3 съвета за по-добра комуникация по време на трудни разговори

Не правете нещата по-трудни, отколкото трябва.

Комуникацията е един от основните елементи на здравословните взаимоотношения, поради което е важно да се научите как да подобрите комуникативните си умения.

Ефективната комуникация може да спре споровете, преди да започнат, да ви помогне да преодолеете недоразуменията и да не остави нищо в объркване относно това, което вие и вашият партньор искате или имате нужда.

Едно от най-тревожните чувства, които някога бихте могли да изпитате, когато сте във връзка или брак, е, когато се чувствате така, сякаш не можете да кажете какво мислите или как се чувствате и да бъдете разбрани. Чувствате се непоносимо празно отвътре, което изсмуква живота от вас и вашата връзка.

Това упражнение е ключово за ефективната, нулева аргументираща комуникация

Има много причини, поради които може да не се чувствате така, сякаш можете да се отворите и да бъдете честни с партньора си или да призовете смелостта да поискате това, което искате.

Но ако искате да бъдете щастливи, да знаете как да общувате ефективно и да поискате това, което искате - по начин, по който вашият съпруг или партньор може да го чуе - е нещо, което трябва да да може да направи.

Ако не можете да общувате с партньора си по този начин, вие не само се чувствате несвързани с него, но вероятно също сте ядосани и разстроени, дори ако не искате да си признаете.

И така, какво е решението? Как можете да кажете това, което ви е на ум и в сърцето ви, без да се страхувате от това, което вашият партньор може да каже, направи или как може да реагира и пак да се надява да бъде разбран. Как наистина можете да говорите с половинката или партньора си, без никой от вас да се ядосва, наранява или защитава?

Накратко, има три неща, които могат да направят разликата, когато общувате с някой важен за вас: Това е вашето мислене, вашата стратегия и думите, които използвате.

Писнало ви е от нещо, което прави партньорът ви, но знаете, че ако кажете нещо, ще започнете бой и ще го влошите. Но има начини да се избегне това!

Ето 3 от най-ефективните комуникационни умения, които щастливите двойки в здрави взаимоотношения улесняват и най-трудните разговори.

1. Останете отворени за възможностите

Преди да кажете дума, погледнете вътрешния си начин на мислене. Може да се каже: „Те никога няма да се променят. Винаги ще бъде по този начин, ”- или каквото и да ви дрънка в ума.

Трябва да се отворите към възможността нещата да се подобрят между вас двамата. Започва с това, че смекчавате подхода си към него или нея и виждате дори малки резултати. Също така трябва да изясните в себе си какво е това, което искате и което идва от „знанието“ във вас.

Когато сте спокойни, ясни и не идвате от гняв, няма да се задействате толкова лесно, за да попаднете в стари разрушителни модели.

2. Променете подхода си

Ако не получавате това, което искате, ще трябва да промените модела си на поведение. Каквото и да сте правили, но не е работило (като оттегляне, оплакване, спорове или манипулиране), може да бъде поставено зад вас, така че да сте отворени за различен подход.

Какво правиш наистина ли искаш? Как можете да приложите някои добри комуникативни умения да работят, вместо просто да се чувствате наранени и да си тръгнете?

Ако искате повече внимание от партньора си, какво може да е нещо осезаемо, можете да го попитате вместо скрити оплаквания за това, което не получавате? Това е подход, който наистина може да промени разликата във връзката между вас и партньора ви.

3. Разгледайте промяната на думите, които използвате

Така че често думите, които използвате, и начина, по който ги казвате, са просто навици от миналото, но можете да се научите как да общувате по-добре.

Научихте начини за комуникация от родителите си и други влиятелни лица и може да не сте наясно как тези думи се разбират / приемат от някой друг.

Сравнете това изречение и начина, по който е казано. Със сарказъм: „Никога не си романтичен! Какво ще кажете за вечеря навън и букет рози от време на време! "

Или, когато се каже искрено: „Бих искал да имам малко време насаме с вас този уикенд. Бихте ли искали да отделите малко време за специална среща заедно? “

5 неща, които хората с делириално щастливи бракове правят винаги, когато се бият

Докато четете и двете, можете да усетите разликата. Ако можете да го усетите, партньорът ви също! Ако се страхувате да кажете това, което мислите или какво чувствате, не оставайте разочаровани и не казвайте и не правете нещо, за което ще съжалявате по-късно.

Използвайте тези съвети, за да подобрите комуникацията във взаимоотношенията и да превърнете трудните разговори в нещо положително и за двама ви! Време е да създадете връзката, която винаги сте искали.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да направите и най-трудните разговори с човека, когото обичате, по-лесен и за двама ви.