Разбиране на връзката между безпокойството и проблемното поведение при малките деца и как можете да помогнете
Едно нещо, което знаем, е, че много деца ще преминат през тревожност на даден етап от живота си. Въпреки че с много от тези тревожни фази може да е трудно да се справим, те са нормални фази, които бележат развитието на децата. Според Американската асоциация за безпокойство и депресия малко деца под 13 години страдат от тревожни разстройства. С други думи, нормалната тревожност е част от детството.
Не е необичайно децата да изобразяват поведения, свързани с безпокойството, когато трябва да напуснат родителите си, да се срещнат с нови хора или да участват в специфични дейности като плуване или дори ходене на училище. Малко родители са избягали от стреса, свързан с тревогата при раздяла. Страхът е едно от най-често срещаните чувства, които изпитват децата и това често води до поведения, свързани с безпокойството. Тревожното дете може да се притеснява, може да се страхува да обърка или да се държи прилепливо, особено около трудни ситуации като посещение на училище за първи път.
Има моменти обаче, когато тревожността при децата води до проблемно поведение. Най-големият проблем при справяне с трудни емоции като тревожност е, че, както при възрастните, навигирането в трудните емоции не винаги е лесно. Детето ви може да не знае каква емоция изпитва и какво означава това и това може да го накара да действа по неподходящ начин в опит да се справи с трудните си емоции.
Питър винаги е бил относително спокойно дете, но често е хвърлял истерики, които сякаш са изникнали от нищото. Например, той щял да прави пъзел и изведнъж щял да бъде в средата на истериката без видима причина. Същият модел продължи и когато се присъедини към училище. В разгара на дадено занимание Питър изведнъж започва да говори или пее силно и не оставя съучениците си на спокойствие. Хвърляше нещата из класната стая, клоунаше наоколо и правеше почти всичко, за да наруши класа.
Няколко сеанса с терапевт разкриха, че поведението на Питър е движено от безпокойство. Неспособността на Петър да завърши някаква дейност поражда чувство на срам и страх и поведението му е опит да замаскира тези чувства. Винаги, когато го помолиха да извърши дейност, която чувстваше, че не е в състояние да направи, Петър се тревожеше.
Сега няколко изследователи казват, че има силна връзка между тревожността и проблемното поведение. Например, едно проучване установи, че работата за намаляване на тревожността значително намалява проблемното поведение при децата. С други думи, чувства като срам или страх от срам могат да обяснят разрушителното поведение на детето ви.
Повечето проучвания, фокусирани върху проблемното поведение при децата, са установили, че насърчаването на среда с ниско безпокойство е първата важна стъпка при справяне с проблемното поведение. Ето няколко съвета, които трябва да имате предвид, когато се справяте с тревожността на детето си:
1. Не забравяйте, че ориентирането в големи емоции е трудно дори за възрастни.
Емоциите са голяма работа и понякога могат да ни накарат да се държим по начини, които изненадват дори най-близките ни. Хората, които винаги са били учили, че емоциите трябва да бъдат скрити, се борят с трудни емоции през целия си живот. Това, което рядко се предвижда, е как скриването на нечии емоции го променя по необясними начини.
Помощта на детето ви да се ориентира към големите емоции е важна стъпка към това да му помогнете да се научи да се справя с трудни емоции. Това може да означава, че първо трябва да се научите да се справяте със собствените си емоции. Осигуряването на среда, в която емоциите се разглеждат като нормални и провеждането на разговори около тези емоции е важна фаза за подпомагане на насърчаването на среда с ниско безпокойство. Многобройни подходящи за възрастта ресурси сега позволяват на децата да се научат да идентифицират своите емоции, да разберат какво предизвиква тези емоции и да намерят подходящи стратегии за изразяване на тези емоции.
2. Създайте емоционално безопасна среда.
Емоционалната безопасност се отнася до среди, в които хората могат да идентифицират своите чувства и да се чувстват достатъчно сигурни, за да изпитат тези чувства. Въпреки че понятието „емоционална безопасност“ е по-често използвано в терапията на двойката, то работи и в отношенията родител-дете, тъй като насърчава развитието на среда, в която и двете страни се чувстват достатъчно комфортно, за да изразят себе си.
3. Говорете за личния си опит.
Дете, страдащо от тревожност, често вярва, че само тя изпитва тази емоция. Разговорите за личните ви преживявания с тревожност могат да й помогнат да разбере, че тревожността засяга всички. Освен да говорите за тревожност, говорете и за това, което правите, за да се справите с тревожни ситуации. Помощта на детето ви да види, че тревожността засяга всички и може да се управлява, може да й помогне да й предоставите инструментите, от които се нуждае, за да се справи със собствената си тревожност.
4. Знаете кога да се тревожите за тревожността на детето си.
Нормалната тревожност рядко е прекомерна. Ако смятате, че поведението на детето, свързано с безпокойството, е прекомерно, разрушаващо, несъразмерно на действителните ситуации и влияе негативно на социалния му живот или академичните му резултати, търсенето на професионална помощ може да даде възможност на детето ви да определи подходяща стратегия, която да помогне за намаляване на тревожността.
