Връзката между съня и болестта на Алцхаймер

От известно време знаем за важността на съня и как липсата на сън може да има вредни ефекти върху нас. Лишаването от сън може да повлияе на нервната ни система, спомените ни и тежестта на физическите и психични разстройства. Да не говорим за нашите настроения!

Учените са изследвали връзката между съня и болестта на Алцхаймер и са стигнали до някои интересни открития. Тази статия се появява в броя от юли 2018 г. на Научни новини със заглавие „Чистият цикъл: Тялото може да използва съня като време за измиване на отпадъците, които могат да причинят болестта на Алцхаймер.“

Статията цитира много изследвания, някои с противоречиви резултати. Един от въпросите, които правят трудни за установяване окончателни заключения, е свързан с главоблъсканицата с пилетата и яйцата. Известно е, че болестта на Алцхаймер причинява затруднено сън. Също така изглежда, че прекъснатият сън може да повлияе на развитието на Алцхаймер. Как да разберем кое е първо?

Неврологът Барбара Бендлин изследва мозъка при развитието на Алцхаймер. Тя прави това, като използва регистъра на Уисконсин за профилактика на Алцхаймер, който се състои от над 1500 души, които са били на възраст между 40 и 65 години, когато са се регистрирали. Седемдесет процента от членовете на регистъра имат фамилна анамнеза за болестта на Алцхаймер, но никой от тях сам не е имал симптоми, когато са се регистрирали.

От 2001 г. насам тези участници се тестват редовно за загуба на памет и други признаци на Алцхаймер, като наличието на амилоид-бета, протеинов фрагмент, който може да се слепи в лепкави плаки в мозъка. Тези плаки са отличителен белег на болестта на Алцхаймер. Субектите също са попълнили изчерпателни въпросници, които включват въпроса „Колко сте уморени?“

В проучване от 2015 г., публикувано в Невробиология на стареенето, Бендлин и други изследователи се фокусираха върху 98 души от регистъра, които записаха качеството на съня си и направиха сканиране на мозъка. Тези, които спят лошо, обикновено имат повече A-бета плаки, видими при изображения на мозъка.

Това проучване е част от все по-голям брой изследвания, които предполагат, че мозъкът, лишен от сън, може да бъде по-уязвим към болестта на Алцхаймер. Проучванията при животни са показали нива на образуващи плаки A-бета отвес по време на сън. Други изследвания посочват факта, че спящият мозък провежда „чистия цикъл“ (препратка към съдомиялна машина), за да премахне метаболитните остатъци през деня, по-специално A-бета плаките. Проучване, направено през 2017 г., установи, че дори една безсънна нощ изглежда оставя след себе си излишък от обезпокоителния протеинов фрагмент.

Въпреки че всичко това е впечатляващо изследване, учените смятат, че все още има много пропуски. По принцип все още няма достатъчно доказателства, за да се знае до каква степен сънят може да промени болестта и резултатите от проучването не са последователни.

Анализ на проучвания от 2017 г. установи, че изглежда, че лошите траверси имат приблизително 68 процента по-висок риск от болестта на Алцхаймер от тези, които са били отпочинали. Но отново се върнахме към въпроса за пилето и яйцата. Какво е на първо място?

Необходими са повече изследвания. Знаем обаче, че приблизително една трета от възрастните американци са лишени от сън (спят по-малко от седем часа на нощ) и броят на хората с болестта на Алцхаймер се увеличава. Разбира се, един добър нощен сън може да бъде от полза за всички нас.