Непостижимият стандарт за мъже

Представете си 24-годишен очарователен, интелигентен, но тревожен и несигурен млад мъж. Джо, както ще го нарека, често се чувства уплашен. Ако трябваше да направи пауза за момент и да провери физическото си състояние, през повечето време щеше да усеща как сърцето му бие в гърдите и фина вибрация на цялото тяло. Понякога има ямка в стомаха и апетитът му за храна изчезва.

Това са често срещани физически симптоми на тревожност. Усещания като тези в най-добрия случай са досадни, а в най-лошия - разстройващи, изтощителни и страшни. Джо се чуди защо толкова често се чувства тревожен. Мисли като „Какво не ми е наред?“ елате често го занимавайте, което разбира се влошава нещата, като добавяте тревожност на върха на безпокойството. Всичко това се случва тайно вътре в него. За останалия свят той изглежда добре.

Тази вечер Джо излиза на среща. Иска да се чувства спокойно и щастливо. Той иска да се чувства спокоен, уверен, свързан и ясен в мислите си - да бъде „в неговите C“. Той е нервен и иска срещата му да го хареса. Това, разбира се, добавя натиск и увеличава нервността му. Колко често е това? Напълно универсално! И все пак за много от нас не е непременно готино да обсъждаме или да си признаем как се чувстваме всъщност.

Когато човек, мъж или жена, може да бъде истински и автентичен относно чувствата в присъствието на приемащ, грижовен, неосъждащ човек, тревожността веднага се намалява и се създава близост. Преструвайки се, че се чувстваш по един начин, когато наистина чувстваш, че друг консумира ценна енергия. Освен това, преструвайки се, че сте нещо, което не сте, изолирате - създава срам.

Нашата култура ни учи, особено момчета и мъже, да действаме твърдо и уверено, да не бъдем възприемани като чувствителни. Нежните чувства като тъга, страх, безпокойство и срам са универсални за мъжете и жените. Истината е, че всички хора страдат от основни емоции като тъга и страх и възпиращи емоции като тревожност, дори ако ги прикриват. Любопитно ми е защо говоренето за такива нежни чувства кара другите да се чувстват неудобно.

Нека си представим, че Джо започва от срещата си, като споделя какво наистина чувства в момента. „Чувствам се малко нервна. Запознанствата не ми идват толкова лесно “, казва той.

Докато четете това, независимо дали сте мъж или жена, представете си някой да ви каже това на първа среща. Как се чувстваш да чуеш това? Какво предизвиква у вас? Включва или изключва отвореността и уязвимостта? Виждате ли това като сила или слабост? Привлича ли ви или отблъсква? Чувствате ли: „Аз също!“ Какво бихте казали в отговор? Закъсали ли сте за отговор? Просто забележете, без да осъждате себе си.

В идеалния случай Джо би могъл да бъде честен, автентичен и да сподели страховете си от срещи или нещо друго, в този смисъл. В идеалния случай той би могъл да признае, че е нерегулиран и е в дискомфортно емоционално състояние. В идеалния случай той би могъл да говори за чувство на несигурност и безпокойство. И в идеалния случай датата му би казала: „Разбирам. Ти си човек. " Тогава той (и тя) биха могли да се отпуснат още малко и да се насладят да се опознаят.

Мъжете и момчетата обикновено не се чувстват свободни да бъдат толкова честни и автентични, с основателна причина. Културата, в която живеем, диктува, че мъжете трябва да бъдат силни или иначе не са мъже. Много мъже, както и жените в нашата култура, са нелюбезни към мъжете, които притежават или признават нежни чувства като страх, безпокойство, тъга и срам. Те преценяват такива признания като признаци на слабост. Това не трябва да определя мъжа, защото той признава, че изпитва нежни чувства.

Основните чувства на страх и тъга са универсални при мъжете и жените, както и възпиращите чувства на безпокойство, срам и вина. Мъжете изпитват тези чувства, но просто ги крият. Прикриването на чувства предизвиква депресия, хроничен срам, агресия и пристрастяване. Защо увековечаваме този нечовешки стандарт за мъжете?

Имената и данните са променени, за да защитят поверителността на пациента.