6 съвета да се откажете от токсичната връзка и да се излекувате

Оставете токсичните си отношения зад гърба си завинаги.

Ако влюбването е най-прекрасното чувство на света, то отказването от него е най-ужасното чувство на света - дори когато знаете напълно и добре, че това е токсична връзка.

Решаването, че е време да ухапете куршума и да разберете как да се разделите с някого, когото обичате, защото връзката ви не е здравословна, не улеснява акта.

Няма нищо по-лошо от физическата болка от загубата на любов - дори токсична. Ямата в стомаха ви, разбитото сърце и чувствата на отчаяние и безнадеждност.

Признаци, че е време да се отпуснеш ... Дори и да си влюбен

Да се ​​научиш как да пуснеш някого, когото обичаш, след като осъзнаеш, че присъствието му в живота ти е наистина токсично, изисква внимателно обмисляне и ангажираност.

Така че, ако сте готови да се впуснете, ето 6 начина за това как да се разделите с някой, когото обичате, когато сте в токсична връзка, които ще ви помогнат да се научите как да се откажете и да продължите напред.

1. Запитайте се дали сте готови наистина да направите това.

Преди да започнете какъвто и да е процес на промяна на живота, трябва да се запитате колко сте решени да го направите всъщност. На скала от 1-10 колко сте близо до 10? Без твърда решителност няма да можете да постигнете нещо толкова предизвикателно като преодоляването на изгубената любов.

И така, готови ли сте да направите това? Има ли част от вас, която държи на възможността нещата да се получат? Усещате ли, че все още не сте достатъчно силни, за да направите това?

Ако отговорът на някой от тези въпроси е „да“, тогава може би трябва да изчакате още малко, преди да започнете този процес. Времето е чудесен лечител и с известно време ще станете по-силни и ще бъдете готови да се заемете с тази предизвикателна задача.

Така или иначе, задайте си трудни въпроси за тази връзка и вземете съзнателно решение да останете или да си тръгнете. Правейки това, като направите целенасочен ход, ще ви помогне да започнете да се уважавате и обичате отново, което е ключова част от отпускането на токсичната любов.

2. Блокирайте го навсякъде.

Всички мислим, че се нуждаем от „затваряне“ в края на връзката, последния разговор, при който всеки може да каже това, което иска да каже, а вие се разбирате и си тръгвате като приятели.

Но затварянето е мит. Затварянето всъщност е един последен шанс да прекарате време и да говорите с този човек, когото все още обичате. Ако можете да проведете разговор и накрая да се разберете, защо не можете да го накарате да работи като двойка?

Така че, когато сте решили, че връзката е приключила, прекъснете го. Блокирайте го на телефона си, прекъснете връзката в социалните медии и стойте далеч от местата, където знаете, че ще бъде.

Защо? Защото това, което трябва да направите, е да прекъснете зависимостта, която имате към този човек, да промените навиците си.

Помислете за бисквитките Oreo. Знаете ли колко е трудно да се яде само едно? Същото е и с вашия мъж. Дори една точка на контакт може да ви върне обратно в неговия кръг, кръга, от който сте решили, че сте решени да се измъкнете.

Така че, не се свързвайте веднага. Това ще улесни процеса!

Като странична полза е да не прекарвате времето и енергията си да го дебнете във Facebook, а да правите нещо, което ви кара да се чувствате добре, е точно това, което трябва да направите, за да започнете да обичате себе си отново.

3. Определете какво трябва да пуснете.

Това е много важно. Какво е това, което трябва да пуснете, за да продължите напред?

Може да сте готови да пуснете мъж, за когото знаете, че не е този за вас, но въпреки това се борите с решението си поради любовта, която изпитвате.

Това, което трябва да направите, е да гледате на него като на лук - чувствата са слоеве, които трябва да бъдат премахнати, за да стигнете до сърцевината. Какъв беше най-горният слой?

Първият слой може да е гняв. Може би гняв към мъжа ви и как се е отнасял с вас. Или може би гняв към себе си, че сте загубили време върху него. Трябва да се справите с проблемите си и да ги пуснете, като ги разделяте един по един.

Като изследвате всеки слой лук, ще можете да се отлепите и да изхвърлите един слой емоция в даден момент, който ви оставя с едно парче, което искате да задържите; такъв, който няма да ви попречи да продължите напред. Това е последното парче, което можете да носите в сърцето си напред.

4. Въпрос какво е вярно и какво не.

Това е толкова важно парче отпускане.

Имате идеи в главата си за истини във вашите взаимоотношения, но за съжаление често тези истини не са толкова верни - те са просто надежди и мечти, които сте си измислили по време на връзката.

Надеждите и мечтите ви за живот, който искате с приятеля си, нямат абсолютно никаква основа в реалността? Например, надявате ли се той да иска да се премести в гората, да отглежда овце, да има деца и да остарее заедно? Може би тази идея е здраво забита в главата ви, че това е, което искате, и вярвайте, че ако приятелят ви ви обича достатъчно, той ще възприеме и тази мечта.

Това, което не осъзнавате е, че макар тази ваша мечта да е прекрасна, вероятно няма начин да я имате с приятеля си. Може би той обича града, мрази добитъка и не иска деца поне още десетилетие.

Помислете за нещата, за които знаете, че са истина, което той не иска, и ги подредете до това, което вие направете искам: вашите надежди и мечти. Когато го направите, най-накрая ще видите, че истината на ситуацията е различна от това, което сте си казвали в главата.

Въоръжени с тези знания, вие сте на крачка по-близо до това да го пуснете.

Решаване на най-трудните проблеми в отношенията, без да се разпада

5. Разберете какво вие Наистина ли Искате във връзка.

Последната част от отпускането е да разберете какво точно искате от някой във връзката. Без да знаете какво искате, трудно ще го получите.

Така че, направете списък. Направете списък на това, което искате от мъж във връзка с вас. Не трябва да е дълго, но го направете изчерпателно.

Може би това може да бъде нещо като: „Някой, който ме разсмива, който знае кой е и какво иска, който обича децата ми и който иска да ме направи приоритет в живота си.“

Така че, направете списъка си и преминете през него с мисълта за настоящия си човек. Шансовете са, че ако четете тази статия, той няма да съвпадне с много от нещата в този списък и най-накрая ще разберете, защото ще я видите там ясно, черно на бяло.

И емоциите ви просто не могат да спорят с черно и бяло. Той не е това, което искате. Време е да продължим.

Точно сега, отделете малко време и си представете човека, който притежава всички черти, които искате от мъжа, седнал точно до вас. Колко добре би било това да бъдеш обичан от някой, който е правилният човек за теб? И какъв чудесен начин да се върнете към любовта към себе си.

Отпускането на нещо, което някога е изглеждало толкова обещаващо, е много трудно и ще отнеме твърда решителност от ваша страна, но можете да го направите. Да се ​​научиш как да се откажеш от токсичната любов може да изглежда трудно, но ако успееш да го овладееш, животът ти ще се подобри.

Така че, прекъснете контакта, отлепете лука, поставете под съмнение вашите предположения и дефинирайте какво искате. Преди да го разберете, ще имате яснота, че вземате правилното решение и ще можете да го пуснете.

6. Върнете се там.

В момента вероятно се чувствате така, сякаш никога повече няма да обичате, но ако се върнете там, не означава, че трябва да се влюбите. Поставянето обратно там означава, че трябва да се обличате, да флиртувате, да се срещате и да се забавлявате много.

И може би, просто може би, ще намерите друга любов. Но междувременно можете да се насладите на себе си и свободата, която имате като самотно момиче. Прегърнете го!

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да се откажем от токсична любов (за да можете да се излекувате и да продължите напред).