Кой си мислиш че си?

Единично текстово съобщение от брат ми едва не ме изпрати в криза на идентичността. Той се опитваше да ме убеди да се запиша за екстремно спортно събитие, което включва бягане по стръмни хълмове, гасене през кал, мащабиране на стени ... получаване на лек токов удар.

Ако не сте чували за това и мислите, че описвам нещо от Абу Грайб, всъщност това е популярно събитие в наши дни. Но от известно време не съм бил толкова спортен (и никога не съм бил удрян умишлено).

И така, защо кризата на идентичността? Защо някой, особено аз, дори би помислил за такава кална баня? Е, хората са сложни.

Имам аз, който наистина се уморява. Кой винаги се притеснява, че умирам от нещо. Кой често изпитва някаква болка или болка. Тя също е доста изплашена от този друг човек в мен, който правеше триатлон, играеше софтбол, катереше се по дървета, бягаше под дъжда ...

Тези две аз са в противоречие от години. Понякога спортната Лили излиза, ако се представи дясното дърво, но от известно време тя не работи. И тя мрази да бъде заключена.

Кой е истинският аз? И двете. Всъщност нито едно, нито друго, ако ще бъда будист по въпроса, но не мисля, че съм готов за това.

За да бъде ясно, това не са множество личности в клиничния смисъл. Всички ние имаме привидно противоречиви парчета, които допринасят за нашето чувство за идентичност. Или самоличности.

Вие сте безсмислени, корави преговарящи по време на работа и меко, плюшено плюшено мече с половинката си. Прекарвате уикенд в йога ритрийт и след това пушите верига цигара на път за вкъщи, докато пеете „Роден в САЩ“ в горната част на белите си дробове (моля, не).

В гимназията бях разочарован, че не намерих време да спортувам и да правя театрални постановки. Избрах театър, но направих всичко възможно, за да се възползвам максимално от P.E. клас. Ясно си спомням едно момиче, което ме гледаше с объркване и гняв по време на особено състезателна баскетболна схватка. Тя злобно попита: „Защо толкова се занимаваш със спорт? Мислех, че си направил драма. "

Гимназията е чудесен пример за мъчителния процес на формиране на идентичност. Наистина е объркващо за хората, когато не просто се вписвате. Няма значение къде, стига да се впишете.

Спомням си, че се чувствах смутен и засрамен, че никъде не се вписвах идеално. Но и тя не го направи, защото никой не го прави.

Връщайки се към земята за възрастни, вие знаете онзи досаден ледоразбивач на коктейли: „Какво правиш?“ Зад този въпрос вероятно се крие въпросът „Кой си ти?“ Отговаряме със срам, гордост или двусмислие, знаейки, че другите ще ни определят въз основа на част от това, което ни прави такива, каквито сме.

„Аз съм терапевт“ е отговорът ми, но винаги се колебая. Не защото се срамувам от това, което правя, а защото изглежда прекалено опростено и ограничаващо. Ами останалата част от мен?

Същото важи и вътрешно. Когато сме строго дефинирани от семейството, културата или себе си, като използваме тесни категории - работа, семейство, религия, диагностика на психичното здраве, пристрастяване, добро / лошо - трябва да изключим много от себе си. Това го прави трудно да бъдем достатъчно гъвкави, за да се адаптираме към непрекъснато променящия се свят около и вътре в нас.

Ставаме неохотни (известен още като ужасен) да излезем извън зоната си на комфорт, защото сме прекалено идентифицирани с него. Вместо това казваме неща като „Просто не съм атлетичен“ или „Просто не съм артистичен“.

И така, кой мислиш, че си? За да се потопите допълнително в този въпрос, опитайте да списате за него. Напишете списък с някои от вашите самоличности. Избройте начините, по които се чувствате ограничени от това как вие или другите сте ви определили. Опишете някои по-малко известни себе си, които сте искали да разкриете повече.

О, ти не си "журналист"? Наистина ли? Опитайте все пак. Може да се изненадате.

Защо терапия? Като терапевт помагам на клиентите да разопаковат твърдо придържаните вярвания за себе си, за да могат да започнат да се отварят към нови възможности - да намерят чувство за себе си, което е по-сложно и надхвърля строгите категории. Този процес може да доведе до изцеление и помирение между идентичностите, за да можем по-плавно да се придвижваме и излизаме от различните ни части, ако е необходимо.

Можем да се научим да бъдем кастинг режисьор на множество играчи, живеещи вътре в нас - не за да можем да се скрием зад маска, но за да намерим най-автентичния си израз.

По някое време тази година най-автентичният ми израз ще включва леко електроударение. Не е голяма работа.

Вдъхновения при написването на тази статия:

Даровете на несъвършенството от Brene Brown, PhD, LMSW

Психотерапия без себе си: будистка перспектива от Марк Епщайн, доктор по медицина (по-специално глава XII: Структурата без структура)

Това ужасно събитие, което един от моите аз наистина очаква с нетърпение: Tough Mudder