Нормално ли е да се фиксира лош опит?

От тийнейджър в САЩ: Преди няколко дни се случи нещо лошо. Предпочитам да не навлизам твърде много в подробности, но нещо изключително неподходящо ми беше казано от роднина, която живееше с мен. Казах на родителите си какво се е случило и ситуацията е решена. Оттогава обаче, всеки път, когато се опитвам да отпусна ума си, просто преигравам това, което се е случвало отново и отново и се тревожа и се страхувам. Започвам да разпитвам дали изобщо се е случило или може би не съм чул казаното, въпреки че съм убеден, че съм чул правилно. Част от мен почти си мисли, че не е трябвало да казвам на никого поради всички проблеми, които причинява, но знам, че това беше правилното решение. Предполагам, че това, което се чудя, е: Това относително нормални ли са отговорите на този вид ситуация?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 19.01.2019

А.

Да. Това е абсолютно нормално. Случи се нещо, което ви накара да промените значително начина, по който гледате на света и мястото си в него. Основните предположения, които сте направили относно вашето семейство и вашата безопасност, са оспорени в голяма степен. Повторенията са усилията на вашия ум да разбере какво се е случило. Очевидно родителите ви са дошли за вас, което, предполагам, е много успокояващо. И все пак вие се борите със загуба на невинност и доверие, с което много, много трудно се справяте.

Тъй като нещо е „нормално“, не означава, че не се нуждаете от помощ. Терапевтът може да ви предостави инструменти за метаболизиране на преживяването и за учене от него. Надявам се, че ще помислите да се обърнете към специалист по психично здраве, който е специализиран в травма и тийнейджъри. Мисля, че ще ви бъде валидно и полезно.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари