Съкращаването на партньора ви в трудни времена може да има повече въздействие, отколкото утеха

Ако вашият партньор преживява стресиращо време, простото въздържане от спорове и други негативни поведения може да окаже още по-голямо въздействие, отколкото да се обръща с успокояващо поведение, според ново проучване, публикувано в Списание за семейна психология.

Въпреки че жестовете с любов винаги са нещо добро, изследването установи, че негативните са склонни да предизвикват по-интензивни и незабавни реакции, особено по време на стресови събития. И това как една двойка работи заедно в трудни моменти е свързано с индивидуалното благосъстояние, както и удовлетворението от връзката.

„Когато хората се сблъскват със стресови житейски събития, те са особено чувствителни към негативното поведение в отношенията си, например когато партньорът изглежда аргументиран, прекалено емоционален, отдръпнат се или не прави нещо, което се очаква“, казва изследователят Кийт Санфорд, д-р. Д., професор по психология и неврология в Колежа по изкуства и науки на университета Бейлор.

„За разлика от това те са по-малко чувствителни към позитивно поведение, като например да си осигуряват комфорт“, каза той.

Новите открития също показват, че ниските дози от поведението са най-важни и с течение на времето по-екстремните нива имат по-малко влияние.

„Тъй като хората са особено чувствителни към негативно поведение в отношенията, умерена доза може да е достатъчна, за да доведе до почти максимален ефект върху нарастващия жизнен стрес“, каза Санфорд. „След като негативното поведение достигне определена точка на насищане, изглежда, че стресът е минимално повлиян от по-нататъшното увеличаване на дозата на проблемите в отношенията.“

За проучването Санфорд и съизследователят Алана Шелби Ривърс, докторант по психология и неврология, изследват двойки, преминаващи през стресиращи събития в живота, за да преценят поведението си, удовлетвореността от връзките, личното благосъстояние и качеството на живот.

Изследването се състои от два експеримента, направени с използване на данни от интернет проби.

В първия експеримент 325 двойки, които са били женени или живеят с партньор, са съобщили за опит от поне едно от шестте възможни стресови събития през последния месец: загуба на работа, ставане на основна грижа за по-възрастен роднина, преживяване на смърт на родител, преживяване на детска смърт, липса на достатъчно ресурси за осигуряване на основни нужди и преживяване на фалит, възбрана или завладяване на къща или кола.

Във втория експеримент участваха 154 души, които бяха или женени, или живееха с партньор и изпитваха сериозен медицински проблем, отговарящ на един или повече от тези критерии: състояние, което изисква хоспитализация или пътуване до спешното отделение, сериозно хронично състояние и животозастрашаваща състояние. Всички респонденти казаха, че са били лекувани от медицински специалист през последната година за техните състояния.

Изследователите използваха скала, която включваше 18 елемента - девет за отрицателно и девет за положително поведение. Респондентите бяха помолени да помислят за изминалия месец, след това да напишат няколко думи, описващи различни спомени от взаимодействията, възникващи в техните взаимоотношения, и да посочат колко често са възниквали конкретни видове взаимодействия в техните взаимоотношения.

На всички участници бяха зададени и въпроси за това колко възнаграждаващи са връзките им, общото им благосъстояние (като активност и енергичност) и качеството на живот (като здравето). Участниците в първия експеримент също бяха попитани за стреса, техните стратегии за справяне като цяло и техния стил на справяне във връзката.

Вторият експеримент, който разглежда поведението на двойката по време на стресови медицински събития, показва по-ниски нива на негативно поведение от първото проучване, занимаващо се с други видове стресови проблеми.

„Възможно е двойките, изправени пред стресови медицински ситуации, да се обвиняват по-рядко“, пишат изследователи.

„Когато хората се сблъскват със стресови житейски събития, често се среща както положително, така и отрицателно поведение в отношенията им“, каза Санфорд. „Когато целта е да се повиши чувството за благополучие и да се намали стресът, може да е по-важно да се намали негативното поведение, отколкото да се увеличат положителните действия.“

Източник: Университет Бейлор