Винаги ядосана, откакто майката умря

Майка ми почина през април от рак на мозъка. През цялата година, преди тя да почине, аз бях в пълно отричане (аз съм на 20) В деня, в който тя почина, това беше просто шок за мен, въпреки че знаех около 3 седмици преди, че тя е в края си и може почина всеки ден от тогава. След като тя почина, аз просто изпаднах в шок, но след дни дни бавно се оправих и се държах нормално пред другите и се върнах в колежа.

Оттогава забелязах нещо, че изобщо не мога да контролирам гнева си, тъй като тя почина. Чувствам се толкова нестабилна. Мога да премина от щастлив и в добро настроение до напълно ядосан и искащ да остана сам в следващия момент. Емоциите ми се чувстват сякаш са на влакче в увеселителен парк от този ден. Напоследък харчих много само за пазаруване или правене на неща, за да не ми се отдава всичко и да се опитвам да бъда щастлив, но това е само временно решение и се връщам към това, че просто се дразня. Сякаш най-малките неща ме дразнят напоследък и го вадя на всички около мен. Това е толкова нехарактерно за мен, тъй като всъщност съм наистина весел и обикновено съм оптимистичен. Как мога да накарам това да спре?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Съжалявам за загубата ви. Няма време да загубите майка, но някои моменти са по-трудни от други. Само на 20 години тепърва навлизате в собствената си зряла възраст. Това е време, когато майките и дъщерите често се сближават. Наясно сте с всичко, което двамата ще пропуснете да споделяте - вашите успехи, може би брак и деца. Разбира се, че сте луди и тъжни и не искате да се занимавате с това.

Както откривате обаче, няма начин да заобиколите процеса на скърбене. Не можете по някакъв начин да го заобиколите. Не можете да го избегнете или да го накарате да изчезне. Единственият начин да го разрешите е като го прегърнете. Трябва да направите това за себе си. И - подозирам - това е, което майка ти би искала да направиш. Тя не би искала да останете на това гневно, нестабилно място. Тя би искала да си спомните добрите времена, които сте имали, и мъдростта, която е направила всичко възможно да сподели.

Моля, помислете за посещение на терапевт, съветник по мъките или чиновник, който да ви помогне. Ако можехте сами да се справите със скръбта, щяхте да го направите. Няма срам да имаш някой, който да те напътства и подкрепя по пътя. Много болници и хосписни организации също спонсорират групи за подкрепа за скръб за хора, които споделят този опит. Хората, които преминават през едно и също нещо, ще разберат. Подкрепата на други, които ви подкрепят, също ще помогне да се почувствате по-добре.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари