Искате да направите 2016 година по-щастлива? Ето как го правех месец по месец
Първият ден от новата година винаги ми се струва толкова свеж и изпълнен с обещания - но в същото време е много обезсърчително да погледна назад през годината, която току-що приключи, и да осъзная, че никога не съм постигнал важно, щастие - засилване на промяната, която се надявах да направя.
Това чувство е една от основните причини, поради които предприех проекта си за щастие.
Спомням си толкова ясно момента, в който ми хрумна идеята да го направя. Бях в автобуса на 79-та улица и погледнах през прозореца и си помислих: „Какво искам от живота? Искам да бъда щастлив. " Разбрах обаче, че не съм прекарвал никакво време в мислене дали съм щастлив или как мога да бъда по-щастлив. „Трябва да имам проекция на щастиетоT!" Реших.
На следващия ден изтичах в библиотеката, за да си взема голям куп книги за щастието - и нямах представа колко ще мисълта на този един момент ще оформи живота ми и ще ми донесе толкова много щастие.
Разделих годината на дванадесет категории - всеки месец работех в различна област от живота си, където исках да се направя по-щастлив. Области като енергия, брак, игра, внимателност, пари, родителство, работа и приятелство. Набелязах няколко конкретни, управляеми резолюции, които да опитам, за да видя дали мога да повиша щастието си. И често откривах, че наистина мога.
Това, което разбрах за себе си и мисля, че това е вярно за много хора, е, че имаше много ниско висящи плодове - стъпки, които все още не отнемаха много време, енергия или пари, можеха значително да повишат щастието ми . И защо да не бъдем толкова щастливи, колкото можем да бъдем?
И не мога да устоя да не добавя: Проектът за щастие беше на Ню Йорк ТаймсСписъкът с бестселъри за повече от две години, включително на номер 1, е продаден в повече от два милиона копия и е публикуван на повече от тридесет езика. Yowza! Като писател е вълнуващо да можеш да се свързваш с толкова много хора. Благодаря, читатели, за целия ви ентусиазъм и подкрепа.
Може да си помислите: „Защо да чета Вашият проект за щастие? Ние с Гретхен може да не си приличаме нищо. " Много вярно. Но изглежда е така, че четенето за нечий друг много специфичен опит често е най-добрият начин да се накараме да се замислим за какво би работило нас. По някакъв начин ние идентифицираме и научаваме повече от лична история, отколкото от най-възпитания философски трактат или голямо проучване, обхващащо големи популации.
За идеи как да започнете свой собствен проект за щастие, погледнете тук. Никога не е късно да започнете - винаги е точното време да започнете.
