7 начина, по които родителите могат да се справят с поведенческите предизвикателства по време на карантината

Жонглирането със стреса от подслон на място, работа от дома и деца в домашно обучение представлява предизвикателство за повечето семейства. При семейства, които преди това са имали поведенчески затруднения или за родители на деца с психологическо разстройство, физическите и емоционални такси за задоволяване на нуждите на семейството могат да бъдат особено облагащи. Добавете към сместа притесненията на родителите относно безопасността и благополучието на членовете на семейството, социалните ограничения и много въпроси за това как ще изглежда „нормалният“ живот.

Както при много стратегии за родителство и управление на поведението, ефективността се крие в очакването и предотвратяването на значителни предизвикателства. Това не е по-различно по време на поръчка за престой у дома. Скуката, разочарованието, неочакваните промени, задълженията и отговорностите, изолацията от приятели и извънкласните дейности - график, внимателно изработен, за да помогне на детето ви да остане разсеяно и да освободи енергията си, сега липсва.

Ето някои конкретни стратегии за управление на поведенческите предизвикателства и поддържане на положителна връзка, докато сте вкъщи:

1. Вижте света през очите на детето си

Като възрастни се борим със страх, безпокойство и непрекъснато променящи се графици, докато успяваме да поддържаме всичко на повърхността през това уникално време. Докато забелязваме собствения си стрес - помислете как това се отразява на децата. Училището, може би най-важният източник на заземяване, последователност и социализация, е място, което вече не се счита за безопасно. Несигурност относно ситуации извън тяхното разбиране и въображение. Ще се разболее ли семейството ми? Докога ще сме заедно вкъщи? Ще играя ли отново във футболния си отбор? Всички тези важни и валидни въпроси преминават през ума на детето и като възрастни не можем да им дадем конкретни отговори.

Когато детето ви играе или се разочарова, може да бъде полезно да разгледате света от негова гледна точка, да му помогнете да идентифицира и потвърди емоциите си и да му предложи утеха. Те може да са също толкова притеснени, колкото и вие.

2. Това, което работи за едно дете, може да не работи за друго.

Нещо, което често чувам в личната си практика със семейства и деца, е сравнение между поведението на братя и сестри. Родителите описват: „Най-възрастният ми просто слуша лесно! Никога не трябва да питам два пъти! Докато най-младият ми се нуждае от постоянни напомняния - докато не се разпищя! “ Полезно е да се има предвид, че братята и сестрите често имат различен темперамент, характер и интереси. Те също могат да имат контрастни мотиватори. Едно дете може да се почувства гордо, когато родителят му го похвали, че е свършил домакинска работа сам. Друг е мотивиран от допълнителния десерт, който очакват с нетърпение, след като се съобразят с времето за къпане.

Ако представяте едни и същи изисквания, въпроси, задачи по едни и същи начини и сте посрещнати с екстремни отговори, това може да бъде изключително разочароващо и изтощително. Важно е да се има предвид, че децата често не получават прозрение и преценка, за да променят своите реакции или реакции сами. Вместо това е по-лесно и по-подходящо за родителя да прави модификации. Променете подхода си - разграничете стила си с всяко дете.

Родителите често ми казват, че ако създават система за възнаграждение за едно дете, те смятат, че трябва да създадат такава за другото си дете, дори когато няма поведенчески затруднения. Това може да настрои сцената за сложна динамика. Ако вече си взема душ самостоятелно, защо трябва да го проследявам на диаграма? Сега вътрешната мотивация, която детето е имало, ще се промени, когато търси награди, за да мотивира поведението си.

Модифицирането на подходите за всяко дете ще му помогне да разпознае и развие собствената си уникална личност, идеали и убеждения. Това ще насърчи положителната концепция за себе си и от своя страна ще създаде по-спокойна среда у дома.

3. Управлявайте очакванията

Докато се свързваме с приятели и близки чрез видеообаждания, ние поддържаме социалните си връзки, но със сигурност не може да се намери прегръдка с приятел или чат в очи на кафе. Точно както този аспект от нашия живот не е съвсем същият като преди, същото важи и за училището, задълженията, организацията и дори съня и упражненията. Домашното обучение не замества целодневния учебен ден. Футболът на задния двор не замества строгостта на отборните тренировки по футбол.

