Най-доброто от нашите блогове: 24 юни 2016 г.
Колко енергия изразходвате за неща, над които нямате контрол, като времето, нечувствителността на вашия колега, липсата на състрадание на вашия роднина или успеха на други хора във Facebook?
Умът ви е като магнит, привлечен от това, което се нуждае от фиксиране. Открадва енергията от нещата, които можете да контролирате, например как сте с децата, съпруга и себе си.
Когато сте погълнати от фиксиране, вместо да приемете, вие се лишавате от настоящия момент. Крадете ценно време от това, което наистина има значение.
Следващият път, когато почувствате, че се всмуквате от ревност, притеснение или гняв, спрете. Не забравяйте, че мислите ви са просто мисли. Историите, които си разказвате за случилото се, са истории, а не реалност. Не е нужно да избирате, за да се изгубите в тях. Можете да изберете да бъдете в този момент точно сега.
За да ви помогнем да се концентрирате, практикувайте присъствие, когато четете публикациите ни тази седмица. Ще научите някои от последиците от неща, за които не сте похарчили енергия, но трябва, като вашите граници, детството или тревожността на детето.
Дългосрочните ефекти на слабите граници
(Щастливо несъвършен) - Ако се борите с това, че казвате „Не“, сте свръхсподелител и изглежда не можете да останете в дългосрочна връзка, вашият проблем може да бъде нездравословни граници. Ето три последици от това да не се поставят адекватни граници с другите.
Контрол на ума от нарцисисти
(Нормалността отговаря на нарцисизма) - Това може да обясни защо се разпадате, когато родителят ви не одобрява и защо бихте направили почти всичко, за да се подчините.
Деца със синдром на нарцистично отчуждение на родителите
(Експертът по възстановяване) - Какво се случва, когато имате един нарцистичен родител и такъв, който не е? Често се случва психологическа манипулация и промиване на мозъка.
Травма и психично здраве: 7 факти, които трябва да знаете
(Полагащи грижи, семейство и приятели) - За разлика от това, което много хора мислят, децата преживяват травма, въпреки че не я разбират. Ето още травматични факти, които много хора не знаят или не разбират.
Когато вашето тревожно дете отхвърли вашата помощ, опитайте това
(Стрес по-добър) - Без значение какво казвате или правите, детето ви все още е пълно със страх и притеснение. Вие сами се чувствате безпомощен и притеснен. Тези техники за намаляване на стреса ще помогнат.
