Видеоигрите могат да спрат когнитивния спад
Изследователи от Университета на Айова установиха, че възрастните хора, които са играли само 10 часа видеоигра, са забавили умствения спад с цели седем години (в рамките на набор от когнитивни умения).
Експертите казват, че активната когнитивна ангажираност - която определя скоростта и уменията на умствената обработка - намалява загубата на когнитивни умения.
„Знаем, че можем да спрем този спад и всъщност да възстановим скоростта на когнитивната обработка на хората“, каза Фредрик Волински, доктор, професор в Университетския колеж по обществено здраве и водещ автор на статията.
„И така, ако знаем това, не трябва ли да помагаме на хората? Това е доста лесно и възрастните хора могат да отидат да вземат тренировъчната игра и да я играят. "
Изследването се случва сред поредица от изследвания, изследващи защо с напредването на възрастта съзнанието ни постепенно губи „изпълнителна функция“, като цяло се счита за контрол на мисията за критични умствени дейности, като памет, внимание, възприятие и решаване на проблеми.
Проучванията показват, че загубата на изпълнителна функция се случва, когато хората достигнат средна възраст; други изследвания казват, че когнитивният ни спад започва веднага след 28-годишна възраст.
Следователно, въпреки че времето може да е противоречиво, всички експерти са съгласни, че умственият ни капацитет е на склона надолу към средната възраст.
Това признание накара експертите по медицина и обществено здраве да продължат изследователски инициативи, за да разберат процеса и да разработят интервенции за смекчаване на когнитивния спад - колкото е възможно повече.
Wolinsky и колеги разделят 681 здрави медицински пациенти в Айова на четири групи - всяка допълнително се разделя на тези на възраст между 50 и 64 години и тези на възраст над 65 години.
На една група бяха дадени компютъризирани кръстословици, докато три други бяха изложени на видео игра, наречена „Road Tour“. Накратко, играта се върти около идентифициране на тип превозно средство (показва се мимолетно на регистрационната табела) и след това повторно идентифициране на типа превозно средство и съпоставянето му с пътен знак, показан от кръгъл набор от възможности, всички с изключение на една от тях фалшиви икони.
Играчът трябва да успее най-малко три от всеки четири опита да премине към следващото ниво, което ускорява идентификацията на превозното средство и добавя повече разсейване, общо до 47.
Целта, естествено, е да се увеличи умствената скорост и ловкост на потребителя при идентифициране на символа на превозното средство и избиране на пътния знак от съзвездието на разсейващите фактори (които между другото са зайци).
„Играта започва с оценка за определяне на текущата ви скорост на обработка. Каквото и да е, обучението може да ви помогне да постигнете около 70 процента по-бързо “, каза Волински, който няма финансов дял в играта.
Групите, които са играли играта поне 10 часа вкъщи или в лаборатория в университета, са спечелили поне три години когнитивно подобрение, когато са били тествани след една година, съгласно формула, разработена от изследователите. Група, която е получила четири допълнителни часа обучение с играта, се е справила още по-добре, подобрявайки своите когнитивни способности с четири години, според проучването.
„Ние не само предотвратихме спада; всъщност ги ускорихме “, казва Волински.
Експертите казват, че подобряването на скоростта на обработка на хората (колко бързо можем да мислим) се счита за важно по множество причини. Една широко приета полза е разширяването на зрителното поле на човек.
„С напредването на възрастта зрителното ни поле се срива върху нас“, обяснява Волински. „Получаваме тунелна визия. Това е нормално функциониране на стареенето. Това помага да се обясни защо повечето инциденти се случват на кръстовища, защото възрастните хора гледат право напред и не са наясно с периферните устройства. "
Разпознавайки това, Националните здравни институти в края на 90-те поръчаха най-голямото когнитивно обучение от този вид, наречено ACTIVE. Националното проучване на няколко места, в което участва Уолински, показа, че паметта, разсъжденията и визуалната обработка на възрастните хора могат да бъдат подобрени с интервенции, като по този начин забавят стареенето на съзнанието им.
Но проучването ACTIVE има своите ограничения: Сред тях контролната група не е получила никакво обучение и основната цел е да се оценят ефектите върху зрителното поле на зрение на възрастните.
Екипът на Волински добави активна контролна група - тези, които правят кръстословиците. Изследователите установиха, че онези, които са играли играта „Road Tour“, също са постигнали далеч по-добри резултати от групата на кръстословиците при тестове, включващи изпълнителна функция извън зрителното поле на зрение, като концентрация, пъргавина с преминаване от една умствена задача към друга и скорост при което се обработва нова информация.
Подобрението варира от 1,5 години до почти седем години в когнитивното подобрение, установи проучването.
„Това е феноменът„ използвай го или го загуби “, каза Волински. „Когнитивният спад, свързан с възрастта, е реален, случва се и започва по-рано и след това продължава стабилно. Добрата новина е, че можем да направим нещо по въпроса. Въпросът е дали ще го направим? ”
Източник: Университет в Айова