Докато помагате на детето си да се ориентира в деня си, управлявайте очакванията си за това, какво искате да постигне и как. Може би нивото на усилията им с училищната работа не е както преди. Може би вече не виждат спешността при оправянето на леглото си. Внимателното обяснение и очертаване на вашите очаквания предварително често замества необходимостта от бъдещи преговори или аргументи. Напомнянията винаги са полезни и въз основа на нуждите на детето визуалният график или контролен списък също могат да бъдат важни за поддържане на отчетността.

Със сигурност поддържането на ниво на отговорност и структура е ключово за всеки поведенчески успех. Но тъй като толкова много аспекти на ежедневието се променят, така и нашите очаквания могат да се променят. Когато детето изразява разочарование или притеснение от определена задача или задача, може би са необходими допълнителни почивки. В дъждовните дни предвиждайте скуката и намерете креативни начини да пуснете енергия. Изслушайте техните разочарования, потвърдете и ги ангажирайте в решаването на проблеми. „Как можем да работим заедно, така че да можете да завършите заданието си по математика, а аз да завърша работното си обаждане?“

4. Последователността с гъвкавостта е ключова

Това, което често препоръчвам на много семейства, с които работя, е баланс и умереност. Точно както при здравословното хранене, умереността е от ключово значение. Някои дни ще бъдат по-лесни от други.

Съществува деликатен баланс между поддържане на структура и консистенция, но знание кога да бъдем гъвкави. Ако е имало дни, когато сте били затрупани със собствената си работа и не сте забелязвали хаоса, превърнал се в стаята на вашето 10-годишно дете, това е добре. Но изгонването им от цялата електроника в друг ден, когато сте забелязали бъркотията им, изпраща смесени съобщения и запалва разочарованието на детето ви (и този въпрос за справедливостта отново!).

5. Моделно подходящо справяне

Може би си мислите, че в онези дни, когато сте изгорени, не можете да предложите никакви солидни родителски умения. Не е вярно! Използвайте тези моменти, за да научите най-малките си как изглежда, когато някой е разочарован, разстроен, посрещне предизвикателство и как можете да го преодолеете. Обяснението защо може да правите това, което правите, е полезно за вашето дете да разбере как уменията за справяне могат да бъдат използвани по подходящ начин. Децата често се учат най-добре от правене и наблюдение - така че се възползвайте от тези моменти!

6. Намерете и създайте мотивация

Всеки, който върши работа от вкъщи, може да е немотивиран. Има повече разсейващи и алтернативни дейности, които са по-привлекателни. Ако вашият 10-годишен изглежда само се усмихва при споменаването на любимата си видео игра - използвайте го като инструмент за мотивация. В идеалния случай може да бъде полезно да се възползвате от умения или уникални таланти, за да вдъхновите мотивацията на детето си. Например, ако детето ви е талантлив художник и обича да рисува, можете да го насърчите да завърши учебната си работа, за да можете да се присъедините към онлайн сесия за рисуване заедно.

В моята практика обикновено препоръчвам опит над осезаеми награди. Вашето дете ще запомни и ще оцени времето, което сте прекарали заедно в занимателна дейност, а не играчката, която е изпратена по пощата.

7. Всеки ден е нов ден

Обикновено децата с предизвикателно поведение се чувстват постоянно критикувани, крещящи или „в беда“. Освен значителни престъпления (като агресия), забравянето да свърши работа или липсата на домашна работа или отнемането на твърде много време за слизане от устройство, когато бъдете помолени, може да бъде адресирано в момента с кратка последица.

Може да не е полезно да разтягате последици или премахване на привилегии дни поред. Това ще увеличи разочарованието, скуката и негодуванието. Особено когато сте вкъщи ... представете си, ако някой ви каже, че трябва да се откажете от телефона си за един ден? Позволяването на ново начало на вашето дете всеки ден може да подобри морала и мотивацията, както за вашето дете, така и за вас като родител.