Как да убедите любимия човек да потърси професионална помощ
„Средно човек с депресия е поне с 50 процента по-инвалид от човек с ангина, артрит, астма или диабет“, се казва в този доклад на Групата за политиката за психично здраве на Центъра за икономическо представяне.
Добрата новина е, че лечението на психични заболявания е много ефективно. Лошата новина е, че само един от трима души може действително да потърси помощ. И някои изследвания показват, че хората, които имат най-голяма нужда от помощ, обикновено са най-малко склонни да я получат.
Хората разбират, че не можете сами да лекувате бучка в гърдите си, каза д-р Комрад. Но същото разбиране не се разпростира върху психичните заболявания.
Самоувереността е дълбоко заложена в психиката на нашето общество, каза той. Това става проблематично, когато всичко, което е противоположно на разчитането на себе си - като зависимост - се разглежда като слабост и нещо, от което трябва да се срамувате.
Хората може да се притесняват да не изглеждат слаби, ако потърсят консултация - и биха могли да обърнат тази стигма навътре и да се възприемат като слаби, каза Комрад.
Друг голям възпиращ фактор е липсата на прозрение. Много хора с психични заболявания просто не мислят, че са болни.
Ето защо е изключително важно семействата и приятелите да се намесят и да помогнат на любимия човек да осъзнае, че трябва да потърси консултация. Не се притеснявайте от „намесата“ в живота им, каза Комрад. По-скоро имате възможност и сила да подобрите - и в някои случаи да спасите - живота им.
Предупредителни знаци
В Трябва ти помощ! Komrad изброява специфичните признаци - заедно с примери от реалния живот -, които сигнализират, че човек се нуждае от помощ. Това са някои от признаците:
- Поведение, което ви плаши, като значителен нрав.
- Проблеми, които се грижат за себе си или регулират поведението си, като пренебрегване на елементарната хигиена, безразсъдни действия или пиене и агресивни действия.
- Проблеми с мисленето, като например дезориентиране, виждане или чуване на неща, които никой друг не прави, или забравяне на важни факти.
- Интензивни чувства, като дълбоко безпокойство за напускане на къщата.
- Проблеми при взаимодействието с другите, като оттегляне от хората, които обичат.
- Неспособност за работа, като например задържане на работа или намаляване на оценките или усилията в училище.
- Преживяване на травма, като злоупотреба или смърт на дете.
В крайна сметка ключът е да се търси това, което Komrad нарича „промяна в изходното ниво“. С други думи, вашият любим човек действа ли по различен начин във всяка област от живота си, включително работата или дома? Komrad каза, че не е необичайно да видиш човек, който първо се разплита вкъщи.
Приближаване на любимия човек в ранните етапи
Komrad предложи следните начини да се обърнете към любимия човек за търсене на помощ в ранните стадии на психични заболявания.
- Кажете на любимия човек, че трябва да проведете важен разговор с него. Според Komrad това помага да се съсредоточи вниманието им и предполага, че трябва да го приемат сериозно.
- Изберете подходящо време и място. Например избягвайте да говорите по време на семейни събирания или когато се карате.
- Подхождайте към тях с емпатия. Може да кажете нещо като „Знам, че това наистина ви е трудно, но ви говоря, защото ви обичам. Ако не ми пукаше, нямаше да водим тази беседа. "
- Бъдете подготвени човек да се разстрои - и се опитайте да не се защитите.
- Използвайте изявления „I“, като „Загрижен съм за вас“.
- Поискайте подарък - буквално. Помолете любимия човек да ви даде подаръка да потърсите помощ, независимо дали е за вашата годишнина, празник или рождени дни на вашите деца. Ето пример от книгата на Komrad:
„Получаването на консултация с психиатър за вашите промени в настроението ще бъде най-доброто нещо, което можете да направите за рождения ден на нашето момиченце. По-добре от всичко друго, което бихте могли да й дадете. Моля, направете го вместо нея. Тя повече от всеки се нуждае от вас, за да получите някакви насоки и подходяща помощ, повече помощ, отколкото знам как да ви дам. “
- Улеснете процеса, като намерите специалист и планирате среща. Дори да откажат да отидат, все пак се обърнете към практикуващия. Говорете с тях за помощ на любимия човек. Komrad каза, че 15% от практиката му е среща с клиенти за техните близки.
- Предложете да платите за срещата, ако е възможно. Често оправдание е, че терапията е твърде скъпа.
- Не използвайте думи като „луд“ или „ненормален“.
Вземане на по-силни мерки
Когато вашият любим човек има малко представа за болестта си - тяхната „рационалност е намалена“ - или откаже да получи помощ, ще трябва да вземете по-строги мерки. Комрад нарича тези стратегии „терапевтична принуда“, което е подобно на твърдата любов.
Особено мощен инструмент, каза той, е да обясните на любимия човек, че семействата идват с определени привилегии и отговорности. Например, ако сте родител, който подпомага финансово вашето пълнолетно дете, използвайте тези привилегии, за да ги накарате да потърсят професионална оценка.
Ако това не работи и вашият близък представлява опасност за себе си или някой друг или е много болен, свържете се с властите, каза Komrad. Проучете законите на вашия град за неволно оценяване. И се появява на всяка стъпка от процеса, каза той.
„Не се обаждайте само на властите и чакайте.“ Явете се на спешната помощ и съдебното заседание. „Когато се появиш, разкажи историята.“ Всъщност кажете най-грозните части, каза той. Говорете за фактите, които обосновават сериозността на ситуацията.
Ако се чувствате несигурни по някаква причина, посочете това на властите. Ако ви е неловко да донесете любимия си вкъщи, съобщете и това. Както каза Komrad, не искате да дадете на системата лесен изход. Искате да сте сигурни, че те схващат гравитацията.
Подкрепа на любимия човек дългосрочно
Подкрепата на любимия човек чрез лечение е „дългосрочен проект“, каза Комрад. Консултирайте се редовно с тях за тяхното лечение и как можете да помогнете.
Също така осъзнайте, че „промяната в тях е промяна във вас“, каза той. С други думи, тъй като те правят промени в живота си, може да искате да потърсите и професионална помощ. Може дори да осъзнаете, че връзката ви е част от проблема. Както каза Komrad, „Понякога и връзките могат да бъдат болни.“
Като член на семейството или близък приятел имате много сила да помагате на любимия човек. Използваи го.
Научете повече за д-р Марк Комрад на уебсайта му и за задължителната му книга на youneedhelpbook.com.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
