Видео: Бъдете страстни, а не само съдържание

Да кажем за минута, че вместо терапевт имате джин, който ще ви изпълни три пожелания за психично здраве. Каквото и да ви пречи, да ви притеснява, да ви задържа, пуф, го няма, решено от духа на психичното здраве.

ДОБРЕ. И сега какво? Вече няма нищо, което да ви направи нещастни. Означава ли това, че сте щастливи?

Най-малкото вероятно означава, че сте съдържание. По принцип нещата вървят добре за вас. Няма от какво да се оплаквате.

След известно време обаче може да започнете да ставате малко неспокойни. Досадно дори. Чудите се: това ли е?

Щастието не е просто липса на нещастие. Дори когато нещата се развият, когато попаднем в ситуации, в които основно се чувстваме добре, всъщност не сме жични да спрем дотук и да се задоволим със задоволство.

Вместо това гледаме напред към следващото. Когато получим това, което искаме, ние насочваме вниманието си малко по-нагоре. Поставяме нови цели и продължаваме да постигаме.

Ето защо не можем просто да се превърнем в съдържание и след това да останем доволни. Трябва да отидем по-далеч, като търсим истински значение и за нещата, които сме страстен относно.

Един от начините да направите това е да направите опит да опитате нови неща и да видите какво се придържа. Доброволец. Работете за политическа кампания (просто за любовта към всичко хубаво, моля не политическата кампания на Доналд Тръмп). Потърсете нещо, което можете да направите, което ще има значение за другите хора и ще ви предизвика.

Идеята е, че когато нещата вървят добре и в действителност се почувствате доволни, трябва да се насладите на хубавите моменти, но също така не трябва да се задоволявате със задоволство.

Защо? Тъй като доволството не е емоция, която е изградена, за да продължи и може да се превърне в скука, преди дори да осъзнаете какво се случва. Страстта, от друга страна, и реалното значение са много по-здрави.

В това видео „Попитайте терапевта“ Мари Хартуел-Уокър и Даниел Дж. Томасуло се обръщат към писмо с въпроса какво да правите, когато наистина нямате никакви проблеми. Те говорят за това как да се възползвате максимално от моментите, когато нещата се развиват по ваш начин, и как да надхвърлите удовлетворението и да бъдете страстни.

Гледайте видеоклипа по-долу и посетете Psych Central YouTube канала за повече видеоклипове „Попитайте терапевта“.