Мисля, че съм страдал от социална тревожност, без да знам

Мисля, че страдам от тревожност в продължение на много години, без да осъзнавам. Знам, че това може да звучи глупаво, но винаги съм бил такъв и просто съм предполагал, че е нормално и никога не съм мислил твърде много за това. Едва когато трябваше да направя групова презентация пред около 80 души, разбрах, че нещо не е наред с мен. Задната част на главата ми се почувства скована и не можех да спра главата си да не се разклаща, не знаех къде да погледна и сърцето ми препускаше със 100 мили в час. Винаги, когато се опитвах да се усмихвам, почти сякаш устата ми не ми позволяваше. Това събитие предизвика нещо вътре в мен и след оценка на други ситуации изглежда, че имам социална тревожност.
Винаги, когато ходя публично, паднах, всички около мен ме наблюдават и когато минавам покрай автобус, пада, сякаш всички в автобуса ми се смеят. Имам схванатото усещане на тила и трябва да отклоня вниманието си към телефона си (което спира разклащането), толкова ми е трудно просто да се разхождам нормално по улицата, без да се преструвам, че съм на телефона си. Не знам защо съм такъв.
Бях малтретиран, когато бях дете от баща ми, той страдаше от собствените си лични проблеми по това време и предполагам, че това му помогна да освободи гнева върху мен. Не побоят (много рядко) ми оказа влияние, но непрекъснато биваше подлаган от него, псуваше и ми казваше колко безполезен и жалък бях (бях на около 8 години). Доскоро не мислех, че това ми е оказало голям ефект и изглежда е единственият отговор, който мога да си дам.
Много ми е трудно да се запозная с нови хора и никога досега не съм имал физически контакт с никого, умирам да бъда обичан, но страхът от отхвърляне е толкова силен, че доминира над всичко, което правя. Просто искам да функционирам като нормално човешко същество и да мога да се впиша. Моля, помогнете ми. (От Великобритания)

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Съжалявам, че трябваше да понесете насилието от баща си. Вярвам, че сте прав, като го свързвате с реакциите си. Тъй като в профила ви се посочва, че сте в университет, ще се свържа с техния консултативен център за някаква индивидуална терапия относно вашата реакция. Тъй като това се отрази на училището (вашата групова презентация), мисля, че е важно да им позволите да ви помогнат да намерите начин да се справите и да се възстановите от това.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @