Пазете се от измами с безпокойство в Интернет

Безпокойството засяга 40 милиона американци. Когато има толкова голям пазар, можете да бъдете сигурни, че ще има измами, които твърдят, че могат да го лекуват. Как трябва да разгледате и оцените многото различни уебсайтове за тревожност там? Кои са измами и кои са законни? Ето няколко червени флага, които да търсите:

Липса на професионални пълномощия.

Виждам много уебсайтове за самопомощ за безпокойство от хора без професионални пълномощия. Докато самите страдащи от тревожност могат да предложат много от опита си, само терапевти, психолози или психиатри са обучени да лекуват психични разстройства. Когато някой без професионални пълномощия напише книга за това как да се лекува безпокойството, не трябва да приемате съвета на този човек. Рискувате лоши резултати за себе си.

Обещание за бързи корекции и лечение.

Познайте какво: Няма бързи решения за безпокойството. Справянето с безпокойството включва реална работа. Само специалисти по психично здраве могат да прилагат базирани на факти техники и терапевтични интервенции.

В идеалния случай потърсете уебсайтове за тревожност, управлявани от специалисти по психично здраве.

Не се основава на доказателства.

Ако уебсайтът не цитира никакви проучвания за тревожната намеса, която продават, това не е основано на доказателства. Избягвай го.

Не предлага полезен, безплатен съвет.

Някои уебсайтове са пълни с маркетингови скриптове, фокусирани само върху това да Ви накарат да закупите техния продукт. Защо бихте купували от сайт, който няма авторитет и опит в безпокойството? Доверете се само на уебсайтове, поддържани от специалисти по психично здраве с опит в тревожността. Погледнете стипендиите и публикациите на експерта в рецензирани медицински списания.

Фокусирайте се върху поп психологията.

Поп психологията използва психологически концепции за обяснение и определяне на причинно-следствени връзки между житейски събития и психични процеси. Той няма научна подкрепа за твърде опростените си твърдения. Например, може би уебсайт за безпокойство твърди, че имате безпокойство, защото не го пускате толкова много, така че трябва да викате повече, за да го пуснете. Или се тревожите като възрастен, защото майка ви не ви е държала достатъчно, когато сте били бебе.

Поп психологията е голям бизнес. Ще ви даде това, което искате да чуете, но няма да отговори на безпокойството ви. Това е само за забавление.

И така, на кой уебсайт ще се доверите? Искате ли да се забавлявате или искате действителна помощ за вашата тревожност? Когато имате нужда от помощ при избора на кой уебсайт за безпокойство да се доверите, моля, обърнете внимание на тези червени знамена.