Тревожност или нещо по-лошо?

Непрекъснато се тревожа за здравето си. През цялото време съм фокусиран върху сърдечния ритъм; рядко има време, когато не съм наясно с това. Същото важи и за дишането. Притеснявам се от сърдечен удар, рак, мозъчен тумор, белодробна емболия, вие го кажете, в един момент съм сигурен, че мислех, че го имам. Понякога се чудя дали не е само тревожност. Баща ми и майка му страдат от безпокойство и аз съм имал пристъпи на паника и преди, но от известно време не съм имал такъв. Наскоро обаче имах някои основни стресови фактори в живота си: преместване в държавата за училище (шофиране на това разстояние и отдалечаване от всеки, когото познавам), училище като цяло, нямах работа през семестъра, така че се притеснявах за парите, баща ми беше уволнен, а майка ми има работа само на непълно работно време ... Списъците продължават и продължават. И тогава притеснението за здравето ми постоянно ме стресира като луд. Чувствам се глупаво, когато се опитвам да говоря с други хора за това, сякаш те ще си помислят, че съм наистина луд. Опитвам се да го рационализирам и да си кажа, че съм на 22, така че е много необичайно да имам някои от по-сериозните състояния, но все още се притеснявам. Моля, помогни ми.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Може да изпитвате специфичен тип тревожност, свързана със здравето, известна като хипохондриаза. Този тип здравословна тревожност включва загриженост за тежко физическо заболяване. Хората със здравословна тревожност са прекалено загрижени от възможни физически симптоми, често въпреки положителната медицинска оценка и успокоение. Хипохондриазата може значително да попречи на живота си, причинявайки значителен стрес.

Последните основни стресови фактори във вашия живот вероятно изострят тревожността ви за здравето. Фактът, че семейството ви също има дълга история на тревожност, увеличава вероятността тревожността да е проблемът.

Моята препоръка би била да се потърси лечение на психичното здраве, особено когнитивно-поведенческа терапия. Антидепресантите могат също така да намалят общото Ви безпокойство, което може да подпомогне терапевтичния процес. Тревожните разстройства са склонни да следват общ курс: ако не се лекуват, те често се влошават. Без лечение вероятността симптомите Ви да останат същите или да се влошат е висока.

Споменахте, че се чувствате глупаво, когато се опитвате да говорите с други хора по тези въпроси. Няма за какво да се чувствате глупави. Може да говорите с грешни хора. Неспециалистите не са обучени да лекуват или да разбират проблеми с психичното здраве и следователно може да не знаят как да реагират, когато им кажете за вашата тревожност. Решението е да се обърнете към специалист, специалист по психично здраве, който е получил строго обучение за лечение на тревожни разстройства. Надявам се, че моето писмо ви убеждава да потърсите лечение. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл