Подкаст: Как да промените вашата психологическа идентичност

Всички знаем, че пристрастяването, тежката депресия и други състояния променят личността ни. Това, което малцина знаят обаче, е колко дълбоко е вкоренена тази промяна и колко трудно (и страшно) може да бъде да се опитаме да станем отново „себе си“. В този епизод ние изследваме такива промени чрез преживяванията на нашия гост, който преодоля депресията и зависимостта и сега помага на другите да направят същото.

Абонирайте се за нашето шоу!
И не забравяйте да ни прегледате!

За нашия гост

Дейвид Есел, MS, ОМ, е най-продаваният автор номер 10 (10), съветник, майстор-треньор, международен лектор и министър, чиято мисия е да повлияе положително на 2 милиона души или повече всеки ден, във всяка област на живота, независимо на настоящите им обстоятелства.

Най-новият му бестселър №1, FOCUS! ИГРАЙТЕ ЦЕЛИТЕ СИ ... ДОКАЗАНИЯТ РЪКОВОДСТВО ЗА ОГРОМЕН УСПЕХ, МОЩНО НАРЕДЕНИЕ И ПРЕДСТАВЛЕНА ЛЮБОВ, бе избрано от влиятелния блог „FUPPING“ като една от 25-те най-добри книги, които ще ви направят по-добър човек!

Работата на Дейвид от 38 години е силно одобрена и от покойния Уейн Дайър, автор на „Пилешката супа за душата“ Марк Виктор Хансен, както и от много други известни личности и радио и телевизионни мрежи от цял ​​свят.

Той е проверен чрез Психология днес като един от най-добрите съветници и лайф треньори в САЩ и е удостоверен чрез Marriage.com като един от най-добрите съветници и треньори по връзки в света.

Дейвид приема нови клиенти всяка седмица в своите програми „1 на 1“ от цял ​​свят на www.davidessel.com

ПСИХОЛОГИЧНА ИДЕНТИЧНОСТ ШОУ ТРАНСКРИПТ

Бележка на редактора:Моля, имайте предвид, че този препис е генериран от компютър и следователно може да съдържа неточности и граматически грешки. Благодаря ти.

Разказвач 1: Добре дошли в предаването Psych Central, където всеки епизод представя задълбочен поглед върху проблемите от областта на психологията и психичното здраве - с водещ Гейб Хауърд и съ-водещ Винсент М. Уелс.

Гейб Хауърд: Здравейте на всички и добре дошли в епизода от тази седмица на подкаста на Psych Central Show. Казвам се Гейб Хауърд и с мен както винаги е Винсент М. Уелс. И днес с Винс ще разговаряме с Дейвид Есел. Дейвид е най-продаваният автор, съветник, майстор-треньор, международен лектор и министър, чиято мисия е да повлияе положително 2 милиона души или повече всеки ден във всяка сфера на живота, независимо от настоящите им обстоятелства. Дейвид, добре дошъл в шоуто.

Дейвид Есел: О, боже, чудесно е да съм с теб, Гейб и Винс. Очакваме разговора ни днес.

Гейб Хауърд: Това е прекрасно. И само за да изясним много бързо, преди да тръгнем ... Два милиона души всеки ден.

Дейвид Есел: Знаете ли, ние не вярваме в малки цели, нали?

Гейб Хауърд: Не, не го правим. Благодаря ви много, че сте тук.

Винсент М. Уелс: Това са много хора. Така че, позволете ми да ви попитам ... знаете, че има страшно много хора, които правят подобни неща на това, което правите вие. И от 30 години помагате на хората? Нещо такова? Това е дълго време. Какво прави историята ви за изцелението ви различна от останалите?

Дейвид Есел: Причината в света на личния растеж и възстановяването на пристрастеността към психичното здраве и още ... причината, поради която в тази индустрия има 700 милиона автори, е същата причина, поради която има толкова много автори в автомобилната индустрия, а вие знам, че индустрията за личен растеж като цяло е огромна, но хората трябва да чуват различни гласове и може би казвам същото нещо, което каза покойният Уейн Дайър, и хората, X процента от хората биха грабнали думите на Уейн и биха променили живота си и тогава има други хора, които може да не се свърже и ние с Уейн бяхме много добри приятели, когато беше жив. И тогава има хора, които може да не са съвсем свързани с него, но те биха могли да се свържат с начина, по който говоря, или с начина, по който пиша, или с видеоклиповете, които правим, така че не знам дали е толкова „Каква е голямата разлика? ” тъй като трябва да имаме различни гласове там с различни преживявания. Знам, че едно от предимствата в света на психичното здраве, което имам, е, че в миналото си идвам от екстремен алкохолизъм и пристрастяване към кокаин в продължение на години, което беше причинено или основната причина за много пристрастявания е депресията и неспособността да се справим с емоциите в живота. Преживях тежка клинична депресия, самоубийствена, до такава степен, че трябваше да получа екстремни медицински грижи и вие знаете всички тези неща, момчета, се случиха, докато върша същата работа, която правя и днес. Така че не само енергията ми се различава от много други хора, които вършат същата работа, думите, които използвам, може да са малко по-различни, но за разлика от някои хора, които пишат за тези теми, за които ще говорим, които не са изпитвали екстремни психични заболявания или предизвикателства или нещо друго, пристрастяване, което съм преживял, мисля, че това е едно от предимствата, които нося и аз. Тъй като бях от онези страни на оградата, които са много плашещи, изключително страшни, и се върнах и мисля, че това е предимството, което нашата работа има, че някои други хора може да не могат да отидат толкова дълбоко или толкова дълбоко, колкото ние отидете, защото никога не са преживявали лично тези неща, които не пожелавам на никого, но крайният резултат е, че съпричастността и състраданието, които мога да имам към хората в света, борещи се с психично здраве или пристрастяване, е невероятно, защото Аз бях там. Много съм благодарен за работата, която съм свършил, за да се отстраня от някои от тези предизвикателства, а също така съм изключително заинтересован да помогна на колкото се може повече други хора, колкото можем да се справим с тези неща.

Винсент М. Уелс: Фантастично.

Гейб Хауърд: Когато правим изследвания за шоуто, едно от нещата, които се появиха няколко пъти, които ми се сториха интересни, е, че ти каза, че в началото е страшно да се излекуваш от депресия. И исках да разбера какво искаш да кажеш с това. Можете ли да обясните това малко повече?

Дейвид Есел: Ами знаете ли, когато имаме някакъв вид предизвикателство за психичното здраве като депресия, ние създаваме идентичност около него и че тази идентичност е много мощна. Ние ... страшно е да се освободите от нещо, което ви е удобно, дори и да не е здравословно. С други думи, да кажем, че по време на депресията ние създаваме идентичност добре, когато говорим с близките си или семейството си, тя винаги се основава на това как не се чувстваме толкова добре днес, как нямаме мотивация да отидем на фитнес, как не не не не не. Когато повтаряте тези фрази гласовито на външния свят или в главата си, в продължение на месеци и години ние създаваме идентичност. Идентичността казва, че това съм аз. Аз съм депресиран човек. И така, за да се отдалечите от тази самоличност и след това да няма хора, които да ви казват всеки ден, о, Боже, съжалявам, това е толкова тежък ден. Или, хайде, знаем, че можете да преминете през това или сте опитали това или сте опитали това? Когато правим всички тези неща, мислейки, че помагаме на депресирания човек, ние всъщност задълбочаваме неговата идентичност. Ние сме ... състраданието и съпричастността, които според мен трябва да имаме в началото, се превръщат в това нещо, където депресираният човек всъщност изглежда и ще се привърже към определени индивиди, които също ще задълбочат идентичността си като депресиран човек. Така че, когато казвам, че е страшно. това е като. ако сме в депресивно състояние от няколко години. не знаем какво е да живееш с малко лекота. малко вътрешен мир. малко радост. и докато лекота. вътрешен мир и радост. момчета, звучи като три наистина страхотни неща ... за депресирания човек е като да се преместиш в Афганистан. Не знаем какво е. Не знаем терена. Не познаваме обичаите. Не знаем нищо друго освен самоличността си на депресиран човек. Така че това е плашещо. И същото е със света на пристрастяването. Знаете ли, идвайки от сериозна пристрастеност, аз самият не знаех какво е да изляза на вечеря, без да пия, преди да напусна къщата си. Не знаех какво е да спя през нощта без множество напитки, за да ме приспи. Така че е страшно да се отдалечите от идентичността, която сте държали в продължение на години, и да влезете в нов живот. И този депресиран човек, разбира се, в основата си иска да бъде щастлив и здрав, е толкова удобен в малката си зона, че излизането извън нея може да изглежда невероятно заплашително. И сме работили с някои хора, които след като преодолеят, цитират цитат, депресията си и започнаха да се чувстват по-добре, пропуснаха всички похвали на хората, казвайки, как си днес и се надяваме да се подобриш и да имаш опитахте това Някои хора ще се върнат в старата идентичност, само за да привлекат вниманието. така че може да е страшно. Изцелението на всяко ниво може да бъде страшно за хората, които имат дългосрочна идентичност въз основа на някакво състояние.

Винсент М. Уелс: Става ни удобно, дори ако това е нещо, което би трябвало да е неудобно. Познато ни е. Така че, знаете, права сте, трудно е да го оставите. И това е доста тъжно, когато се замислите.

Гейб Хауърд: Ами особено ако това е всичко, което някога сте знаели.

Винсент М. Уелс: Добре.

Гейб Хауърд: Както дългогодишните слушатели знаят, аз съм мислил за самоубийство от много малък. Всъщност не си спомням някога да не съм мислил за самоубийство и съм мислил, че всички са го правили. Мислех, че претеглянето на плюсовете и минусите на живота и смъртта е нещо като нормално нещо, което трябва да се направи, защото няма образование за психично здраве, никой не оспорва тази вяра в мен и тогава, разбира се, това не е наред. В крайна сметка отидох в психиатрична болница, бях диагностициран с биполярно разстройство и научих за психичното здраве и психичните заболявания и всичко това се оправи. Така че това беше прекрасно, с изключение на това, че съм на 26 години и за пръв път ми хрумна, че мога да умра. И не исках да умра. Така че това беше страшно нещо. И аз просто станах ултра параноик за всичко. Така че въпреки че това доведе до по-голям потенциал за бъдещето ми и сега знаете, че съм на 42 и всичко е прекрасно. Знаете, че от няколко години беше просто много трудно. Цялата ми самоличност беше обвита в този начин на мислене. Не знаех друг начин да мисля. И звучи сякаш точно това описваш там.

Дейвид Есел: О, точно така. Гейб. това, което описвам. И знаете, че дори не трябва да е от раждането. Искам да кажа, че някой би могъл да удари истинска предизвикателна криза на психичното здраве през 20-те, 30-те, 60-те, 70-те, 80-те години. Не са необходими повече от около шест месеца нещо много екстремно от ПТСР, висока тревожност, биполярно, шизофренично разстройство ... Не са необходими повече от шест месеца, за да може подсъзнанието да създаде идентичност, която казва, това съм аз . За нашите слушатели, които може би са имали близки, които се борят с депресията, но не са, ако чуят за какво говорим, че е страшно да не бъдеш депресиран човек, няма смисъл. Но много условия в този свят - пристрастяване и разстройства на психичното здраве - нямат смисъл. Така че, ако слушате, защото имате близки, които се борят и говорим за хора, които са депресирани, те създават идентичност и искат да останат в своята идентичност, дори ако това не звучи логично, много вярно. Така че разберете, че когато имате работа с любимите си хора, те може да се опитват да държат на някакво несъзнавано или подсъзнателно ниво своето заглавие, своята идентичност като депресиран човек, за да оцелеят, защото те нямат нищо, което могат дори да го сравните. И нека направя това разграничение между съзнателния и подсъзнателния ум. Така че съзнателният ум, който умът казва, знаете ли, чувствах се унило, винаги съм синя, загубих радостта си от живота, нищо не звучи добре за ядене или пиене и никакви дейности, които преди правех звучи добре вече. И това е влаченето ми от леглото сутрин и толкова много от симптомите на клинична депресия, че току-що споменах. Независимо дали всички тези неща се сриват и живеем всеки ден със себе си, това подсъзнание улавя модела. Никога няма да излезем от това. Животът е твърде тежък. Това е твърде предизвикателно. Никой не ме разбира. Никой не би могъл да ме разбере. Няма нищо, което да работи. Опитах няколко лекарства, страничните ефекти са по-лоши от ... И това ще продължи и подсъзнанието ще грабне тази идентичност, че сме депресиран човек и тъй като сме го преосмисляли толкова много пъти и сме говорили за него толкова много пъти и получи това потвърждение от външния свят - толкова съжалявам, че се борите - че подсъзнанието тогава, тъй като е толкова мощно, ще се задържи и ще се бори като дяволите този човек да остане в тази депресирана идентичност. Знаете ли, ние работим с хора, които в началото са били на правилните лекарства, правили са правилните умения за справяне с механизма, които сме им дали, караме ги да правят всякакви упражнения за емоции за депресия. Ние вярваме в нашия опит в света на депресията, че около 90 процента от него са причинени от неизследвани или потопени емоции като ярост и гняв, негодувание, срам, вина, както наистина вярваме, че около 90 процента от депресията е причинена от емоции, които не са са били обезвъздушени, които не са имали къде да избягат. Така подсъзнанието продължава да се захваща с тези мисли и когато този човек започне да се чувства по-добре, те започват да виждат как светът се отваря. Има процент, който всъщност ще се опита да се оттегли обратно в тази депресирана идентичност, за да получи валидирането и обратната връзка от външния свят, с които са свикнали. Така че отново, макар че може да няма смисъл за човека, който никога не се е борил лично с нещо, което обсъждаме тази вечер, не е нужно да има смисъл да бъде истински и дано част от тази информация, която споделяме, ще улесни за да разберем този човек, който се бори, без да се налага да го осъжда или без да се налага да ги успокоява и да ги държи в тази останала идентичност.

Гейб Хауърд: Ще се върнем веднага след тези думи от нашия спонсор.

Разказвач 2: Този епизод е спонсориран от BetterHelp.com, сигурно, удобно и достъпно онлайн консултиране. Всички консултанти са лицензирани, акредитирани професионалисти. Всичко, което споделяте, е поверително. Планирайте защитени видео или телефонни сесии, плюс чат и текстови съобщения с вашия терапевт, когато почувствате, че е необходимо. Един месец онлайн терапия често струва по-малко от една традиционна сесия лице в лице. Отидете на BetterHelp.com/ и изпитайте седем дни безплатна терапия, за да видите дали онлайн консултирането е подходящо за вас. BetterHelp.com/.

Винсент М. Уелс: Добре дошли обратно на всички. Тук разговаряме с Дейвид Есел. Не сте първият, който чувам да се говори за депресия, причинена от неизразени емоции, по-специално гневът е това, което съм чувал в миналото, така че винаги съм намирал това доста интересно. Никога не съм се смятал за ядосан човек. Отнема ми много, за да ме ядоса, както Гейб може да потвърди. Но когато спрях да мисля за това, имах много потиснат гняв, просто неизразен и че просто ще се бия и всичко. И често беше така, защото нямаше цел. Това беше просто общ, нали знаете, свободен плаващ вид гняв, без да го насочите. Така че това беше интересно нещо. Така че тук много говорихте за подсъзнанието срещу съзнанието и разбира се, много от нас винаги са чували неща като добре, знаете ли, подсъзнателно, yada yada yada. Ние носим отговорност за това и това е причината за това. С други думи, подсъзнанието просто звучи като негативно нещо, но има ли положителен аспект в него?

Дейвид Есел: О, боже, Винс, това е страхотен въпрос. И знаете ли, ние вярваме в живота, че цялата концепция за ин ян е абсолютно съвършенство. Във всичко има противоположност. Така че, ако подсъзнанието, за което говорим тази вечер от негативна гледна точка, задържайки ни в идентичност като депресиран човек, то също трябва да бъде, трябва да има и мощна страна на подсъзнанието. И има. Слава Богу. Тъй като подсъзнанието работи по модели, каквото и да го храните или каквото и да слушате, или каквото и да гледате, или хората, с които се разхождате, всички те изпращат постоянно съобщения до подсъзнанието за нечии права, нечии погрешно, конспиративни теории, знаете ли, наддаването ви на тегло е генетика и всички тези други видове неща. Когато депресираният човек може да прекъсне веригите на идентичността въз основа на депресията си и може да започне да се лекува, ако остане при ежедневните упражнения и възможните лекарства, на които може да е, за да може да остане с програмата достатъчно дълго, те могат да превърнат този подсъзнателен ум в битка, за да се придържат към идентичност, че съм депресиран човек или съм суициден човек. Всъщност можем да обърнем това, момчета, че можете да използвате подсъзнанието като най-големия си съюзник в света. Сега, когато казвам подсъзнание, искам да изясня и нещо друго.Ние разглеждаме подсъзнателните реакции и терминът, който винаги използваме, е подсъзнателен отговор е реакция на коляно. Това е най-лесният начин да го опишете. Така че някой говори с вас за вашето психично заболяване и той казва, хей, знаете, че току-що прочетох историята за този човек в някой друг град, който използва тази нова терапия и беше невероятно. Сега, за повечето хора, които се борят с депресията, незабавният отговор е, е, може и да им свърши работа, никога няма да работи за мен, опитах всичко. Това се случва толкова бързо, че не е съзнателно решение да отговорите така на този човек. Това е реакция на коляно. Това е защитен механизъм и се случва мигновено, без дори да мислим за това. Готиното е, и аз ще прехвърчам тук към света на пристрастяването, в продължение на двадесет и пет плюс години, познавах се като разярен алкохолик, но бях в отричане, така че не се наричах яростен алкохолик ... кокаинов наркоман и аз също отрекох това. В продължение на двадесет и пет плюс години самоличността ми беше свързана с пристрастяване, но не използвах думата пристрастяване върху себе си. Казах, това е начинът, по който се отпускам. Това правят успешните мъже. Така че създадох подсъзнателна идентичност, за да защитя зависимостта си, така че никога не трябваше да я прекратявам. Сега, когато го приключих, момчета, имаше три части от възстановяването ми, които бяха най-страшните ... Беше като да живееш кошмар. Първият отиде в лечебен център и знаейки, че към обяд, когато се регистрирам, няма да имам достъп до алкохол или наркотици. И по дяволите ме изплаши. Следващият път, когато бях изключително уплашен, беше денят, в който се прибрах, тридесет и два дни по-късно. И сега бях свободен. Имах свободата. Можех да отида до магазина. Бих могъл да отида при местния дилър. Можех да правя каквото си поискам и това беше безобразно страшно. И тогава третият най-страшен път беше основно на следващата година. Когато сменях самоличността си. Не пиех. Правих наистина тежка емоционална работа с няколко съветници. Но все още се страхувах да ходя на вечери или да ходя някъде ... Бях базиран в страх. И с течение на времето и много работа - и това беше преди няколко години - страхът напълно изчезна. Подсъзнанието, което превърнахме в съюзник, в който аз съм напълно възстановен човек. Вече дори не говорим за думата пристрастяване. Не вярвам, че съм „възстановяващ се“ алкохолик. Вярвам, че съм се възстановил напълно, което е доста силно твърдение, но можем да го подкрепим с много информация, ако е необходимо. Но в подсъзнанието сега отивам на партита, излизам на вечеря, отивам на погребения, ще ходя на сватби, ще правя сватби и погребения и където в миналото това беше просто наистина нормално за мен да търся чаша вино или някой, който да я предложи веднага, сега подсъзнанието се обърна толкова много, момчета, че дори няма интерес. Когато удари последната голяма депресия, през 2006, 2007 г. и тогава бях трезвен, загубих всичко. И заложих прекалено на индустрията за недвижими имоти, имах всичко в индустрията на недвижими имоти и загубих ризата си, както се казва. По това време на преминаване през онези години, на натрупване на цялото това богатство и загубата му в рамките на една година, изгубване на всичко ... Би било чудесна възможност, ако подсъзнанието не беше толкова изцяло обърнато, за да пия или да пия кокаин или да направя нещо, за да се избавя от болката. Но когато научите правилните механизми за справяне и подсъзнанието се обърне, мисълта за питие дори не ви идва в съзнанието. И в това е красотата на подсъзнанието, е че ако сте готови да свършите работата - която около 90 процента от хората в този свят (сега я слушайте) не са готови да свършат - можете да продължите и да вземете където и да сте с вашите зависимости, с вашите предизвикателства и с правилната помощ, а в някои случаи, както знаете, правилното лекарство - което може да бъде наистина трудно да се получи тази точна доза и правилното лекарство - но ако сте готови да го направите работата, можем да излекуваме толкова дълбоко и да обърнем подсъзнанието, което преди е имало идентичност като депресиран човек, или не мога да го направя, защото имам този друг проблем с психичното здраве или имам зависимост ... можем да го обърнем и разберете какво наистина се чувства свободата.

Гейб Хауърд: Мисля, че разбирам какво казвате, защото например, когато работя с лекари, социални работници, психолози, хора, които работят с хора с, знаете, тежки и постоянни психични заболявания, знаете, биполярни, шизофрения , тежка депресия ... Винаги ги питам какви са целите им за техните пациенти. И често получавам доста стереотипни отговори. Те искат те да бъдат съобразени с медицината, искат да спрат да се отблъскват в терапията, искат да стигнат навреме, искат да не се оплакват от чакането на чакалнята, искат да плащат сметките навреме. Знаете ли, много такива неща, това са много добри неща. Искам да кажа, разбирам защо искат те, разбирате ли, да вземат лекарствата си, както е предписано, и да бъдат навреме и да не причиняват проблем в чакалнята, но посочих, че там има прекъсване, защото целта на пациента им е да отиде до Хавай. Целта на пациента им беше да се оженят, да имат работа. Няма да ви видят, за да се съобразите с лечението, което предписвате. Те искат лечението, за да могат да продължат до края на живота си. И изглежда, че това, което казвате, е, че лекарите подсъзнателно вярват, че целта е да бъдат съобразени, те подсъзнателно ще прокарат това съответствие върху своите пациенти. Това ще направи пациентите им нещастни, защото не чувстват, че медицинският им персонал разбира, че целта им не е да се съобразяват. Целта им е да отидат на Хаваите. И лекарите не осъзнават, че правят това, медицинският персонал, те не осъзнават, че го правят, не са лоши хора. Така че да, ако реакцията ви на коляно всеки път, когато се случи нещо лошо, е да пиете, това всъщност е проблематично ... или както и да се вписва, знаете, тревожност, депресия и т.н.

Дейвид Есел: Да. Интересен коментар, който току-що направихте, Гейб, за, знаете ли, ние като професионалисти, разбираме ли какво преживява някой? И отново ще кажа, че това е може би един от ръбовете, които имат съветниците, терапевтите, психиатрите, които са се борили. Преди няколко години започнах да работя с млад шизофреник и до ден днешен работя с тях. И когато ... знаете, нашите традиционни сесии за 18 и повече са час, 17 и по-ниско е 30 минутна сесия. Така че, знаете ли, той беше, че те наистина се мъчеха да намерят правилните лекарства. Той ще бъде на сесията с мен, но не присъства там около 80 процента от сесията. Той щеше да се отдалечи и, знаете ли, гласовете идваха и мислите идваха и той не можеше да остане ... той не можеше да се концентрира, просто не можеше да се концентрира. Затова казах на родителите му веднъж, казах, хей, слушай, обичам сина ти между другото. Работил съм с него. Ние вършим чудесна работа заедно. Но искам да направя препоръка и това противоречи на всички протоколи, с които сме обучени, но искам да направя 15-минутни сесии. Това е. Виждам, че това го натоварва. Виждам, че това не е това, което той иска. Сега той излиза от сесиите, като ви казва, мама и татко, че знаете, че иска да продължи да работи с Дейвид. Но казах, че в сесиите е различно. Така че, ако желаете, и слава Богу, те бяха ... момчета, отидохме на 15-минутни сесии. Този млад мъж цъфна. В момента - и получавам предавания, докато казвам това - последният път го видях преди три седмици, защото семейството му отиде на почивка. Сега е в своя ... Мисля, че е на 24. Той е в колеж. Той ще получи диплома за сътрудници. Сега ще го отнеме ... Мисля, че той се занимава с това от около три години. Мисля, че ще му отнеме още една година. Сега той никога няма да живее извън къщата, той винаги ще живее с мама и татко, но за това дете, този млад мъж ... и то отива точно на това, което казваш, Гейб, това е, знаеш ли, когато попитахме го каква е целта му, целта му беше да завърши училище. Според всички останали, които са работили с него, това е било невъзможно. Не можеше да учи в колеж, въпреки всички различни предизвикателства, които имаше. И все пак след една година той ще завърши. Когато го видях точно преди коледната ваканция, последният път, когато го видях, беше в екстаз. Сега той не проявява екстаз като мен или някой друг. Но можете да го видите по лицето и очите му колко горд е, че е в състояние да направи това, знаете ли, и е в състояние да постигне нещо, което всички са му казвали, че не може да направи. И мисля, че това е така, защото ние модифицирахме, изключително модифицирахме програмата, за да отговаря на него, а не какви статистически програми трябва да бъдат. Има ли логика в това?

Винсент М. Уелс: Да, да. И това е страхотна история. Страхотна история. Благодаря ти. Благодаря ти. Нека поговорим за тревожността за секунда. Какви неща имаш да кажеш за това?

Дейвид Есел: Първо да разгледаме обема. Знаете ли, 40 милиона души ежедневно само в САЩ се борят с депресия и / или тревожност. Това е интересна тема, защото през годините сме чували, че в нашето общество непрекъснато се увеличава тревожността и хората обвиняват социалните медии и определено има роля в това със сигурност. Когато говорим за тревожност и току-що започнах чисто нов клиент тази седмица, той влезе и се изпълни с безпокойство. Сега той има силен натиск в продажбите, така че всички, които винаги са му казвали, всички съветници, с които е работил, знаете ли, това е генетично основано или е нещо, просто вие оказвате толкова голям натиск, вие сте толкова конкурентни, така че ти си това, ти си толкова ... и аз току-що се срещнах с него, проведохме първата си сесия и го попитах - защото това е, мисля, липсваща връзка с безпокойството - аз го попитах баба му, дядо му, мама, татко, сестра, братя, лели или чичовци ... Имаше ли някой в ​​живота му, когато порасна, който не можеше да се отпусне? Това винаги беше в движение. Това винаги се опитваше да постигне следващия ABCDE. И той ме погледна и започна да се смее и аз казах: Какво е толкова смешно? Той отива, току-що извика майка ми. Казах, ами нека ви кажа нещо. По наше мнение и ние сме само едно мнение от 40 години в индустрията за личностно израстване, 30 години в консултирането и коучинга, той каза, че виждаме тревожност, създавана от основния семеен елемент между нулата и 18 години, много повече, отколкото генетична връзка. И това, което разбираме под това е ... ще се върнем към подсъзнанието. От нула до 18 сме в среда, в която мама не може да седне. Тя винаги е в движение и се движи. Тя не може да се отпусне. Тя винаги прави това. Може да изглежда продуктивно, знаете ли, че тя праши сега и тя мете следващата и взима тази следваща и има телевизори в една стая и радио в друга стая. Това може да изглежда като ползотворно използване на времето. Всъщност това е пример за пълноценен епизод на тревожност. Така че този млад мъж е отгледан в среда, в която е нормално да не се отпуска. Нормално беше да си хиперконкурентен. Нормално беше, че когато идваха приятели или роднини, тази къща беше безупречна. Нормално беше, че цялата тази тревожност, която се произвеждаше не нарочно, а от мама, и тя вероятно беше моделирала майка си или баща си ... той се възприе заради средата, в която беше отгледан. И веднага, когато видя ... когато мога, когато мога да извадя някого, знаете ли, това трябва да е генетично и всеки иска да използва тези думи, генетично. Така че с тревожност, голям процент виждаме, че хората - точно както почти всичко, за което говорим тази вечер, момчета, е, че хората, когато не сме научени как да се справяме с емоциите, когато не сме помолени да отидем по-дълбоко , когато не изследваме каква може да е причината за тази депресия или тревожност, освен факта, че тя може да бъде генетично свързана, ние губим от това да помагаме на милиони хора на ден да се излекуват. Така че тревожността е истинска. Състоянието е реално. Огромният брой хора са засегнати от него. Но ние видяхме в нашата практика толкова много хора да се излекуват от това, да се откажат от лекарствата си, да живеят свръхпродуктивен живот, когато се научат как да се справят с основните емоции, които дори не са знаели, че ги има. Или могат да започнат да виждат конструктивно, че, о, боже, повтарям алкохолизма на баща ми или повтарям какъвто и да е чичо ми. Има толкова много условия, които се създават в този инкубатор, наречен нула до 18, и мисля, че информацията е от решаващо значение за излизане, защото отново, връщайки се към онова, за което говорих преди малко, този господин, който дойде на другия ден , каза той, диагностициран съм с пълноценни атаки на тревожност, пристъпи на паника. Имам ги веднъж седмично. И сега ще стигнем до същността и ще разберем какво ги причинява. И голяма част от това може да е, че той просто повтаря начина, по който майка му реагира на живота, и ако той продължи да прави това, ще се влоши. Но със сигурност ще му помогнем да го преодолее.

Гейб Хауърд: Това е прекрасно. Много благодаря. Остават ни само няколко минути, има ли някакви последни мисли, с които искате да ни оставите? Къде можем да те намерим? Очевидно бележките в шоуто ще имат вашата уеб страница и всички тези неща. Но знаете ли, има толкова много неща, за които нямахме възможност да говорим. Можете ли да ни дадете 30 до 60 секунден преглед на всичко, което можем да знаем за вас?

Дейвид Есел: Абсолютно, Гейб. Първо искам да благодаря на Вас и Винс, че ме включихте, и за нашите слушатели ... знаете, предлагаме много безплатни неща. И това - отново, как достигате до 2 милиона души на ден, е, че трябва да бъдете креативни, така че - ако вашите слушатели искат да попаднат в нашия ежедневен списък с имейли за видео - това се нарича Daily Video Boost на Дейвид Есел - където говорим за този тип теми, където говорим за това какво причинява депресия и кои са някои от потенциалните лекове и всичко останало, което обсъдихме днес ... Всичко, което трябва да направят, е да отидат на уеб сайта, който е TalkDavid. com и се регистрирайте за Daily Boost, това е безплатно. Те ще намерят и нашата връзка към нашите видеоклипове в YouTube. Триста хиляди видеоклипа, има много видеоклипове за депресия и т.н. Така че, ако просто отидат на TalkDavid.com, те могат да разберат откъде могат да получат цялата безплатна информация и след това, ако искат да направят нещо с работата, която вършим, те могат да ни уведомят с имейл.

Гейб Хауърд: Това би било прекрасно. Много благодаря. И благодаря на всички за настройката през тази седмица. И не забравяйте, че можете да получите една седмица безплатно, удобно, достъпно, частно, онлайн консултиране по всяко време и навсякъде, като посетите betterhelp.com/psychcentral. Ще се видим всички следващата седмица.

Разказвач 1: Благодаря ви, че слушахте Psych Central Show. Моля, оценете, прегледайте и се абонирайте за iTunes или където и да сте намерили този подкаст. Препоръчваме ви да споделите нашето предаване в социалните медии и с приятели и семейство. Предишни епизоди можете да намерите на .com/show. .com е най-старият и най-големият независим уебсайт за психично здраве в интернет. Psych Central се ръководи от д-р Джон Грохол, експерт по психично здраве и един от пионерите в онлайн психичното здраве. Нашият домакин, Гейб Хауърд, е награждаван писател и говорител, който пътува на национално ниво. Можете да намерите повече информация за Gabe на GabeHoward.com. Нашият съ-домакин, Винсент М. Уелс, е обучен съветник за предотвратяване на самоубийства и автор на няколко спечелени спекулативни фантастични романа. Можете да научите повече за Vincent на VincentMWales.com. Ако имате отзиви за шоуто, моля, изпратете имейл [имейл защитен].

Относно водещите на подкасти на Psych Central Show

Гейб Хауърд е награждаван писател и говорител, който живее с биполярни и тревожни разстройства. Той е и един от съ-водещите на популярното предаване A Bipolar, Schizophrenic и Podcast. Като лектор той пътува в национален мащаб и е на разположение, за да открои вашето събитие. За да работите с Гейб, моля, посетете неговия уебсайт, gabehoward.com.

Винсент М. Уелс е бивш съветник за превенция на самоубийствата, който живее с персистиращо депресивно разстройство. Освен това е автор на няколко наградени романа и създател на костюмирания герой, Dynamistress. Посетете уебсайтовете му на www.vincentmwales.com и www.dynamistress.com.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!