Някои идеи за това как самоубийството на Mindy McCready може да е било предотвратено
Настъпва трагедия и се чудим какво се е случило. Как може талантлива селска певица с две малки деца да отнеме живота си?
След очевидното самоубийство на Минди Маккрийди много близки приятели, членове на семейството и феновете задават един и същ въпрос „Защо?“ Никога не можем да разберем със сигурност защо го е направила. По-добрият въпрос може да бъде: „Как можем да помогнем на тези, които са в отчаяние?“ Как можем да предотвратим самоубийството на другите?
Първо нека се опитаме да разберем какво може да се случва с хора, които се опитват или се самоубият, а след това ще проучим някои начини, по които можете да помогнете.
Проблемът: Чувства се изолиран и сам.
Решението: Прекарване на време с любими хора.
Още от YourTango: 5 глупави начина за борба с депресията
Гаджето на Минди почина от очевидно самоубийство в същия дом, в който тя живееше. Децата й бяха взети в приемна грижа за тяхната безопасност. Беше сама вкъщи, където един месец преди нощта на смъртта й се бе случила ужасна травма.
Всеки път, когато някой е изолиран, неговото мислене може да стане ирационално, което може да доведе до въздействие върху ирационалното мислене. Хората се нуждаят един от друг за подкрепа. Ако обмисляте самоубийство, кажете на някого. Ако сте приятел на някой, който обмисля самоубийство, останете с него / нея, заведете го при терапевт или спешен кабинет за оценка. Уговорете някой да остане със самоубилия се, за да не е сам. Нека самоубиецът да ви говори и просто да слуша. Опитайте се да разберете каква болка изпитва и дайте надежда, след като разкаже историята си.
Проблемът: Чувство на емоционална и / или физическа болка.
Решението: Използване на здравословни инструменти за справяне.
Понякога чувството за болка е толкова голямо, че хората просто искат да спрат да се чувстват. В момента те вярват, че прекратяването на живота им ще спре дълбоката болка. Те не осъзнават болката, която ще оставят зад приятелите и семейството си. Чувствата са истински и те отминават. Не познавам някой, който да е умрял, чувствайки емоция. Хората умират от предприемането на действия в средата на емоционална болка.
Здравословните инструменти за справяне включват дълбоко дишане, медитация, изкуство, упражнения, разкажете историята си на някого, списание за болката, йога, разходка и професионална помощ. Приятелите и семейството също могат да научат тези инструменти за справяне. Използвайте инструментите заедно, когато страдате с любимия човек.
Проблемът: Проблеми с пристрастяването и психичното здраве.
Решението: Търси професионална помощ.
Пристрастяването към алкохола и наркотиците са механизми за справяне с всякакъв вид болка. Хората се научават да се справят с болката, като използват зависимост. Зависимите нямат здравословни инструменти за справяне с емоционална болка или биха ги използвали. Те разчитат на неврохимикал, наречен допамин, който активира мозъчния център за възнаграждение. Центърът за награди произвежда химикали, които ни карат да се чувстваме по-добре. Вместо да употребявате наркотици и алкохол, здравословният механизъм за справяне може да бъде използването на здравословен инструмент за справяне (вж. По-горе) за активиране на центъра за награди.
Понякога хората имат основни проблеми с психичното здраве като депресия, тревожност или разстройство на настроението, което не се лекува. Получаването на лечение може да помогне чрез идентифициране на тези мозъчни нарушения и стабилизиране на настроението на човек с лекарства или умишлени стратегии за справяне.
Още от YourTango: Ключът към премахването на безпокойството - без медикаменти!
Минди се появи в шоуто на д-р Дрю Рехабилитация на знаменитости през 2009 г. Тя имаше проблеми както с психичното здраве, така и със зависимостта. Преди това Минди се опита да отнеме живота си през 2005 г. и през 2008 г. Многобройните опити за самоубийство правят човек дори по-висок риск от самоубийство. След травмата от смъртта на приятеля си през януари, Минди имаше перфектна буря за рецидив на пристрастяване. Децата й, настанени в приемна грижа, също биха посочили, че тя е имала рецидив.
Как да помогнем на някой с депресия, който се самоубива
Помогнете им да се лекуват, организирайте денонощен надзор на човека. Извадете от дома всички оръжия, включително пистолети, ножове и други остри предмети. Подкрепата за суициден човек включва изслушване на тяхната болка. Няма нужда да ги поправяте. Интересувайте се от тях като личност и напомнете на самоубилия се за тяхното значение като приятел, родител, сестра, брат и др. Уведомете ги за важността на живота им. Ето още няколко съвета как да помогнете на някой, който се самоубива.
Понякога опитът за самоубийство е вик за помощ. Човекът наистина не иска да умре, но не знае как да поиска помощ или не желае да получи помощ. Минди имаше много показатели, че е в беда и е изложена на риск от самоубийство. Очевидно е трагедия, когато някой отнема живота си. Нека всички сме в съзнание, когато околните са в беда. Понякога правим най-доброто, което можем, и човекът така или иначе отнема живота си. Не е ваша вина, не можете да попречите на някой, който възнамерява да си навреди.
Изпращам благословии за мир и любов на тези, които са преживели самоубийство. Подарете си дара на общността и споделете историята си с другите, за да могат те да ви помогнат да споделите бремето, което носите.
Ако искате повече информация, за да накарате своя Двойка да процъфтява, моля, регистрирайте се за моя бюлетин. Можете също така да се свържете с мен на моя уебсайт Teresa Maples LMHC, CSAT и в Twitter.
Още съвети от лайф треньора от YourTango:
- Житейски треньори: Кои сме и какво правим
- Какво искат жените?
- Защо имам нужда от треньор по живота?
