Как да започнем разговори с непознати

Как влизате в разговори с хора, които не познавате?

Израснах с приятелски родители и с ентусиазъм им подражавах. Въпреки че майка ми се наричаше срамежлива, никога не я наблюдавах по този начин. Изглежда, че можеше да се ангажира с хора в различни сценарии. Баща ми е отгледан в Южен Фили (дом на емблематичния персонаж-пъгилист Роки), където разговорите с хора на наклона или на ъгъла на улицата бяха нещо обичайно. Той се научи как да общува с хората от всички сфери на живота от собствената си синя яка, чувствителност към работническата класа. Без значение къде е ходило нашето семейство, изглежда баща ми винаги е познавал някого и отне цяла вечност да се сбогуваме, докато се опитвахме да си тръгнем. Също така бих се учудил, когато той водеше разговори с хора, които никога не бе срещал.

Като терапевт работя с клиенти, които в някои случаи изпитват социална тревожност, която се определя от Института за социална тревожност като „страх от взаимодействие с други хора, който поражда самосъзнание, чувство на негативно съждение и оценка, и в резултат води до избягване “и нямат нивото на комфорт, което да им позволи да го направят. Журито все още не знае дали е природа или възпитание.

Това, което някои ми казват, е, че те не знаят как да инициират или да се присъединят. Мисля за това като за скачане на въже и за това да знам кога и как да скоча, без да се препъвам през въжето, задържано на двата края, докато се върти над главата ви на земята.

Извикайте вътрешния си маниак

Използвал съм и инструмент с моите тийнейджърски клиенти, които често се разхождат по коридорите в училище, с главата надолу, тъй като избягват контакт с очите, желаейки себе си невидими. Моля ги да си представят подобни на карикатури мисловни балончета над главите на съучениците си, докато си проправят път към часовете. Във всеки от тях има самоунищожаващо се послание, като „OMG, не мога да повярвам, че съм такъв ужас.“ „Как можех да издухам този тест?“ "Тя никога няма да излезе с мен, тъй като е извън моята лига." „Защо облякох тази рокля днес? Изглеждам толкова дебела. " Докато преминем през това упражнение, те обикновено се смеят, когато осъзнават, че всеки има вътрешен маниак, който смята, че другите са много по-готини от тях.

Добавям към него, че когато бях на тяхната възраст (преди повече от четири десетилетия), никога не съм се чувствал като едно от готините деца. Едва когато присъствах на 35-ото си събиране в гимназията, някои от онези, на които се вглеждах и исках да приличам, ме информираха, че смятат, че съм едно от готините деца и искам да бъда като мен, включително едно, което каза, че се влюби в мен. Попитах: „Не можехте ли да ми кажете това тогава? Това би предотвратило много юношески тревоги. "

Какво пречи на хората да хвърлят предпазливост на вятъра и да не скачат?

• Страх да нямам нищо смислено да кажа.
• Препъвайки се над думите им или заеквайки. Разказвам на клиентите си историята на актьора Джеймс Ърл Джоунс, чието заекване беше почти изтощително, докато учител не му помогна да се възстанови, като го накара да чете поезия на глас. Джоунс беше представен на уебсайта на The Stuttering Foundation.
• Страх да не забравят какво искат да общуват.
• Лош образ на себе си и вяра, че не са достойни за чуждо време или внимание.
• Подсилване от страна на болногледачите и други възрастни на най-лошото им възприятие за себе си.
• Не искам да бъда груб, като се присъединя към разговор без покана.
• Чувствате се недостатъчно образовани за текущите събития.
• Соматични симптоми като сухота в устата, сърцебиене, изпотяване, зачервяване на лицето и световъртеж.

Наскоро, когато влязох в местно място за събиране, за да чуя как приятел изпълнява, помолих да седна в края на маса, където няколко други вече се бяха настанили удобно, напитки пред тях. Една жена се усмихна и ми даде знак да бъда там. Наслаждавах се на музиката и след това чух част от разговора им за това, че са се оженили от монах в Тайланд и (само с малко колебание) се поканих и се поинтересувах за преживяването. Като междурелигиозен министър съм очарован от това как двойките се срещат, както и от техните уникални сватбени церемонии. Те ме посрещнаха и последва разговор за състоянието на света, отношенията, Далай Лама - с когото интервюирах през 2008 г. - духовност, живот в нашия град и случайност / синхрон. Нищо от това нямаше да се случи, ако не бях готов да помоля да седна с тях или да започна разговор. Освен това съм вещ слушател, който наистина се интересува да чуе историите на други хора.

Бях попитал други в социалните медии: „Какво ви позволява да разговаряте с непознати?“

„Умея да интервюирам хора, затова обичам да им задавам въпроси, но не и лични неща. Много хора обичат да говорят за себе си и като да знаят, че някой се интересува. Не съм добър в ходенето до хора и представянето. Все пак обичам да слушам. "

„Много добре се справям с хората и се представям, но веднага се появи несигурност - за това хората да бъдат мълчаливо изключени от това, което казвам, да говорят твърде дълго, да влачат нежелани теми - което ме изпраща в комуникация смъртна спирала на безпокойство и самосъзнание. "

„Мога да вляза в дамска тоалетна и да изляза с трима нови приятели.“

„Ще говоря с всеки. Съпругът ми казва, че се учи да прави същото. Може да е времето, децата или нещо друго. Отидох до пощата за къщата ми и влезе една жена. В крайна сметка взехме около деца, внуци, нейните проблеми с щитовидната жлеза, моите проблеми с щитовидната жлеза, скорошното й сканиране на костите. "

„Когато се преместих от КТ в Пенсилвания, не познавах почти никого и нямах готов социален кръг. Естествено съм вглъбен в себе си и изпитвам известна социална тревожност, така че бих донесъл прежда със себе си на повечето места. Плетем на една кука и често хората спират да говорят с мен, коментират какво правя и след това понякога започват по-дълъг разговор. Все още нося прежда със себе си през повечето време. Повечето от това, което правя, са подаръци за хора, обикновено за нови бебета. Ако никой не говори с мен, аз все още се радвам на нещо, което обичам, и правя нещо красиво за някого. "

Не забравяйте, че всички, които сега познавате, и любовта някога са били непознати и отношенията ви с тях са започнали с разговор.