Физическата подготовка в средата на живота влияе върху стареенето на мозъка през следващите години
Ново изследване предполага, че хората с лоша физическа форма на 40-те може да претърпят ускорено стареене на мозъка.
В доклад, представен на срещата на Американската сърдечна асоциация EPI / Lifestyle, изследователите казват, че лошата физическа форма може да доведе до по-ниски мозъчни обеми, докато човек достигне 60-годишна възраст.
„Много хора започват да се тревожат за здравето на мозъка си по-късно в живота си, но това проучване предоставя повече доказателства, че някои поведения и рискови фактори в средата на живота могат да имат последици за остаряването на мозъка по-късно“, каза д-р Никол Л. Спартано ., водещ автор и постдокторант в Медицинския факултет на Бостънския университет.
В надлъжното проучване изследователите прегледаха и след това актуализираха данните, взети от група лица, които са били проследявани повече от три десетилетия.
Изследваната група включва подмножество от 1271 участници от проучването Framingham Offspring, които са участвали в тестване на бягаща пътека през 70-те години, когато средната им възраст е била 41 години.
Започвайки през 1999 г., когато средната им възраст е 60 години, те се подлагат на ядрено-магнитен резонанс (MRI) на мозъка си, както и на когнитивни тестове.
Участниците не са имали сърдечни заболявания или когнитивни проблеми в началото на проучването и никой не е приемал лекарства, които променят сърдечната честота.
При лица с ниски нива на фитнес отговорите на кръвното налягане и сърдечната честота при ниски нива на упражнения често са много по-високи, отколкото при лица с по-добра фитнес форма.
„Малките кръвоносни съдове в мозъка са уязвими от промени в кръвното налягане и могат да бъдат повредени от тези колебания“, каза Спартано.
„Съдовите увреждания в мозъка могат да допринесат за структурни промени в мозъка и когнитивни загуби. В нашето разследване искахме да установим дали прекомерните колебания на кръвното налягане по време на тренировка са свързани с по-късни структурни промени в мозъка. "
Изследователите откриха:
- Хората, които са имали по-ниско ниво на фитнес или по-голямо увеличение на диастоличното кръвно налягане (най-ниско число) или сърдечната честота няколко минути след теста с бягаща пътека с ниска интензивност (2,5 мили в час), са имали по-малък обем на мозъчната тъкан по-късно в живота;
- Хората, които са имали по-голямо увеличение на диастолното кръвно налягане по време на упражнения с ниска интензивност, също са се представили по-зле при когнитивния тест за функция за вземане на решения по-късно в живота.
Изследователите предполагат, че лошата физическа подготовка може да бъде свързана с ускорено стареене на мозъка.
„За всеки 3,4 единици по-нисък физически капацитет, всеки 7,1 mm Hg по-високо диастолично кръвно налягане и за всеки 8,3 удара / минута по-висок сърдечен ритъм при среден живот, тези ефекти са приблизително еквивалентни на допълнителни 0,5 години стареене на мозъка“, каза Спартано .
Освен тестовете за упражнения, по-високото систолично кръвно налягане в покой (най-високо число) на 40-годишна възраст е свързано с по-малък обем на челния лоб и по-голям обем на хиперинтензивността на бялото вещество (индикатор за загуба на притока на кръв с остаряването) на по-късния мозък ЯМР.
Насърчаването на физическата годност на средния живот може да бъде важна стъпка към осигуряване на здравословно стареене на мозъка сред населението, казват изследователите.
„Ще бъде интересно да продължим с тези участници след още 10 години, за да определим колко са развили деменция и дали това може да е свързано с тяхната физическа форма или упражняване на кръвно налягане или упражняване на сърдечна честота в средата на живота“, каза Спартано.
Източник: Американска сърдечна асоциация
