Трябва ли да изпратя SMS на терапевта си извън сесията? - EMDR

Здравей Моят терапевт от самото начало каза, че ако някога се нуждая от помощ или подкрепа извън терапевтичните сесии, трябва да изпратя SMS или да се обадя. Тя ми даде номера си на специален стикер, за да не го загубя!

Това обаче беше преди няколко месеца и не е имало нужда да се свързвам с нея. Но след срещата в последния петък се чувствам толкова зле. Чувствам, че трябва да се свържа с нея и да й кажа, че мисля да не продължавам, защото колко лошо ме накара да се почувствам и как пречи на ежедневния ми живот сега.

Да й пиша ли? Не искам да прекрачвам границата, но знам, че тя първоначално е казала, че мога ... Просто не съм сигурен как да продължа? Не бих се обадил, защото не мисля, че бих изкарал думи! Но съм написал дълъг текст, казвайки какво наистина чувствам. Тя казва, че има нужда от мен да ‘отворя емоционалната си врата’, защото тя е толкова плътно затворена! Този текст е МНОГО МНОГО отворен.

Не знаете дали текст пресича линията? или странно? Не искам да нахлувам в неприкосновеността на личния й живот чрез текстови съобщения.

Съветите биха били невероятни, Благодаря! (От Лондон)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Вярвам, че е необходима голяма доза смелост, за да изразите този тип чувства към вашия терапевт и оценявам съобразяването с границите на терапевта. Ако тя каза, че е добре да изпращате текстови съобщения, тогава бих изпратил кратко съобщение, че сте имали затруднения с последната сесия и все още ви притеснява. Уведомете я, че бихте искали да напишете всичко, но това ще бъде продължително и че телефонното обаждане може да е трудно. Не забравяйте да й кажете, че се чувствате достатъчно зле, че сте обмисляли прекратяване на терапията. Като EMDR терапевт съм сигурна, че тя ще разбере.

Като я помолите да ви помогне в процеса на комуникация, вече сте направили нещо, което има терапевтична стойност - като същевременно не изразявате толкова много, че може да се почувствате като граничен проблем.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @