, а не като резултат от сърдечно-съдови подобрения, като повишено снабдяване с кръв и кислород, каза Дейвис.

„Не можете да движите тялото си без мозъка си.“

Изследователите предполагат, че такава енергична физическа активност насърчава развитието на мозъчните системи, които са в основата на познанието и поведението.

Проучванията върху животни показват, че аеробната активност увеличава растежните фактори, така че мозъкът получава повече кръвоносни съдове, повече неврони и повече връзки между невроните. Проучванията при възрастни хора показват, че упражненията са от полза за мозъка и изследването на Дейвис разширява науката върху децата и способността им да учат в училище.

Проучването е намерено в списанието Здравна психология.

Източник: Медицински колеж в Джорджия