Нов тип новогодишна резолюция
Повечето резолюции, които хората правят, се повтарят, година след година. Ще изгубим излишните килограми, ще упражняваме повече, ще пием по-малко, ще спестим пари, ще бъдем по-добре организирани, ще бъдем по-търпеливи и ще прекарваме повече време със семейството и приятелите си.
Прекрасни идеи. И така, как ще ви отнеме (ако сте като повечето хора) около 7 до 10 дни, за да паднете от вагона?
Просто слаба воля ли си? Или може би нещо не е наред с вашите решения? Разбира се, може да е и двете. Но нека видим какво ще се случи, ако създадете различни типове резолюции. Ето моите топ 10.
- Ще повярвам, че съм достатъчно добър. Не съм съвършен, не съм безупречен, не съм безупречен, но съм достатъчно добър. Следователно, аз съм достоен за любов и уважение (както от себе си, така и от другите).
- Ще призная, че работя в процес. Може да не съм всичко, което искам да бъда, но мога да се гордея с това, което съм в момента.
- Ще сменя негативния си разказ (не мога да го направя) на положителен (но едно нещо, което мога да направя е ...).
- Ще си напомня, че колкото и да са предизвикателни моите борби, имам за какво да бъда благодарен.
- Когато се чувствам уязвим и изгубен, ще търся разбиране и връзка, вместо да се вцепявам с наркотици, напитки или храна.
- Ще оценя най-доброто в себе си, вместо да се сравнявам с другите, за да забележа как не успявам.
- Ще нахраня жаждата си за знание, като съм любопитен, научавайки повече за това, което предизвиква интереса ми.
- Ще си напомня, че няма бърз път през най-лошите моменти в живота, но тези моменти няма да бъдат завинаги и няма да се чувствам винаги толкова сам.
- Ще направя всичко възможно да отговоря на критиките с грация, щедрост и добра воля, докато се уча на още един начин хората да възприемат нещата.
- Ще мащабирам всички неща, които вярвам, че трябва да направя, за да отделя време за отглеждане на себе си и на най-близките си.
Какво мислите за тези видове резолюции? Аз ги харесвам. Защо? Защото вярвам, че по-голямото приемане на себе си има потенциал да създаде по-значими промени, отколкото само да се съсредоточите върху това, което не харесвате в себе си.
