Отвъд прекратяването на стигмата: Радикално състрадание за предотвратяване на самоубийства
Аз съм един от твърде много хора, които познават този вид болка. Но мога честно да кажа, че започването на разговор и повишаването на осведомеността за превенция на самоубийството е мощен опит. Да почувстваш как свързваш ръцете си с милиони любящи непознати - държиш една и съща свещ на надеждата - е по-трогателно, отколкото думите могат да изразят. Що се отнася до стигматизирани заболявания, премахването на срама е от първостепенно значение както за страдащите, така и за оцелелите. Ако успеем да изложим иначе мълчалива, скрита рана, това ни дава шанс за бой, нали?
Нали.
Но ... какво ще кажете за раните, които вече не са скрити или безмълвни? Ами психичното заболяване на любим човек, което става достатъчно смело, за да говори на глас? Депресията, която събира смелост да се покаже без смущение? Това стои пред вас и се вижда ясно? Това иска помощ и въпреки това изглежда не помръдва въпреки всички усилия на всички? Повишаването на осведомеността и прекратяването на стигмата - точно сега - е повече от половината битка. Но ако стигнем до точката, когато срамът вече не е проблем (за което се моля), ще трябва да се запитаме:
"Какво следва? Какво правим с онези безшумни рани, които се поставят на открито и все още изглежда не зарастват? "
Това е следващият критичен въпрос, на който трябва да отговорим в борбата за предотвратяване на самоубийство. И аз го знам, защото това е въпросът, който си зададох относно депресията на баща ми. Неговият беше този, който не беше срамежлив или тих. Неговият беше този, който си позволи да се говори и да се работи върху него - неуморно и с години. Но в крайна сметка депресията му отказа нашата помощ. Той напусна терапията, каза, че би искал да се опита да се възстанови по неговия начин, и поиска нашето уважение. С неизречени думи, това ни накара да се страхуваме от това, което може да предстои, като в същото време превръщаме всяка реакция при извънредни ситуации в ненужна свръхреакция.
Шест месеца по-късно, след като пристигнахме в деня, в който отчаяно се опитвахме да предотвратим (най-вече него), често се оказвах, че ми се иска да имам психически сили - такива, които биха ми позволили да знам къде и кога да се намеся. И бих имал сърдечен ритъм. Щях да набера 9-1-1 (от негово име, този път), ако трябваше. Щях да издържа на сърцето, когато видях баща ми да бъде отведен в болницата против волята му. Щях да се справя с неговото отричане и последвалото разстройство от други. Дори бих позволил на баща ми да се отрече от мен до края на живота си, ако се стигне до него. Наистина, наистина щях.
... И дълбоко ме е срам да го призная.
Защо? Защото, вървейки против волята му - вместо да работя по-любящо с него, за да се опитам да го променя, щях да пренебрегна най-високата от всички човешки ценности: Състраданието.
Компас - буквално: чувство - или страдание - заедно. Думата състрадание ни напомня, че едни с други (ком-) проявяваме съпричастност (-страст).
В тези последни месеци състраданието беше нещото, което срамно мълчахме. Не криехме раната от депресия, а сърцевината на самия въпрос. И това е сърцето ни, което трябва да използваме - и като общество, и като индивиди - когато се справяме с болест, която имаме затруднение да обгърнем ума си. В допълнение към по-доброто разбиране на проблема, има много неща, от които се нуждаем повече в борбата срещу самоубийството: ефективна медицина и здравеопазване, разнообразни възможности за терапия и други лечения. Но на човешко ниво състраданието е критична част от отговора на „Какво правим след това“ въпрос - този, който идва след повишаване на осведомеността. Така че, ще го кажа още веднъж: Състрадание.
И аз също ще кажа следното: Вместо да притежавам тези психически сили, ако мога да се върна назад във времето и да променя нещо, и наистина имам предвид нищо, би било да използвам сърцето си, за да окажа някакъв съпричастен натиск върху онази рана, която почувствахме заедно. Би било да споделим отново горната снимка с него; да го гледам в очите с истинска грижа и да му напомня, че винаги ще бъда точно до него. И би било да кажем тези думи още веднъж, през този живот:
"Без значение какво, моля, знайте, че те обичам завинаги."
Защото може би - след стигмата, покрай страха и срама, които успяхме да сложим между нас - този вид радикално състрадание можеше да бъде спасителната ни благодат.
